2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50
La teva ment subconscient sap les respostes a totes les preguntes. Però, com portar-los al regne de la consciència? Un hàbit matinal senzill us pot ajudar a obtenir pistes del vostre subconscient i a desenvolupar una resolució creativa de problemes.
La teva ment subconscient treballa constantment: tant quan estàs despert com quan estàs dormint.
Napoleon Hill, escriptor d'èxit nord-americà
El subconscient mai descansa, està constantment alerta ja que controla els batecs del cor, la circulació sanguínia i la digestió. Regula els processos vitals i les funcions del teu cos i sap les respostes a totes les teves preguntes.
El que passa a nivell subconscient també es manifesta en la consciència. En altres paraules, el que passa dins, en el subconscient, definitivament es convertirà en la teva realitat.
El vostre objectiu és dirigir la vostra ment subconscient per trobar una solució al problema que us preocupa. I aquí teniu un exercici senzill que us ajudarà a fer-ho.
10 minuts abans d'anar a dormir
No t'adormis mai sense una petició inconscient.
Thomas Edison, inventor i empresari nord-americà
És una pràctica habitual per a moltes persones d'èxit a tot el món fer que la ment subconscient funcioni mentre dormen.
Només us caldrà uns minuts abans d'anar-vos al llit per meditar o escriure preguntes a les quals voleu respondre.
Enumereu les preguntes que us interessen. Com més precisa es formuli la pregunta, més precisa serà la resposta. Mentre esteu dormint, la ment subconscient començarà a treballar en aquest tema.
10 minuts després de despertar-se
La investigació confirma que l'escorça prefrontal és més activa i capaç de prendre decisions creatives immediatament després de dormir. La teva ment subconscient treballava durant el son, creant connexions contextuals i temporals, i la creativitat neix de les connexions entre diferents parts del cervell.
En una entrevista recent, Josh Waitzkin, un jugador d'escacs nord-americà i mestre de Taijiquan, va parlar d'aquest hàbit matinal d'utilitzar el subconscient per trobar solucions i connexions inesperades.
A diferència del 80% de les persones d'entre 18 i 44 anys que revisen els seus telèfons intel·ligents durant els primers 15 minuts després de despertar-se, Vaytskin va a un lloc tranquil, medita i "aboca els seus pensaments" al seu diari.
En lloc de centrar-se en l'exterior, com ho fan la majoria de la gent, es centra en l'interior. D'aquesta manera, aconsegueix un alt nivell de claredat, capacitat d'aprenentatge i creativitat, un estat que ell anomena "intel·ligència cristal·litzada".
Si no esteu acostumats a escriure els vostres pensaments, pot ser difícil per a vosaltres "restablir idees". En principi, n'hi ha prou amb escriure els vostres pensaments sobre la resolució d'un problema concret.
Ara considereu la petició que envieu al vostre subconscient abans d'anar a dormir. Recorda totes les preguntes que t'interessen. Penseu-hi i anoteu el que necessiteu esbrinar. Llavors vés al llit.
La primera hora del matí per començar a escriure tot el que us passi al cap sobre el problema que us preocupa.
Així, pots trobar respostes a qualsevol pregunta: com resoldre un problema laboral difícil, com esdevenir el millor pare per als teus fills i la millor parella de vida per al teu cònjuge (o cònjuge), amb qui val la pena conèixer i comunicar-te, com per millorar les relacions.
Per descomptat, has de practicar per dominar aquesta habilitat. Però amb el temps, et serà més fàcil rebre respostes del teu subconscient, trobar-hi solucions creatives i confiar en la teva intuïció.
Conclusió
Una persona no pot canviar les circumstàncies, però pot canviar els seus pensaments i, per tant, indirectament canviar les circumstàncies.
James Allen, escriptor i poeta britànic
Els teus pensaments són el model de la teva vida que construeixes cada dia. Quan aprens a controlar els teus pensaments, de manera conscient i inconscient, crees condicions que fan inevitable l'assoliment dels teus objectius.
Tu ets el creador de la teva eternitat. Aquest senzill hàbit t'ajudarà a entendre què vols aconseguir i com ho vols fer.
Recomanat:
Tractament ARVI: tot el que pot i no pot ajudar
En general, ARVI està malalt durant aproximadament una setmana, i abans d'aquest període no es recuperarà completament. Però els científics saben com desfer-se dels símptomes en només un parell de dies
9 models cognitius que poden ajudar a resoldre qualsevol problema
Aquests mètodes de resolució de problemes han estat utilitzats en el seu treball per matemàtics, filòsofs, inventors i emprenedors. Prova tu també
Com un sandvitx de pernil us pot ajudar a trobar sentit a la vida
Segons l'escriptor Mark Manson, trobar sentit a la vida és tan fàcil com fer un entrepà de pernil normal. Intenta-ho
7 serveis per ajudar-vos a trobar i comprar qualsevol cosa a eBay
Sembla que avui en dia pots trobar qualsevol cosa a les botigues en línia especialitzades. Quan es tracta de productes més o menys habituals, això és cert. Però com més específiques siguin les peticions, més dificultats sorgeixen a l'hora de comprar.
Simple Habit és una aplicació per ajudar-vos a posar ordre a la vostra vida mitjançant la meditació
L'aplicació Simple Habit conté més de 1.000 meditacions dels millors entrenadors. Cinquanta d'elles són gratuïtes, l'accés a la resta s'obre mitjançant subscripció