Com menjar bé quan no tens temps de cuinar

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Heus aquí per què ja no us haureu de parar als fogons cada dia amb Grow Food.

Quin és el problema? Pensa, cuina el sopar, hi ha feina durant mitja hora

Siguem sincers: normalment no es triga mitja hora, sinó una mica més. De mitjana es gasta en cuina En quins països t'agrada més cuinar? 6,5 hores setmanals. Introdueix compres de queviures, rentavaixelles i planificació de menús. Podeu dedicar aquest temps a activitats més interessants i divertides.

Un tema a part és el cost dels aliments que compreu i després llenceu. Dades clau sobre la pèrdua i el malbaratament d'aliments hauríeu de conèixer un terç dels aliments que es produeixen al món cada any. A Rússia, aquesta xifra és lleugerament inferior, segons el Servei Federal d'Estadística de l'Estat, estem expulsats. Menjar fruita en excés del 20 al 25% dels productes.

La tasca dels serveis de repartiment d'aliments preparats és oferir-te un àpat variat durant tot el dia perquè no hagis de gastar energia, temps i diners comprant queviures i preparant menjar, alguns dels quals probablement llençaràs a les escombraries..

Resulta que em portaran l'esmorzar, el dinar i el sopar?

O encara més. Per exemple, Grow Food, amb el qual hem escrit aquestes targetes, té opcions de menú per a quatre, cinc i sis àpats.

A més de l'esmorzar, el dinar i el sopar, inclou aperitius durant el dia: dinar i te de la tarda. A la dieta dels que estan a la massa, també hi ha begudes: llimonada, te gelat o un batut de proteïnes. Fins i tot us podeu oblidar de les visites a la botiga: us proporcionaran menjar per a tota la setmana.

Espera, porten menjar per a una setmana? Sí, es deteriorarà

El missatger lliura els plats preparats dues o tres vegades per setmana, segons el menú escollit. Grow Food utilitza tecnologia ambiental modificada amb gas i els envasos estan tancats hermèticament. Els aliments es mantenen frescos durant diversos dies, però és millor emmagatzemar-los a la nevera.

No cal rentar una muntanya de plats després del dinar o del sopar: els aliments es poden tornar a escalfar directament en recipients. Agafeu la caixa a treballar, traieu la pel·lícula protectora i envieu-la al microones: un dinar calent, saborós i saludable està a punt en un parell de minuts.

Estic a dieta. Això em convé?

Grow Food té cinc programes de nutrició:

• Super Fit, ≈ 1.000 kcal al dia - per a aquells que necessiten perdre pes ràpidament.
• Fit, ≈ 1200 kcal - per a aquells que estan perdent pes i volen mantenir el resultat aconseguit.
• Diàriament, ≈ 1.400 kcal: una dieta diària completa per a persones que volen menjar bé.
• Balanç, ≈ 2.000 kcal - per a aquells que participen activament en l'esport.
• Potència, ≈ 2.500 kcal - per a esportistes amb pes.

La ració diària està dissenyada per proporcionar el contingut calòric òptim i la proporció de proteïnes, greixos i hidrats de carboni per aconseguir el vostre objectiu de perdre pes, mantenir-lo o guanyar massa muscular. Els àpats es distribueixen de manera uniforme: es menja en porcions fraccionades perquè no tinguis gana durant el dia.

Per a aquells que vulguin posar-se en forma el més ràpid possible, Grow Food ofereix el programa "Reboot". Introduïu el vostre gènere, alçada i pes: obtindreu una ingesta diària de calories i el menú corresponent.

Què hi ha al menú? Nutrició adequada: és blat sarraí i bròquil tota la setmana?

L'objectiu de Grow Food és demostrar que una bona alimentació pot ser deliciosa. El menú inclou pollastre shawarma, carbonara, creps de patates, fins i tot hamburgueses i entrepans de gall dindi.

Una alimentació adequada no consisteix a privar-te de tot allò que sigui saborós, sinó a repensar l'enfocament del que menges. Per cuinar, s'utilitza carn dietètica: filet de pollastre o gall dindi, vedella magra, filet de porc. Els productes lactis són llet de granja 2,5% de greix, mató 5% de greix i iogurt 3,5%.

Aquests aliments no et fan sentir com si estiguessis a una dieta estricta, la qual cosa significa que no tindreu la temptació de deixar-ho tot a mig camí. Si us costa especialment deixar els dolços, Grow Food ofereix postres saludables.

Quines altres postres? Hi ha sucre a dins

Les postres de Grow Food es preparen amb edulcorant natural "FitParad No. 7". Està creat a partir d'ingredients naturals i és adequat per a una alimentació dietètica o terapèutica i profilàctica.

El pastís de pastanaga, el parfait de iogurt amb muesli, les magdalenes, els brownies i les creps de xocolata són un bon substitut de les postres habituals, només que hi ha menys calories que en els dolços convencionals.

Està tot genial, és clar, però treballo tard. Què tal el lliurament?

Podeu trobar-vos amb el missatger al matí o al vespre - treballs de lliurament de 7:00 a 12:00 i de 20:00 a 23:00. El missatger et trucarà amb antelació i t'especificarà quan és millor que vingui.

Pots pagar la teva comanda en efectiu durant el primer lliurament o al lloc web mitjançant una targeta bancària i Apple Pay. Treballs de lliurament a Moscou i Sant Petersburg, així com a les regions de Moscou i Leningrad en un radi de 20 km de la carretera de circumval·lació de Moscou.

Depenent de la dieta escollida, només es pot demanar menjar els dies laborables, per no embolicar-se a la cuina després de la feina, durant tota la setmana alhora o fins i tot per a dos. No cal que pensis què menjar avui: un estoc de plats preparats, saborosos i saludables t'esperarà a la nevera.

Quan feu la vostra primera comanda, utilitzeu el codi promocional LIFEHACKER i obteniu un descompte de 700 rubles.