Per què tenim por d'estar sols

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Abans pensàvem que la solitud era dolenta. És així, com solucionar-ho i, el més important, val la pena? Vull entendre això a continuació. Amb la teva ajuda.

Tots ens sentim sols de vegades. Les persones que estimen la solitud són més propenses a fer-nos sentir pena per ella que no pas l'enveja. Per què fins i tot vaig donar una pista sobre l'enveja? Perquè la perspectiva de ser autosuficient i independent em sembla molt temptadora. Maximalisme juvenil, carai.

Vull parlar de per què pensem que la soledat és una cosa dolenta, com desfer-se'n i, el més important, val la pena?

"No tingueu cent rubles, sinó que tingueu cent amics": aquest proverbi triturat i banal explica perfectament l'actitud d'una persona davant la soledat. Quina és la raó d'això? Si aneu al principi, la por a la solitud s'associa amb l'evolució. Quan els nostres avantpassats es van adonar per primera vegada que l'aigua pot saciar la seva set, van començar a beure aigua. Quan es van adonar que la carn animal satisfà la fam millor que les arrels i les baies, van començar a menjar animals. El mateix va passar amb la por a la soledat. Quan la gent primitiva es va adonar que les possibilitats de supervivència en grup són molt més grans que en solitari, els nostres avis llunyans van començar a desviar-se en grups. Només perquè així és més segur.

Ara la situació és diferent. Pots viure sol tota la teva vida. Per descomptat, condicionalment. Encara us heu de comunicar amb la gent, contactar amb el personal de servei a les botigues, etc. Aleshores, la solitud s'ha convertit finalment en una forma de vida acceptable? Lamentablement no.

En el seu meravellós llibre "" els psicòlegs nord-americans John Casioppo i William Patrick van demostrar que la nostra predisposició a la solitud està determinada pels gens. És a dir, la constitució d'una persona solitària o sociable ja s'estableix al néixer. Per descomptat, els pares, les situacions de la vida i les persones que ens envolten també influeixen en el nostre amor o disgust per la comunicació. I hi ha molta gent que, mantenint les seves interaccions al mínim, se sent molt bé. Si et sents igual, genial. Tanmateix, si la solitud et genera més problemes que alegria, és hora de canviar alguna cosa.

Com a exemple, vaig recordar una història. En temps d'universitat, tornant al dormitori des d'una altra ciutat, em vaig adonar que havia oblidat les claus de l'habitació. No vaig poder tornar les claus: el comandant no hi era, ja que era un dia lliure, i el veí havia d'arribar només sis hores més tard, al vespre. Era impossible entrar a l'habitació. Què faries en una situació així?

Si vau anar a la següent habitació del dormitori amb amics o a qualsevol de les 50 habitacions només per xerrar i seure durant les properes sis hores, aleshores felicitats, difícilment es pot dir que és una persona solitària. Vaig anar al metro i vaig viatjar amb el cotxe des de la final fins a les últimes cinc hores seguides, simplement perquè no volia forçar ningú amb la meva presència. Al cap i a la fi, no vindré als meus veïns per voluntat pròpia, sinó per desesperació, així que vaig considerar aquest acte hipòcrita i vaig decidir passar les properes cinc hores en companyia d'àvies, captaires i una veu sibilant anunciant emissores..

Això és el que s'ha d'enfrontar a les persones que no els agrada fer nous coneguts i prefereixen passar la vetllada amb un llibre o un ordinador, més que amb una empresa. Amb els anys, la meva actitud cap a conèixer gent nova i comunicar-me va canviar, però aquell incident encara em recorda que la solitud no sempre és genial.

No vull donar excuses a la gent que no té el coratge de pujar i començar a parlar amb un desconegut. Més aviat, estic intentant demostrar que hi ha aquells per als quals la solitud equival a la comoditat i altres per als quals la solitud és la causa de la depressió i l'avorriment. Es comentaran a continuació.

Com canviar-ho tot

Anem a fer una reserva de seguida. Si et sents còmode amb la solitud i no et sents deprimit o deprimit per això, per què canviar alguna cosa? Viu, gaudeix de la vida i gaudeix amb tu mateix del que t'interessa. Aquest és un regal molt rar i valuós. Si la teva soledat és causada por comunicació, llavors definitivament haureu de canviar.

Primer, parlem de bondat i ajuda. Alguna vegada t'has sentit bé en ajudar algú? Estic segur que t'has sentit. No importa si vau ensenyar el camí a un desconegut o si heu trobat i retornat una cartera perduda. En el llibre "Loneliness" aquest fenomen s'anomena colada de l'ajudant. Malauradament, no he pogut trobar un terme semblant en rus. L'alt de l'ajudant és un terme que descriu la sensació agradable que sentim després d'ajudar algú.

Si vols desfer-te de la soledat, aquí tens el primer pas. Comenceu a ajudar les persones que us envolten tant com sigui possible. En primer lloc, faràs bones accions, i en segon lloc, socialitzaràs, començaràs a comunicar-te més amb la gent, la qual cosa et permetrà passar a la següent i més difícil etapa.

Moviment de cavaller

Per més cursi que sembli, has de practicar la comunicació. És poc probable que pugueu apropar-vos immediatament a una noia bonica i parlar, així que heu de començar amb menys. L'ideal és començar amb una situació en què no tinguis res a perdre. Per exemple, prova de parlar amb un desconegut al carrer. No funcionarà? A qui li importa, no el tornaràs a veure mai més. On començar una conversa? Lifehacker té molts articles sobre aquest tema. Per exemple, aquest tracta sobre maneres de millorar les teves habilitats orals.

Com més practiqueu la comunicació, més ràpidament desapareixerà la timidesa i la tensió que interferia amb la comunicació amb altres persones. Si t'enfrontes a una agressió o un malentès, i probablement ho faràs, no t'ho prenguis tot a cor. Hi pot haver desenes de raons per les quals una persona és agressiva o negativa cap a tu, i moltes d'elles no et preocupen de cap manera. Un mal dia, molta feina, els problemes de relació són només els més populars.

La solitud només és dolenta si provoca molèsties. Si és així, seguir els consells anteriors us hauria d'ajudar. Si t'agrada estar sol i gaudir de la teva companyia, no has de canviar res. La necessitat de comunicació és diferent per a tothom, i probablement saps millor que altres com trobar comoditat i què és el millor per a tu.

Estàs trist i sol? Truca per telèfon Així que és hora de canviar alguna cosa.