Per què la ressaca només empitjora amb l'edat

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Amb l'edat, una persona comença a tolerar pitjor les begudes alcohòliques per diverses raons. Això pot ser degut no només a factors biològics i al propi procés d'envelliment, sinó també a l'estil de vida que seguiu.

Als 18, un matí de ressaca és quan tens set, i si tens mal de cap, l'alcohol era de mala qualitat. A les 25 del matí després de beure s'assembla a l'infern: és com si em girés un ganivet esmolat al cap, em sento malalt, els meus pensaments giren lentament i sense presses. Als 29 anys, la ressaca dura tot el dia, i de vegades fins i tot el següent. Aquí teniu un fragment de The Clinic que ho il·lustra perfectament.

Per què passa? De fet, hi ha diverses raons.

Menys enzims hepàtics

Una de les principals raons per les quals la ressaca empitjora a mesura que envelleixes és perquè ets menys tolerant amb l'alcohol. Cada copa de cervesa o got de begudes alcohòliques triga unes dues hores a processar-se (el temps exacte es pot calcular tenint en compte el gènere, l'edat i el pes).

Així passa tot: enzims hepàtics, alcohol deshidrogenases, converteixen l'alcohol en acetaldehid. A continuació, altres enzims, les aldehid deshidrogenases, en fan acetat, que es converteix en diòxid de carboni i aigua.

Quan tens 21 anys, aquest procés és fàcil. Però amb el temps, el nivell d'enzims essencials baixa i el cos triga molt més a processar l'acetaldehid altament tòxic. Aquesta substància roman al teu cos més temps, causant fusta seca, nàusees i altres símptomes familiars.

Més greix, menys aigua

A més, la composició general del cos canvia amb l'edat. Les persones acumulen més greix, de manera que el cos es torna més susceptible als efectes de les begudes alcohòliques.

El greix no absorbeix alcohol, i una persona amb un percentatge més alt de greix corporal tindrà menys absorció d'alcohol. És per això que les dones, que naturalment tenen més greix corporal que els homes, s'emborratxen més ràpidament amb menys alcohol.

A més, amb l'edat, el cos perd aigua: als 20 anys hi ha més aigua al cos que als 40. I com menys aigua, més gran és la concentració d'alcohol al cos després de beure-la.

Immunitat debilitat

Amb l'edat, el cos es debilita i es recupera pitjor després de l'exposició a diversos factors nocius: malalties, lesions, alcohol.

Com s'explica a l'article sobre:

Si tens fills, saps que les rascades als genolls i les abrasions als punys es curen literalment en dos dies. Però si et talles el dit, la ferida trigarà almenys una setmana a curar-se completament. En els adolescents, el dolor muscular desapareix molt ràpidament, i si una persona gran va a un entrenament dur, el pot inquietar durant diversos dies.

L'Institut Nacional de l'Envelliment l'anomena envelliment immune, o el debilitament gradual del sistema immunitari. suggereix que amb l'edat, el cos encara es continua recuperant, simplement no passa tan ràpid com abans.

Tot això és especialment evident a l'edat mitjana, després dels 50 anys. Com s'indica a l'article, les persones grans tenen més probabilitats de prendre medicaments per a malalties cròniques, i hi ha la possibilitat que les píndoles reaccionin amb l'alcohol, la qual cosa accelera el natural. Amb cada beguda que beu, l'efecte negatiu es farà més notable.

L'alcohol augmenta el deteriorament cognitiu que es produeix en les persones grans. Les neurones es fan més lentes. Les beines de mielina, que cobreixen els axons i acceleren la transmissió dels impulsos nerviosos, s'apriman. Amb l'edat, les neurones perden el seu rendiment, i si a això s'afegeix l'efecte de l'alcohol, es tornen diverses vegades menys efectives. Per tant, si aneu a un bar als 65 anys, després d'un parell de còctels estaràs pensant molt malament.

Impacte en l'estil de vida

No només importa l'estat del cos, sinó també l'estil de vida que portes. És molt més fàcil fer front a un mal de cap si, després d'un divendres tempestuós, t'estires al llit i gemeixes suaument. Però si un parell de nens cridant corren per casa i necessiteu cuinar, netejar o anar a treballar, el mal de cap corre el risc de convertir-se en un autèntic malson.

El 2013, va revelar que l'edat a la qual es produeix la pitjor ressaca és de 29 anys. I no per factors físics, sinó per la influència simultània de la biologia i les circumstàncies. Als 29 anys, la gent sovint s'adhereix als hàbits d'alcohol que queden des d'una edat més jove, encara que la ressaca esdevingui insoportable i prolongada.

Si un jove de 29 anys i un de 45 beuen la mateixa quantitat d'alcohol, la ressaca de l'altre serà més forta. Però la conclusió és que les persones de 45 anys tenen menys probabilitats d'emborratxar-se.

Així que recordeu-ho i sigueu amable amb el vostre cos, perquè per naturalesa, amb el seu envelliment immune i la disminució de les funcions cognitives, definitivament no esperareu per bé.