Com un sandvitx de pernil us pot ajudar a trobar sentit a la vida

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Un consell per a aquells que estan desconcertants sobre el sentit de la vida: comenceu amb el significat de la paraula. Segons l'escriptor Mark Manson, les coses poden ser tan senzilles com fer un entrepà de pernil normal.

Aquest article no només es pot llegir, sinó que també es pot escoltar. Si us convé més, activeu el podcast.

Saps la pregunta principal. La pregunta, que hem reflexionat més d'una vegada, és incapaç d'adormir-se a la nit. Una pregunta que sorprèn i fa por igualment la nostra ment indefensa davant d'ella. Per què som aquí? Quin és el sentit de la vida?

Per sort, he trobat la resposta quan estava al gimnàs aquest matí. Segur que és un entrepà de pernil. Tinc una explicació.

Abans de preguntar-nos quin és el sentit de la vida, hem d'entendre una altra pregunta, potser més subtil i important.

Què significa això mateix?

Una pregunta així desconcertarà a qualsevol amb la seva profunditat filosòfica. Així doncs, parlem un moment dels entrepans de pernil. És important.

Com vol dir res per a qualsevol cosa? La gent té la necessitat de donar sentit a tot el que passa a les seves vides.

Quan la meva mare m'abraça, vol dir que m'estima. Quan el meu cap em lloa, vol dir que estic fent una bona feina. Demà farà sol, així que em puc posar la meva samarreta preferida. Com podeu veure, el significat és la relació mitjançant la qual la nostra ment connecta dues experiències vitals o, per exemple, esdeveniments. Passa X, seguit de Y. Segons el nostre entendre, X és la causa de Y.

Al nostre cap, el significat sembla ser una explicació de la bogeria que es produeix al món que ens envolta. Aquest és un procés important: ens ajuda a preveure què passarà després i a controlar les nostres vides.

Però siguem sincers amb nosaltres mateixos: el significat és una categoria mental molt condicionada. Cinquanta persones poden presenciar el mateix esdeveniment, però després ho expliquen de cinquanta maneres diferents. Per això els polítics discuteixen tant entre ells. Per què els testimonis als tribunals són tan poc fiables? Per què els amics de vegades semblen gairebé enemics quan només miren les coses d'una altra manera?

Prenem per les mateixes dues connexions semàntiques diferents:

• Causa i investigació. Patees la pilota, roda. Li dius al teu amic que té els cabells de por i et donen una bufetada a la cara. En fer X, pots estar segur que seguirà Y. Tots necessitem relacions causals per sobreviure. Ajuden a mirar cap al futur. Aprèn del passat. La seva alineació implica aquelles parts del nostre cervell que són responsables de la lògica. La ciència, per exemple, és una recerca contínua de cada cop més relacions causals.
• Millor i pitjor. És millor menjar que morir-se de gana. Guanyar diners és millor que ser pobre. Compartir és millor que robar. Aquestes categories semàntiques estan relacionades amb la naturalesa dels nostres valors, el que considerem el més important i útil a la vida. Però són el resultat del treball d'aquelles parts del cervell responsables de les emocions. En general, allò que ens fa sentir bé, ho percebem bé o millor.

Aquestes dues varietats semàntiques són essencials per a la supervivència. Durant milers d'anys, la gent necessitava conèixer i recordar els signes que indiquen un canvi de temps, els llocs on es poden trobar aliments. A més, havien d'entendre com guanyar-se el reconeixement, l'aprovació i el respecte a la seva tribu. Resulta que les connexions semàntiques són una eina natural per a la motivació.

L'evolució s'ha assegurat que cadascú de nosaltres faci el seu. El significat és el cor de totes les nostres accions.

Quan una determinada circumstància és de gran importància per a una persona (per exemple, el seu fill està malalt o mor de gana), està disposat a moure muntanyes perquè tot encaixi al seu lloc. Algunes persones estan disposades a anar més enllà i donar la seva vida per alguna cosa que els importa. Per exemple, en nom de la fe.

I en aquelles situacions en què sentim una manca de sentit a la vida, quan res sembla important, quan no tenim clar com i per què ens passen determinats esdeveniments, no fem res. Només ens asseiem al sofà, premem els botons del comandament a distància, mirem tota mena de disbarats i ens queixem que no mostren res eficient.

Aquest és tot el problema (prometo, ara passaré a parlar d'un entrepà amb pernil): el contingut semàntic són les mateixes flors de la vida que nosaltres mateixos hem de fer créixer. El sentit de la vida no està fora de la nostra consciència. Aquesta no és una veritat còsmica universal que només està esperant a ser revelada. El seu descobriment no es convertirà en el moment en què crides "Eureka!", però la vida canviarà d'una vegada per totes.

Cal accions per arribar al sentit. Recerca contínua i coherent.

El sentit és aigua per a la nostra salut psicològica. Sense ell, les nostres ments, els nostres cors, s'encongiran i moriran. Al mateix temps, com l'aigua, ens flueix entre els dits: el que era important fa uns anys no importa avui. I demà això també canviarà. Sense parar, s'han de buscar i trobar grans de significat vital un darrere l'altre.

En general, el sentit de la vida és donar-li sentit.

Com fer que les teves accions tinguin sentit

1. Resoldre problemes

Com més seriosos són, més valor veuen en superar-los. Aquest procés consisteix a trobar maneres de millorar una mica el món, des d'arreglar el cablejat a casa de la mare fins al desafiant treball de fer un avenç científic en la física.

Però aquí hi ha el que és important: no siguis exigent, no siguis selectiu. Si penseu en com som insignificants en comparació amb l'immens univers, podeu arribar a la següent conclusió: és millor no fer res abans que no hi hagi oportunitat de salvar el món. Però això és una il·lusió. Hi ha tants petits problemes quotidians que necessiten atenció. Hem de començar per ells.

2. Ajuda als altres

Segons la investigació, el nostre sentit de si mateix està estretament relacionat amb la qualitat de les nostres relacions amb altres persones. I la millor manera d'arreglar-los és oferir la teva ajuda a la persona. Un altre fet conegut: molta gent troba més agradable donar que rebre. Aquí està, una manera de ser una mica més feliç.

Aquestes són pistes per a la nostra ment: ajudar els altres ens proporciona una sensació de la realització significativa de la vida. "Algú es va sentir millor perquè jo vaig viure": aquest pensament hauria d'impulsar a l'acció.

Els gols són una trampa?

Per a alguns, establir objectius ajuda a trobar sentit. Volen el seu propi racó a l'oficina, un cotxe gran, sabates de moda. Aquest és un motiu perquè s'aixequin al matí, es suicidin a la feina, esperen l'arribada de demà.

Però els gols són una arma de doble tall. Cal anar amb compte. Els objectius són motivadors. Però també hi ha un problema: per si mateixos són buits i convencionals. "Per què?" - aquesta és la pregunta amb la qual hauria de començar l'establiment d'objectius. Només assolir un objectiu significatiu portarà felicitat i satisfacció a llarg termini.

Has vist mai atletes famosos jubilats? O milionaris que, tot i que guanyaven gairebé tots els diners del món, es van tornar infeliços, sense saber què fer després amb les seves vides?

Els objectius ens enganyen: hi veiem sentit sempre que els aconseguim, però desapareix tan bon punt aconseguim el que volem.

Per tant, el desig de guanyar un milió de dòlars, comprar-se un gran jeep o disparar per a la portada d'una revista és superficial. Aquests èxits no aportaran una sensació de felicitat total.

Per cert, els objectius no sempre han de ser grans i ambiciosos. Preneu un entrepà de pernil, per exemple. Em vaig asseure a escriure aquest material amb gana. Això és un problema per a mi. Però em vaig prometre acabar les coses primer i després fer-me un entrepà. Això va donar un significat addicional al temps que vaig dedicar a l'article. Potser la meva dona té gana, també li podria fer un entrepà. Recordeu que heu d'ajudar la gent per sentir-se útil.

Quin és el sentit de la vida? Ara mateix, per a mi, és un entrepà de pernil. I per tu?