5 habilitats útils que seran útils després de l'autoaïllament

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Fes un bon ús del teu temps lliure i intenta impulsar la teva vida al màxim. No s'accepten excuses que no tens temps.

El projecte Lifehacker per a aquells que fa temps que han somiat amb canviar les seves vides, però no saben per on començar, ajudarà a dominar les habilitats de què parlem. Les tasques de repte estan ara obertes a tothom. Llegeix articles, escolta podcasts, posa a prova els teus coneixements i millora cada dia.

Comença a controlar la teva salut

Tot i que els clubs de fitness i els gimnasos estan tancats, això no és un motiu per estirar-se al sofà de shavasana durant dies i dies. El nostre infern d'entrenament a casa et farà suar, però aprendràs a parar-te al bar i tirar-te cap amunt.

Per no sorprendre's d'on al final de l'autoaïllament has aconseguit aquests quilos de més, esbrineu-ho amb la nutrició. Els nostres articles t'explicaran com substituir els mals hàbits alimentaris per de bons, i t'ajudaran a desfer-te del desig de menjar dolços en qualsevol situació incomprensible. I si no us podeu relaxar davant les notícies inquietants, mireu els seminaris web de Lifehacker: un psicòleg i un somnòleg us explicaran com recuperar la calma i establir un son saludable.

Mireu pel·lícules a les quals no us heu trobat mai

I també llegiu llibres, assistiu virtualment a actuacions genials i escolteu música: hi ha molt temps per a això. El repte cultural t'ajudarà a ampliar els teus horitzons i t'ensenyarà a entendre les tendències de l'art contemporani.

Si és difícil fins i tot per aïllar-se amb temps lliure, podeu sortir amb el programa mínim. Hem recollit els principals llibres i pel·lícules del nostre temps, i alhora hem parlat de músics la feina dels quals tothom hauria de conèixer. Però és millor, per descomptat, completar el repte de principi a fi. Aprendràs per què els museus no són gens avorrits, aprendràs a llegir més ràpid i t'enamoraràs de l'art contemporani. O potser no us agrada, però segur que començareu a entendre-ho.

Aprèn a gestionar el teu temps de manera eficient

Si ara treballeu de manera remota, probablement heu notat com la línia entre la jornada laboral i el temps lliure es difumina. Una situació típica: és tard al vespre i encara esteu netejant el munt d'assumptes urgents, oblidant-vos del descans i el menjar. No facis així. El repte de productivitat t'ajudarà a organitzar el teu dia amb prudència perquè tinguis temps tant per a la feina com per a les aficions.

Aprendràs a establir-te objectius correctament i a implementar els teus objectius, aprendràs a motivar-te i lluitar contra l'esgotament. I si fins i tot no tens temps per superar el repte, t'estalviarà un article amb una selecció de trucs de vida provats que t'ajudaran a estalviar temps en les tasques rutinàries de cada dia.

Troba l'harmonia amb tu mateix

Enfada que t'hagis de quedar a casa, oi? Un veí amb un punxador també està enfurismat i, en general, sembla que tot al voltant només existeix per posar-se dels nervis. És hora de dominar l'art d'una relació conscient amb el món i amb tu mateix.

Primer, trenca els teus mals hàbits. I no, no estem parlant de fumar o de la tradició de bufetades una o dues copes de vi després d'una jornada laboral. Els hàbits per agradar a tothom i fer alguna cosa només per sentit del deure també us estan tirant al fons. En lloc d'això, apreneu actituds més senzilles que us ajudaran a suportar l'estrès. I si no funciona, les pràctiques de respiració ajudaran: tenim tota una instrucció sobre com respirar per calmar-se.

Entendre on van els diners

L'autoaïllament és una gran excusa per reconsiderar les vostres despeses. És possible que no us n'hagueu adonat, però el cafè per emportar, els dinars de negocis, els viatges al bar i les compres imprescindibles assenyalen regularment una bona part del vostre pressupost. Prou per suportar-ho, és hora de prendre el control de les finances.

Deixeu de gastar la meitat del sou en merda amb una guia per evitar compres innecessàries i, per a aquells que no poden estalviar, hem recopilat 9 maneres senzilles d'estalviar diners. Finalment, hi ha una opció per no estalviar, sinó per guanyar més: un article sobre habilitats útils amb les quals aconseguiràs un augment de sou en molt poc temps ajudarà.

Fins i tot podeu guanyar diners amb les despeses diàries. Sol·liciteu una targeta conjunta de Tinkoff i Lifehacker: per cada compra pagada amb la targeta, rebreu un 1% de devolució en rubles al vostre compte. A les categories seleccionades, que vostè mateix defineix, el cashback serà de fins a un 15%. El saldo del compte també aportarà diners, fins a un 5% anual.

Per obtenir una targeta, seguiu l'enllaç següent i ompliu una breu sol·licitud. No cal infringir l'autoaïllament: un representant bancari us portarà la targeta a casa vostra en només un parell de dies.