Com fer molt i no sentir-se ocupat

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

En aquest article, compartirem amb vosaltres la història d'Isaac Morehouse: una persona que porta una vida activa, progressa significativament a la feina i, al mateix temps, no se sent ocupada i cansada. Potser el seu exemple us inspirarà a canviar la vostra pròpia vida.

Vull admetre: no sóc una persona ocupada.

Sí, alhora sóc pare de tres fills, tinc el meu propi negoci, publico un podcast i 7-10 articles per setmana al meu blog, viatjo molt, parlo en públic dos cops al mes, faig esport cada dia, afegeixo més a la llista de llibres que llegeixo.

I malgrat tot això, tinc molt de temps lliure. Sovint jugo amb els meus fills. Passem els caps de setmana junts, com anar a la platja, i sopem junts gairebé cada dia. Camino molt, escolto i escric música, miro pel·lícules i esports, faig atenció a la meva dona i poques vegades dormo menys de vuit hores.

Gairebé sempre tinc temps per parlar amb els amics sobre temes filosòfics seriosos, només xerrar sobre futbol i bàsquet, o ajudar-los amb els informes de treball. I amb tot això, no sento que tingui pressa constant en algun lloc o que els terminis em pressionin per totes bandes.

I no hi ha màgia en això, i no tinc superpoders. La meva vida no sempre ha estat tan satisfactòria, però hi ha diverses tècniques a través de les quals he après a entendre que tinc molt de temps. Crec que el meu èxit depèn directament de la manera de pensar i de viure, i no de les meves habilitats i coneixements específics.

Així que aquí teniu el que em va funcionar i espero que us ajudi.

Sigues honest

Em va costar molt de temps admetre que odio sentir-me ocupat. Des de la meva adolescència fins als 28 anys, vaig estar ocupat cada hora de la meva vida. Dormia de cinc a sis hores al dia, constantment dividit entre les tasques domèstiques, les meves i els projectes laborals. No vaig tenir temps de caminar i pensar. No trobava més de deu minuts al dia per llegir.

Estava orgullós de mi mateix, perquè he pogut fer moltes coses. Però la veritat és que com més coses feu, més tasques obtindreu. Volia ser una d'aquelles persones que viuen en un flux constant de negocis i no ho dubten mai, per això vaig començar a portar aquesta forma de vida. Però això no era per a mi. Després d'escoltar-me, establir prioritats, em va ser més fàcil allunyar-me de la imatge d'una persona sempre ocupada.

Sé que hi ha gent que li agrada viure en un moviment ràpid, en un corrent incessant d'assumptes i tasques. Per exemple, el meu germà és una persona així. Abans volia ser com ell, però em sento molt més feliç quan m'adono que sóc una persona completament diferent. I és millor ser tu mateix que l'ombra dels altres.

Si t'agrada viure les mateixes coses que el meu germà, troba més trucs de vida diferents que t'ajudaran a viure en condicions de terminis continus i aconseguir fer front a totes les tasques. Però si sou una persona a la qual no li agrada viure en un corrent d'assumptes interminables, no us mentiu a vosaltres mateixos, només admeteu que no us agrada.

Finalment, em vaig admetre a mi mateix: odio estar ocupat. Necessito molt de temps lliure. Necessito temps per pensar, crear, jugar. Estar ocupat té l'impacte més negatiu en la meva qualitat de vida.

Sigues honest amb tu mateix, respon: t'agrada estar ocupat per sempre o et fa infeliç?

Busca gent millor que tu

Sóc competitiu (alguns ho poden afegir fins i tot una mica arrogant), i la meva veu interior sovint em diu que faci el que faci, ho puc fer millor que altres i, per descomptat, en un període de temps raonable. Pot ser fantàstic, pot ser motivador, però pot consumir molt de temps. Intentar ser el millor en absolutament tot és una manera segura d'arruïnar-se.

De fet, no sóc professional de cap àmbit d'activitat i vaig deixar d'intentar-ho. Faig el que he de fer, però també intento trobar la manera de delegar les coses sempre que sigui possible. Abans n'estava orgullós de mi mateix: vaig aconseguir fer-ho tot jo. Però hi havia poca alegria en això, perquè només tenia unes hores a la setmana per a una vida tranquil·la, quan no havia de córrer cap cap lloc.

Delegar tasques petites és barat, així que un cop vaig aprendre a pacificar el meu orgull, la vida es va fer molt més fàcil.

De vegades no necessites diners en absolut. Hi ha gent al teu entorn que farà algunes tasques molt millor i més ràpid que tu. Troba'ls. Pregunta'ls-ho a ells. Treballa amb ells. Ajuda'ls en una altra cosa.

No us poseu mans al negoci si sabeu que hi ha algú a prop que està disposat a fer-ho millor que vosaltres.

Sigues un minimalista despietat

Tinc una regla estricta sobre el correu: sempre hi ha zero lletres noves. Cada carta, correu electrònic o paper, la passo immediatament. Busco excuses per no haver de fer tasques de poca prioritat, no raons per les quals les hauria de fer. Estic prenent mesures immediatament. Pago les factures tan bon punt arriben. Tiro papers innecessaris.

Faig una foto del xec per a un dinar de negocis, després envio per correu electrònic la foto a mi mateix, després llence el xec en paper i suprimeixo la foto del meu telèfon, tot abans que arribi el meu dinar.

Cada pocs mesos em desfer de samarretes velles, revistes, joguines trencades i altres escombraries que s'han acumulat a casa. Crec que en redreçar lentament tot això ara, m'estic estalviant molt de temps en el futur.

Reviso el meu correu electrònic i els meus SMS tot el dia, tots els dies i fins i tot els caps de setmana i festius. Simplement perquè ara només triga uns minuts, i després es pot estalviar hores que es poden dedicar de manera més productiva.

M'estalvio temps sempre que sigui possible. I m'ajuda molt quan necessito dedicar-me totalment i completament a una causa important i gran. Intento evitar reunions i trucades telefòniques si el cas es pot resoldre amb un correu electrònic.

No facis mai allò que no vols fer

La meva paraula preferida és no. Em va costar molt aprendre a dir que no. M'agrada ajudar la gent, m'agrada veure'ls feliços. Però si dius que sí a cada idea genial, assenteixes amb el cap en resposta a qualsevol petició o t'afanyes a ajudar amb cada projecte o esdeveniment, tard o d'hora t'adonaràs que no tens absolutament res a fer i encara et sents culpable.

No és genial dir que sí quan saps perfectament que no pots manejar el que et vas a l'espatlla. No argumento que dir "no" sigui difícil, però més tard et tornarà a favor.

Si realment vols renunciar a alguna cosa, només digues que no. Cada dia em pregunto si vull fer el que m'ofereixen. I si trobo que alguna cosa no m'agrada, començo a buscar una manera que em permeti deixar de fer-ho.

És increïble com es barregen a les nostres vides: pressió dels altres, culpa, manipulació i expectatives dels altres. Si us poseu per sobre de tot això per un moment, llavors us notareu real: una persona amb els vostres propis desitjos. És un treball dur, i un cop seguiu aquest camí, haureu de dir que no moltes vegades. I ningú promet que, havent après a rebutjar els altres, viuràs una vida sense núvols en la qual no hi ha lloc per a l'estrès. Però et serà més fàcil.

Identifica allò que no t'agrada, què enverina la teva vida i desfer-te'n. El que queda al final serà el que és important per a tu.

Arriba al teu subconscient

Penso en la feina tot el temps. Mentre em dutxo, abans d'anar a dormir, durant les passejades, mentre estic en embussos, i en general, penso en la feina absolutament sempre i a tot arreu, tret que, és clar, em prohibeixi expressament fer-ho. L'avantatge és que quan vull deixar de pensar en la feina, la part difícil s'ha acabat. Tant se val el que sigui: respondre una carta, una presentació, una trucada telefònica, triar un proveïdor, reunir-se amb un company, quan vaig prendre una decisió, ja estava cansat de pensar-hi i alhora. va dedicar molt de temps a aquestes coses.

El truc és que quan penses en la feina mentre fas altres coses, les tasques laborals no són la teva principal prioritat, però això no vol dir que no puguis trobar una gran solució. A nivell subconscient, trobes exactament el que necessites.

Algunes persones necessiten centrar-se en la feina per pensar en la feina. Però no per a mi. Després d'haver confiat la solució d'alguns problemes al subconscient i havent esperat una mica, m'ocupo dels assumptes més ràpid i millor.

No corris

Si t'agrada la pressa, segueix així. Si encara no n'esteu segur, pensa-hi i deixa de precipitar-te. Si us agafeu tot alhora, al final us confondreu en els negocis i en vosaltres mateixos.

No, és clar, no us recomano que abandoneu les oportunitats, i més encara no us recomano utilitzar els meus consells com a excusa per no fer coses difícils per por al fracàs. Però, si observes que estàs embolicat en activitats que odies i que no t'aporten més que estrès i una sensació de temps perdut, comença a canviar alguna cosa.

Trobeu maneres d'ajudar-vos a alliberar més temps. Sigues despietat amb allò que no estimes. El futur t'ho agrairàs per això.