Síndrome de retard del son: com viuen els mussols al món de l'alosa

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Els mussols no són gens els mandrosos infantils desorganitzats, com es creu habitualment. Mentre les aloses dormen dolçament, els mussols treballen i treballen molt segons el seu propi horari.

Els mussols tenen un sentiment de culpa

Al llarg dels segles, la societat s'ha acostumat a respectar els que s'aixequen amb galls, a qui Déu dóna i a qui rep sabatilles al matí. Els mussols, en canvi, segueixen sent una minoria menyspreable que camina al llit quan tots els altres ja estan a la feina. Els investigadors han descobert que un de cada deu adolescents experimenta la síndrome de la fase del son retardada, que només persisteix en l'1% dels adults.

Generalment s'accepta que un estil de vida nocturn és un signe d'una personalitat immadura, i els adults haurien de controlar el seu règim i aixecar-se a les sis del matí sense cap problema.

També es creu que si us vau anar a dormir després de la mitjanit, probablement vau passar les hores tardanes al club o jugar a jocs d'ordinador. A ningú no se li passa mai pel cap que estàveu treballant, fent exercici o anant a la botiga de conveniència a comprar queviures.

Tot això fa que els mussols se sentin avergonyits i culpables per la seva adhesió a un estil de vida nocturn.

El principal problema és l'horari de treball

Tot i que l'horari de treball flexible és cada cop més habitual, els empresaris continuen afavorint els matiners i descontents amb els que comencen a treballar a la tarda.

Els mussols que treballen a distància sovint prefereixen amagar el seu despertar tardà. Per fer-ho, recorren a diferents trucs, com escriure cartes a la nit i planejar enviar-les al matí.

A més, no totes les especialitats permeten la flexibilitat horària. La majoria dels mussols es veuen obligats a treballar segons el patró tradicional de 9 a 17 hores.

Pot un mussol convertir-se en una persona matinal?

Els científics nord-americans han descobert que la majoria de la gent es va a dormir entre les 22:00 i la mitjanit. La ciència està al costat de les aloses: es considera que són més actives, més alegres, més sanes i més agradables per parlar. El món pertany a les aloses, i els mussols s'han de reconstruir. Tanmateix, gairebé ningú aconsegueix traduir les agulles del rellotge intern.

Transformar-se d'un mussol en una alosa és el mateix que intentar créixer 10 cm per autohipnosi.

Evitar el cafè, evitar l'activitat física abans de dormir, escoltar música relaxant, degotejar olis essencials sobre whisky i prendre medicaments amb melatonina simplement no funcionen. I la bona vella recomanació "anar a dormir d'hora" porta els mussols a la desesperació: saben per endavant que s'estendran durant diverses hores i després s'adormiran a l'hora habitual.

Com ser un mussol per diversió

El més important que cal entendre dels mussols és que no dormen més que les aloses. És només que la seva fase de son es canvia unes hores abans. No hi ha res dolent o espantós en el fet que estàs ple de força i preparat per a les gestes quan tots els altres ja badallen.

Si la vida nocturna no et molesta i tens l'oportunitat de viure d'acord amb el teu rellotge biològic, no cal torturar-te. El treball de nit té els seus propis encants: ningú distreu, no hi ha trucades ni sorolls. Sembla treballar en una oficina buida: no és tan divertit com en un equip, però pots recollir els teus pensaments i treballar dur.

Malgrat tots els atacs, els mussols són en la seva majoria més creatius i dinàmics que les alosas, i també han desenvolupat un pensament estratègic.

Molts inventors i persones de professions creatives van preferir treballar precisament de nit i ho van fer de manera extremadament productiva.

Per tant, no us afanyeu a pensar que els mussols són mandrosos. Potser mentre dormies, ells estaven salvant el món.