Per què tenim por de ser feliços

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

És cert que algú que riu molt al final plorarà molt?

Imagineu la situació. Vas ascendir a la feina, el teu sou ara és més alt, i el teu cap i els teus companys van dir moltes paraules boniques. D'aquí a un parell de setmanes aniràs de vacances molt esperades, a casa tot està tranquil, tampoc cal queixar-te de la teva salut.

Sembla que tot està bé, pots relaxar-te i gaudir de la vida. Però no sents gens d'alegria. Viceversa. A dins, en algun lloc darrere del plexe solar, una vaga ansietat gira i gira. Sí, ara tot està bé, però i si passa alguna cosa terrible?

Si vas sentir alguna cosa així, t'enfrontes a la por de la retribució per la felicitat. D'una altra manera, s'anomena querofòbia o hedonofòbia.

Què és aquesta por

Literalment "cherofòbia" es tradueix com "por a l'alegria". Aquesta no és una malaltia, no hi ha aquest diagnòstic a la CIE-10. Estadístics, quanta gent té por de ser feliç, també ningú no dirigeix. Però alguns metges consideren que la querofòbia és un tipus de trastorn d'ansietat. Van desenvolupar l'anomenada escala de por a la felicitat. I aquestes són les declaracions que permeten revelar que una persona pateix aquesta condició:

• No vull ser feliç, perquè l'alegria ve la tristesa.
• Crec que com més feliç sigui, més coses dolentes em passaran.
• Sovint els bons moments els segueixen els dolents.
• Si et diverteixes molt, passarà alguna cosa terrible.
• L'alegria excessiva porta a conseqüències dolentes.

Aquells que són susceptibles a la cheerofòbia creuen que segurament arribarà un terrible compte per a la felicitat i la diversió, i que passarà alguna cosa tràgica a les seves vides. Per tant, es culpen per emocions violentes i prohibeixen alegrar-se massa.

I de vegades fins i tot es neguen a anar, per exemple, a un concert o a una festa. O s'allunyen de les oportunitats que poden portar a un canvi positiu.

Per exemple, la por a canviar de feina pot estar darrere no només de la por al desconegut, sinó també de la por de ser feliç: “De sobte trobaré una gran feina, i llavors em passarà alguna cosa dolenta, perquè el bo sempre a pagar”. Per cert, alguns psicòlegs creuen que aquestes dues pors estan estretament relacionades.

Per què tenim por de ser feliços

Pensament màgic

Pocs no han escoltat en la infància la dita "Rius molt, ploraràs molt". Té variacions, però l'essència és la mateixa: no siguis feliç, sinó serà dolent. Sembla que només és una dita, és realment per ella que algú té por de ser feliç?

Tanmateix, els refranys, cançons, dites i contes de fades que escoltem repetidament des de la infantesa només semblen inofensius. Formen certes actituds a la nostra ment. Sovint negatiu. I afecten la manera de pensar i l'actitud davant la vida.

Fins i tot els escèptics, veient com un gat negre corre pel seu camí, no, no, i fins i tot pensen si prendre un altre camí.

I si sovint es tallaven a un nen que riu i deia que agradava als dimonis i que hauria de pagar el riure amb llàgrimes, és probable que aquesta idea s'arreli inconscientment i es tradueixi en cheerofòbia.

Aquesta és una de les opcions per al pensament màgic: una persona intenta evitar la infelicitat mitjançant determinades accions o rituals. Per exemple, penja una ferradura a la porta. O intentant passar-ho menys bé.

Per cert, no només els refranys i la saviesa popular en tenen la culpa. Hi ha altres afirmacions força modernes que ens porten a creure que la felicitat ha d'anar necessàriament seguida del dol. Per exemple: la vida és com una zebra, té ratlles blanques i negres. O una versió més "matemàtica" d'aquesta idea: la vida es mou al llarg d'una sinusoide.

Religió

“Ai de vosaltres que rieu avui! Perquè plorareu i plorareu», diu l'Evangeli de Lluc (Lc 6,25). És probable que la idea d'una rialla pecadora, després de la qual definitivament hauràs de plorar, provingui d'aquesta mateixa afirmació. Sí, té diferents interpretacions, i no totes són senzilles. Però les interpretacions i el context no sempre preocupen a les persones; en la seva ment, en primer lloc, la idea mateixa està fixada: ser feliç és dolent i fa por.

Aquesta idea d'una forma o una altra apareix repetidament en els textos religiosos.

El riure no és dolent, però el mal és quan passa sense mesura, quan és inadequat. La capacitat de riure està incrustada a la nostra ànima perquè de vegades l'ànima tingui alleujament, i no per relaxar-se.

Joan Crisòstom vol. 12, part 1, conversa 15

Queixar-se és millor que riure; perquè quan la cara està trista, el cor millora.

Ecl. 7:3

Si sabés el que jo sé, aleshores, és clar, riuries una mica, però ploraries molt!

Hadith

Pots ser incrèdul i ser escèptic sobre aquests textos. Però les idees religioses -a través de la cultura, la política i l'opinió pública- encara reflexionen sobre la nostra visió del món i configuren una determinada manera de pensar. La qual cosa ens indica que dividim l'alegria en moderada i excessiva, i témer el càstig per "riure massa".

Lesions infantils

Els psicòlegs creuen que les actituds dels pares i els traumes infantils poden estar al cor de la querofòbia. Si a la família era costum frenar les emocions positives i esperar constantment un càstig per alegria i diversió, és probable que el nen aprengui aquesta manera de pensar i la porti amb ell a l'edat adulta. També ho és l'ansietat a la qual són propensos els fills de pares ansiosos.

A més, la por a la retribució per la felicitat pot sorgir si es forma una connexió entre el plaer i el càstig a la ment del nen.

Per exemple, se li va cridar després d'haver pintat amb entusiasme el fons de pantalla amb pintures o amanit la sopa amb pebrot vermell i menjar per a gats. L'home es va divertir molt, però després de la diversió va venir el càstig: van aixecar la veu, van treure les joguines, les van posar a un racó, potser fins i tot els van colpejar. Si una situació semblant es repeteix sovint, el nen pot aprendre que divertir-se és una mala idea.

La querofòbia no és només el càstig i l'abús. Altres esdeveniments traumàtics també poden conduir-hi. Per exemple, els pares van obrir el seu propi negoci, i al principi les coses anaven molt bé. I llavors van començar les dificultats, l'empresa va fer fallida. Vaig haver d'estrenyir-me més el cinturó, endeutar-me, renunciar a la comoditat habitual. Històries com aquestes poden afectar molt bé a un nen i formar una actitud: si tot està bé ara, aviat passarà alguna cosa dolenta.

Com afrontar la teva por a la felicitat

Com que la querofòbia no és una malaltia, no hi ha règims de tractament per a ella. Per començar, podeu intentar afrontar-ho vosaltres mateixos. Aquí teniu el que pot ajudar.

• Portar un diari. Podeu posar les vostres preocupacions en paper i esbrinar d'on provenen. A més, les pràctiques d'escriptura redueixen l'estrès i ajuden a alliberar pors i pensaments negatius obsessius.
• Meditació. Podem parlar dels seus beneficis durant molt de temps. La meditació ajuda a fer front a l'estrès i l'ansietat, normalitzar la pressió arterial i el son, i desfer-se de les addiccions.
• Ioga. A més del fet que la pràctica regular fa que el cos sigui fort i flexible, també ajuda a fer front a l'ansietat i la depressió.

Si la por a la retribució per la felicitat us impedeix gaudir de la vida i no podeu fer-hi front, assegureu-vos de veure un terapeuta. T'ajudarà a esbrinar d'on provenen les arrels de la teva por i a resoldre les situacions que van provocar la seva aparició.