Desintoxicació primaveral: 8 aliments per netejar el cos

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Els productes enumerats actuen màgicament sobre el nostre cos i automàticament inicia el seu sistema de purificació. És millor no utilitzar-ne alguns ara, ja que és evident que ara no estem en temporada. Però encara val la pena conèixer-los i recordar les seves propietats.

Abans de dur a terme tots aquests procediments, és imprescindible consultar un metge. Sobretot si teniu alguna malaltia crònica o fins i tot la més mínima sospita de la seva presència. Això és especialment cert per als problemes del fetge, el pàncrees, la vesícula biliar, el sistema digestiu en general o els ronyons.

I per no exposar el teu cos a aquestes proves, t'ofereixo una llista de 10 aliments que t'ajudaran a realitzar una neteja general del cos i preparar-lo per a la primavera.

Llimones

No en va, les nostres mares i àvies, amb els primers signes de refredat, van intentar de seguida donar-nos te amb llimona. I no és que pensessin que la vitamina C fos una súper arma contra els virus. De fet, el seu superpoder és que ajuda a convertir les toxines en formes solubles en aigua, que són molt més fàcils d'eliminar del cos en aquesta forma. Les llimones també estimulen el fetge i netegen la sang.

Remolatxa

La remolatxa és una autèntica bomba de vitamines! I si abans la vas passar per alt, et recomano que reconsideris la teva opinió. Conté molt betacarotè, magnesi, calci, zinc, ferro i vitamines com C, B3 i B6. Ajuden al fetge i la vesícula biliar a descompondre les toxines, i la fibra millora la digestió i l'eliminació de residus. Per netejar el cos, es recomana utilitzar-lo cru amb herbes i suc de llimona.

Pomes

Per descomptat, la majoria de les pomes de l'última collita han perdut parcialment les seves propietats útils durant el llarg hivern, però no les hauríeu d'excloure de la vostra dieta. Les pomes no només són riques en fibra i nutrients. També estimulen la producció de bilis, que el fetge utilitza per eliminar les toxines. La pectina ajuda al nostre cos a desfer-se dels metalls pesants i dels additius alimentaris. No compreu pomes precioses a l'estranger, ja que darrere del seu aspecte apetitós hi ha tot un magatzem de substàncies, de les quals, en teoria, haurien d'ajudar-nos a desfer-nos.

Verdures verdes

Les verdures verdes tenen un alt contingut de clorofil·la. Ajuda al nostre cos a netejar-se de metalls pesants, toxines, herbicides i pesticides. Les verdures, els cogombres, les tiges d'api, el bròquil, els brots de soja o blat, etc., ajuden el teu cos. Són els components bàsics de qualsevol dieta completa i saludable, i també ajuden a purificar i oxigenar la sang.

All

L'all cru és una arma poderosa contra els virus i té propietats antisèptiques i antibiòtiques. Estimula la producció d'enzims al nostre fetge que ajuden al cos a filtrar les toxines que provenen del sistema digestiu.

Algues

Les algues contenen una gran quantitat d'antioxidants que condicionen la nostra sang i enforteixen el sistema digestiu. L'àcid algínic, que es troba a les algues, absorbeix toxines del tracte digestiu. També contenen una gran quantitat de minerals útils. La mateixa alga (kelp) conté clor, potassi, sodi, magnesi, silici, fòsfor, iode, calci, ferro, zinc, vanadi, manganès, níquel, cobalt i molibdè.

Te verd

Crec que el te verd és només un magatzem d'antioxidants, tothom ja ho ha sentit. Però en aquest cas, ens interessen les catequines, que milloren la funció hepàtica. A més, beure te verd ajuda a hidratar el nostre cos, i no a l'inrevés, com és el cas del cafè i el te negre.

Coriandre

Menció especial mereix el coriandre, ja que ajuda al nostre organisme a desfer-se dels metalls pesants que poden provocar depressió, càncer, problemes hormonals i de tiroides. Els compostos químics del coriandre s'uneixen a aquestes toxines i les treuen de la sang, els teixits i els òrgans. I ajuden al nostre cos a desfer-se d'aquesta càrrega desagradable.

Pots trobar la majoria d'aquests productes a les prestatgeries de les nostres botigues (i mercats) gairebé tot l'any. I la remolatxa amb herbes i suc de llimona són només una bomba de desintoxicació tres en un!