2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Tota persona vol ser feliç i mantenir aquest sentiment al llarg de la seva vida. Francament, la tasca és difícil. Però és factible si enteneu l'estructura de la felicitat i els seus catalitzadors, que coneixereu a la nostra selecció de TED Talks.
Com comprar la felicitat
Michael Norton PhD en Psicologia, professor a la Harvard Business School
Molts de nosaltres estem a prop d'una frase que es troba sovint a les religions i als llibres de consells pràctics: "Els diners no són la felicitat". Vull dir que això no és cert. Si realment ho penses, simplement estàs gastant els teus diners malament.
En el seu "Com comprar la felicitat?" Michael Norton proporciona una prova precisa que la felicitat es pot comprar. És cert que has de gastar els teus estalvis no en tu mateix, sinó en altres persones. El locutor no està ocupat amb l'humor.
La felicitat es pot sintetitzar
Daniel Gilbert Professor de Psicologia a la Universitat de Harvard, autor més venut
Nosaltres mateixos sintetitzem la felicitat, però pensem que l'hem de buscar. Somriem, creient que la felicitat sintetitzada no és com la felicitat natural. La felicitat natural és quan aconseguim el que volem, i la sintètica és el que produïm quan no aconseguim el que volem. De fet, la felicitat sintètica no és menys real i completa.
En els seus fets sorprenents sobre la felicitat, Dan Gilbert parla del sistema psicoimmunològic humà, una propietat única del cervell que fa feliç a les persones malgrat les malalties greus, les dificultats econòmiques o els contratemps professionals. El ponent ofereix una sèrie d'exemples il·lustratius de la pràctica personal, revelant les causes i circumstàncies de l'aparició d'un sentiment de felicitat.
L'elecció no sempre és bona
Sheena Iyengar PhD, autora més venuda
Pràcticament totes les persones tenen una necessitat bàsica d'elecció, però no tots veiem l'elecció al mateix lloc o en les mateixes condicions. Quan algú no veu com un és diferent o té massa opcions, el procés de selecció pot ser confús i frustrant. En comptes d'escollir el millor, estem aclaparats per l'elecció, i de vegades fins i tot en tenim por. L'elecció ja no implica oportunitat, sinó pressió.
En el seu Art of Choice, Sheena Iyengar refuta la creença generalitzada que la llibertat d'elecció i la seva amplitud poden portar la felicitat. El ponent fa comparacions interessants quan la mateixa elecció feta en diferents regions del món per persones amb educació diferent aporta satisfacció o emocions negatives. El final sensual del vídeo no et deixarà indiferent.
Com millorar la teva vida
David Steindl-Rast monjo catòlic, escriptor
Si estàs agraït, no tens por, i si no tens por, no ets cruel. Si estàs agraït, estàs actuant per un sentiment de suficiència, no per un sentiment de manca d'alguna cosa, i estàs disposat a compartir. Si estàs agraït, gaudeixes de les diferències entre les persones i ets respectuós amb tothom.
En el teu “Vols ser feliç? Estigues agraït.” David Steindl-Rast dóna instruccions extremadament senzilles sobre com fer que la teva vida sigui significativa i feliç en tres petits passos. No penseu que el parlant no predica les seves pròpies creences religioses. David és un home gran amb experiències vitals interessants que té molt a explicar.
L'ús de les habilitats porta a l'èxtasi
Mihaly Csikszentmihalyi Professor de psicologia, autor més venut, investigador La manca de mitjans de vida, diners i altres recursos materials fa que la gent sigui infeliç. Tanmateix, després d'uns quants milers de dòlars per sobre del llindar de pobresa, el creixement del benestar material no afecta el nivell de felicitat de la gent.
Al seu "Flux, el secret de la felicitat" Mihai Csikszentmihalyi descriu el flux de l'experiència: un estat mental especial experimentat per professionals reals en diversos camps d'activitat. Els seus molts anys d'experiència i habilitat els permeten no només crear, sinó crear realment, la qual cosa els dóna una sensació d'èxtasi.
L'estructura dual de la felicitat
Daniel Kahneman, premi Nobel, escriptor
Cada persona té un "jo que recorda" i un "jo que experimenta". Realment són força diferents entre si. La diferència més gran entre els dos rau en el seu enfocament del temps.
En el seu Enigma de l'experiència - Dicotomia de la memòria, Daniel Kahneman demostra la dualitat de percepció de la felicitat per part de la persona que la viu i de la persona que la recorda. Un tema complex s'exposa als prestatges utilitzant els exemples quotidians disponibles.
Un somriure és una força terrible
Ron Gutman Inversor, emprenedor, escriptor
Sempre que vulguis semblar millor i tenir més confiança en tu mateix, reduir els teus nivells d'estrès o millorar el teu matrimoni, senti que acabes de menjar un munt de xocolata fantàstica sense la quantitat adequada de calories, o com si haguessis trobat un munt de diners a la butxaca de la teva jaqueta vella: somriu!
En el seu Secret Power of Smiles, Ron Gutman parla de com el somriure afecta l'esperança de vida, l'estat d'ànim, les connexions socials, el benestar i la felicitat familiar d'una persona. Per descomptat, saps la resposta per endavant, però mira l'informe igualment: aquest és un bon motiu per somriure.
Per què és important fer un descans
Pico Iyer Escriptor, viatger
En una època d'acceleració constant, res pot ser més tranquil·litzador que frenar. En una època de distracció, res no pot ser més luxós que aguditzar la vostra atenció. En una era de velocitat vertiginosa, res és tan important com aturar-se i descansar.
En el seu Art de prendre un descans, Pico Iyer anima els oients a apagar periòdicament els seus telèfons mòbils i Internet. Això és el que fan milions de persones per avaluar objectivament la seva vida i trobar-hi el seu propòsit.
Les coses excessives fan la vida difícil
Graham Hill Dissenyador, escriptor Com es pot viure amb pocs? En primer lloc, cal editar sense pietat. Hem de netejar les artèries de la nostra vida. En segon lloc, el nostre nou mantra: compacte és sexy. Volem eficiència des de l'espai. En tercer lloc, necessitem espais i utensilis multifuncionals: un lavabo combinat amb un lavabo, una taula de menjador que es converteix en llit.
En el seu "Less Things, More Happiness" Graham Hill comparteix la seva pròpia experiència de vida "editada" en quaranta metres quadrats, on no hi ha lloc per a coses innecessàries, però plena de mobles versàtils i artefactes d'alta tecnologia.
Quines actuacions afegiríeu aquí?
Recomanat:
Els 10 més es van parlar de les xerrades TED
Descobriu per què odiem les falsificacions, com neixen les grans idees i quina consciència hi ha en aquesta recopilació de xerrades TED discutides
10 xerrades TED per fer-te riure una hora i mitja
Si us agraden els vídeos divertits, us recomanem molt veure aquestes xerrades TED: una hora i mitja de riure saludable està assegurada
10 xerrades TED per ajudar-te a trobar la teva vocació a la vida
Lifehacker ha recopilat vídeos de la conferència TED que t'ajudaran a entendre't, decidir què vols d'una carrera i trobar la teva vocació a la vida
Una guia pràctica per a una vida feliç: felicitat vs satisfacció amb la vida
La gent es passa la vida buscant la felicitat. Tothom està preocupat per la qüestió de com viure feliç i estar constantment en aquest flux. Però l'estat de felicitat és un estat molt inestable. El nostre sentit de si mateix pot canviar depenent de quin peu hem aixecat avui, què hem somiat i en quina fase es troba la lluna avui.
11 veritats de la vida de Bill Gates que no s'explicaran a l'escola
Cites simples, però extremadament útils sobre la vida d'un discurs del famós empresari Bill Gates a estudiants de secundària