Com millorar el 2020

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Els nostres articles més interessants sobre com creure en tu mateix, fer front al blues i, finalment, aconseguir els teus objectius.

Explica la teva història. Però fes-ho bé

Molt depèn de com parlem dels esdeveniments de la nostra vida. Les narracions personals reflecteixen les nostres percepcions dels nostres propis alts i baixos i donen forma a actituds que influeixen encara més en el benestar. Per tant, a l'hora d'explicar la teva història, és molt important triar les paraules adequades. Anem a descobrir junts com fer-ho millor.

Posar fi a la procrastinació

Creus que la procrastinació només afecta la productivitat? Però no. Perjudica tots els àmbits de la vida, i fins i tot la salut. Ens fa menys propensos a aprendre, guanyar menys i lluitar per fer front a l'estrès. Anem a descobrir junts com desfer-nos de la procrastinació d'una vegada per totes.

Fes-te cinc preguntes importants

Succeeix que no estàs content amb la teva vida, però no saps què fer-hi. Resulta que et pots entendre amb només cinc preguntes. T'ajudaran a analitzar què interfereix amb l'acció i què, per contra, et genera alegria, i et serà més fàcil superar les pors i avançar cap al teu objectiu.

Fes servir l'evidència científica per animar-te

Tens un blues i estàs cansat de consells buits com "menjar una xocolata" o "anar a comprar"? Hem preparat recomanacions basades en els resultats de la investigació i les opinions dels científics. Per exemple, aprendràs que, curiosament, cal escoltar música trista per augmentar el teu estat d'ànim. I que anar al museu també és una opció de treball.

Escolteu els pensadors

De vegades és útil no només actuar, sinó també reflexionar. Hem recollit per a tu idees i dites de filòsofs, escriptors i savis que t'ajudaran a mirar el món d'una altra manera i canviar alguna cosa a la teva vida.

Renuncieu innecessàriament

Escrivim molt sobre quines habilitats i qualitats cal desenvolupar per tenir èxit. Però això no n'hi ha prou: encara cal desfer-nos d'alguns hàbits i trets de caràcter que ens inhibeixen i ens impedeixen aconseguir més. El perfeccionisme i la multitasca és millor deixar-los a l'any vell. Així com altres hàbits que hem tractat en aquest article.

Mantingueu els vostres objectius en secret

Diuen que si anuncieu públicament les vostres intencions, serà més fàcil implementar-les. Encara que només sigui perquè sempre és una mica vergonyós no complir una promesa. De fet, això no és del tot cert. Us explicarem a què poden donar lloc les declaracions públiques i com utilitzar correctament aquesta eina.

Exploreu les experiències de persones d'èxit

Per descomptat, tothom està interessat en saber com els actuals multimilionaris van guanyar els seus diners. I molts d'ells són generosos a l'hora de compartir les seves experiències: us hem recollit consells de Bill Gates, Warren Buffet i Amancio Ortega. Potser podeu aprendre alguna cosa útil de les seves idees. Però recordeu que cal escoltar les persones d'èxit amb molt d'escepticisme: no només els va ajudar el treball dur i la innovació, sinó també la sort.

Augmenta la teva autoestima

És probable que l'auto-negligència us impedirà assolir l'èxit, construir relacions i viure la vida al màxim. Compartim amb tu exercicis efectius que t'ajudaran a superar les pors, desfer-te dels pensaments negatius i sentir-te més segur.

Llegeix l'article →