Per què necessites un massatge al buit i com fer-ho a casa

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Els pots col·locats correctament alleujaran la cel·lulitis, el dolor i la inflor.

Què és el massatge al buit

Aquesta és una tècnica de massatge mecànic amb pressió negativa. L'aire es bombeja fora de la llauna, es crea un buit i la pell s'estira cap a dins. La diferència entre la pressió al banc i els teixits del cos proporciona un efecte curatiu.

Després del procediment, sovint queden cercles vermells a la pell - extravasats. A diferència de les contusions normals, aquí els vasos romanen intactes, però la seva permeabilitat augmenta.

Com a regla general, els extravasats apareixen només després dels primers procediments i poden durar de 2 a 7 dies.

Per què fer un massatge al buit

El massatge amb ventoses ajuda a:

1. Millorar la circulació sanguínia i el subministrament d'oxigen als teixits.
2. Desfer-se de la cel·lulitis i perdre pes més ràpidament.
3. Redueix la inflor eliminant l'excés d'humitat.
4. Restaura la ubicació de les fibres de col·lagen a la pell i millora el funcionament dels fibroblasts, les cèl·lules responsables de la producció de col·lagen.
5. Relaxa els músculs, elimina la sensació de rigidesa.
6. Accelera la recuperació muscular després de càrregues pesades i lesions.
7. Reduir el dolor.

Només un terapeuta de massatge professional pot garantir un efecte positiu.

El massatgista Alexey Moskvin de la màxima categoria de l'hospital Yusupov

Un especialista amb formació mèdica pot realitzar massatge al buit tant a casa com a l'hospital. El metge examina la història clínica del pacient i, en funció dels objectius marcats, selecciona la tècnica de massatge necessària.

Si no vols o no pots anar a un massatge, experimenta. Un hacker de vida t'ajudarà a treure el màxim profit del teu massatge de buit a casa.

Qui no hauria de fer un massatge al buit

Segons Alexey Moskvin i el metge i expert en magical-skin.com Tatyana Plotnikova, el massatge al buit està contraindicat per a:

• lesions de la pell i els teixits tous;
• problemes amb els vasos sanguinis: trombosi, aterosclerosi cerebral, aneurismes, venes varicoses;
• trastorns de la coagulació de la sang, tendència a l'hemorràgia oberta;
• tumors benignes o malignes de la pell i els òrgans interns;
• malalties del cor i els pulmons;
• paràlisi;
• refredats i febre alta;
• embaràs;
• diabetis mellitus.

Quines són les llaunes per al massatge al buit

Hi ha diversos tipus de llaunes amb les quals pots fer un massatge al buit a casa:

Pots de vidre normals

En aquestes llaunes, es crea un buit cremant oxigen.

Aquest mètode és bastant perillós. Una persona sense experiència pot escalfar les vores de les llaunes i cremar la pell. Per tant, és millor buscar opcions més modernes.

Pots de vidre amb pera

Primer, premeu la pera i després apliqueu el pot a la pell.

Llaunes de silicona o goma

En aquestes llaunes, es crea un buit quan es comprimeix el cos. S'utilitzen per al massatge dinàmic.

Llaunes amb bomba mecànica

L'aire és bombejat per una bomba a través d'una vàlvula especial a la llauna. Per tant, podeu ajustar fàcilment la pressió i, per treure la llauna, només heu d'obrir la vàlvula. El conjunt amb la bomba sovint ve amb una mànega flexible per a l'autoinstal·lació de les llaunes a la part posterior.

Llaunes amb imant

Es tracta de pots, complementats amb tubs magnètics, que es pressionen fortament contra la pell durant el procediment. Es diu que l'imant millora l'efecte, però no hi ha proves d'això.

On es poden i no es poden col·locar els bancs

Els bancs es col·loquen sobre superfícies planes del cos sense sortides òssies. El diàmetre de les llaunes depèn de l'àrea seleccionada:

• esquena, pit, abdomen, natges - a partir de 50 mm i més;
• zona del coll cervical, extremitats - 33-44 mm;
• cara, peus, mans - 11–22 mm.

Aquests són valors aproximats. Els jocs contenen llaunes amb un diàmetre de 110 mm i més, així com llaunes molt petites: 4 mm. Les tasses grans són adequades per a zones grans com les natges. Per fer massatges a la cara s'utilitzen tasses petites: proporcionen un efecte suau i no deixen marques.

No hauríeu de posar bancs:

• a les flexions de colze i genolls;
• sota les aixelles;
• a l'engonal;
• a les glàndules mamàries;
• al melic;
• als costats del coll, per on passen grans artèries.

A més, Tatyana Plotnikova no recomana col·locar llaunes a la part superior de les cuixes i l'abdomen durant la menstruació, ja que no és desitjable estimular la circulació sanguínia en aquestes zones.

Com preparar el teu cos per a un massatge al buit

Netegeu la pell amb sabó o exfoliant habitual.

A continuació, escalfeu la zona desitjada. Acaricia la pell durant uns 5 minuts, fes un fregament recte i circular.

Lubriqueu la pell amb crema o oli de massatge. Podeu utilitzar olis d'oliva, ametlla, préssec, llavors de raïm, jojoba i altres olis vegetals sense perfum.

Com fer un massatge al buit

Hi ha dos tipus de massatge:

1. Estàtica … Et poses la llauna i la deixes una estona. L'àrea desitjada està ben treballada, però poden quedar cercles vermells a la pell.
2. Dinàmic o lliscant … El pot s'enganxa primer a la pell i després es mou. El massatge té un efecte menys profund, però permet capturar una àrea més gran i no deixa taques morades.

Com fer un massatge al buit estàtic

Prepareu la pell tal com es descriu anteriorment. Allibera l'aire de la primera llauna i assegura'l. El plec interior no ha de ser superior a 1,5 cm.

Col·loqueu les llaunes a una distància de 5-10 cm entre elles.

La primera sessió s'ha de fer petita: 3-5 minuts per zona (esquena, malucs, etc.). Podeu augmentar gradualment el temps d'exposició a 15-20 minuts, no afegint més de 5 minuts per sessió.

Una persona no ha de sentir dolor i molèsties greus. Si no, traieu les llaunes.

Quan hagi passat el temps, premeu la pell i aixequeu suaument la vora de la llauna. La pressió igualarà i la llauna quedarà enrere per si sola. Bé, o simplement obriu la vàlvula, si n'hi ha.

Si queda excés d'oli a la pell, netegeu-lo amb una tovallola suau o eixugueu amb paper.

El millor és abstenir-se de menjar durant una hora després del procediment. El massatge al buit no afecta l'activitat física.

Doctora Tatyana Plotnikova

Com fer un massatge al buit lliscant

Prepara la teva pell. Col·loqueu la llauna de goma a la pell a través de dos dits. Premeu la part superior per alliberar l'aire i traieu ràpidament els dits de sota de la llauna.

Els bancs amb bomba es col·loquen de la mateixa manera que per al massatge estàtic.

Suaument, sense arrencar-lo de la pell, condueix el pot per les línies de massatge i després torna. Pots moure't recte, en ziga-zaga, en figura de vuit o en espiral.

Quan et facis massatges a la cara, vés amb compte: els efectes forts poden deixar marques a la pell.

Feu massatges a cada zona durant uns 5 minuts. La cara és suficient per 3 minuts.

Amb quina freqüència fer un massatge

1 cop en 2-3 dies. Cursos desitjables de 8-12 sessions. El descans entre cursos és de 3 setmanes a 2 mesos.