Per què els corredors de llarga distància són més intel·ligents que els deportistes

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

La informació que l'exercici és beneficiós no només per als músculs, sinó també per al cervell fa temps que no és cap secret. Però els científics van anar encara més enllà i van descobrir quins exercicis són els millors per a la intel·ligència.

Científics de la Universitat de Jyväskylä, Finlàndia, van decidir provar quins tipus d'exercici són més efectius per estimular el cervell. Per fer-ho, van realitzar una sèrie d'experiments amb rates, que es van veure obligades a realitzar moviments que corresponen aproximadament a córrer, entrenament de força i entrenament d'interval d'alta intensitat.

Per a aquest estudi, es va seleccionar un grup de rates amb aproximadament les mateixes característiques físiques. Els científics van injectar a tots els animals una substància especial amb la qual seria possible comptar fàcilment noves cèl·lules cerebrals al final de l'experiment. Després d'això, els rosegadors es van dividir en quatre grups.

El primer d'ells era el de control i portava una vida sedentària. Les rates del segon grup corrien cada dia en una roda. Els representants del tercer grup amb petits pesos units van superar diversos obstacles. Finalment, el quart grup va fer entrenament a intervals. Per a això, els animals es van col·locar en una cinta especial, que girava molt ràpidament, després lentament.

Aquests experiments van continuar durant set setmanes, després de les quals els científics van examinar el teixit cerebral de la rata sota un microscopi per avaluar els canvis que es van produir durant aquest temps.

En general, els resultats van confirmar la tesi que qualsevol activitat física augmenta el volum del cervell i prevé en gran mesura els canvis relacionats amb l'edat. Tots els animals dels grups esportius van mostrar més neurones noves que els seus homòlegs del grup control. Tanmateix, la comparació dels indicadors dels col·lectius implicats en diferents “esports” ens va permetre revelar quelcom curiós.

El nombre més gran de noves cèl·lules nervioses es va trobar en aquelles rates que estaven corrent. A més, com més llarga fos la distància, millor es veia el cervell. En segon lloc, amb un retard important, van quedar els rosegadors després de l'entrenament d'interval. I els pitjors resultats els van mostrar els que van entrenar amb peses. Malgrat que es van fer significativament més forts al final de l'experiment, els seus cervells pràcticament no es diferenciaven del cervell de les rates del grup control.

Evidentment, les rates no són persones. Però els resultats d'aquests experiments ens permeten suposar que diferents tipus d'activitat física tenen diferents efectes sobre el cervell humà. Miriam Nokia, cap de l'estudi, va suggerir que "l'exercici aeròbic prolongat és probable que sigui el més beneficiós per a la salut del cervell, no només en animals, sinó també en humans".

Fins ara, els científics creuen que durant les curses de llarga distància, la neurogènesi s'estimula per l'alliberament d'una substància especial també coneguda com (BDNF). Per a una explicació precisa d'aquest fenomen, es planifiquen una sèrie d'experiments addicionals, durant els quals s'investigarà l'efecte sobre el cervell i altres esports.

Heu notat alguna cosa semblant?