6 consells i eines per a Mac per ajudar-vos a concentrar-vos en el vostre treball

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Tots patim la nostra multitasca, però no us desespereu, això és normal. La Universitat de Stanford va dur a terme una investigació l'any 2009, segons la qual es va trobar que les persones que sovint fan múltiples tasques, no poden concentrar-se, tenen poca memòria i tenen dificultats per canviar d'una tasca a una altra. Per tant, de fet, la multitasca no és genial i al final, en comptes de la productivitat esperada, us distreu, estaràs més cansat i no podràs fer bé cap de les tasques que assumeixes.

El problema de la concentració mentre es treballa a OS X és bastant agut i, fins i tot si només tens una tasca per a tu, pot ser bastant difícil de completar, a causa de les moltes distraccions. En aquest article, vull compartir amb vosaltres algunes aplicacions i trucs per ajudar-vos a centrar-vos i treballar de manera eficaç en la tasca que teniu a l'abast.

* * *

OmmWriter: escriu sense distraccions

Tothom que sovint ha d'escriure alguns textos sap de primera mà el difícil que és sintonitzar-se amb un estat d'ànim de treball i no distreure's durant la feina. Però s'ha convertit en un problema encara més gran des que les nostres "màquines d'escriure" van aprendre a connectar-se a Internet. Una bona opció per a una aplicació d'escriptura a pantalla completa és OmmWriter, que, gràcies a la seva interfície mínima i una agradable música de fons, us permetrà deslligar-vos completament del món exterior i centrar-vos únicament en el text.

OmmWriter té una configuració força flexible. Tenim set fons magnífics, set melodies ambientals (molt ben escollides per cert) i set esquemes de so de teclat (si t'agrada el so de fer clic a les tecles). Per descomptat, si esteu acostumats a treballar en silenci, podeu desactivar tots els sons.

OmmWriter no es pot anomenar un editor de text en el sentit habitual, però encara té opcions mínimes per formatar (text en cursiva, subratllat) i exportar fitxers (.omm,.txt,.pdf). Segons els mateixos desenvolupadors, OmmWriter és perfecte per posar els vostres pensaments en paper i crear un esborrany. Més tard, si necessiteu utilitzar un format complex, només cal que agafeu l'esborrany de l'OmmWriter i l'exporteu a un processador de textos complet.

Un gran avantatge d'OmmWriter és la seva disponibilitat per a diverses plataformes. Hi ha una versió per a Mac, Windows i fins i tot iPad.

A més d'OmmWriter, també hi ha un gran nombre d'editors de text "d'escriptura", dels quals vaig escriure abans a les pàgines de MacRadar.

SelfControl: bloqueja correus electrònics i llocs web

Si sovint us trobeu actualitzant la vostra bústia de correu en lloc de treballar realment en una tasca, és hora de provar SelfControl. Es tracta d'una aplicació gratuïta de codi obert que us permet bloquejar l'accés a la web per a correu electrònic (servidors d'entrada / sortida) i determinats llocs. Només cal afegir-los a la "llista negra" i establir el temps de bloqueig al temporitzador.

Un cop iniciat el temporitzador SelfControl, en principi serà impossible desactivar-lo. Reiniciar o fins i tot desinstal·lar l'aplicació no us ajudarà; fins que no hagi passat el temps establert, no podreu accedir als llocs bloquejats.

Focus Booster: gestiona el temps

Focus Booster es basa en el sistema de gestió del temps Pomodoro, que divideix el treball de la vostra tasca en intervals (normalment 25 minuts), separats per breus pauses. Aquest enfocament us permetrà treballar de manera productiva, però al mateix temps menys cansat i posar-vos als negocis amb una ment fresca cada vegada.

Focus Booster té una interfície agradable i està "afinat" per a l'ús de la tècnica Pomodoro. Només hem d'establir la durada dels intervals de treball (de 2 a 90 minuts) i les pauses (d'1 a 30 minuts). Un temporitzador en execució no es pot aturar, de manera que haureu de respectar més o menys l'horari i menys distracció.

Focus Booster està disponible tant per a Mac com per a Windows. A més, sempre podeu utilitzar la versió en línia del temporitzador. Accés

Bonificació

No sempre és possible treballar en mode de pantalla completa, així com desactivar l'accés al correu i als llocs web. Tanmateix, aquesta no és una raó per tenir la temptació de llegir nous tuits o respondre als missatges entrants tan bon punt escolteu el so de la notificació. Aquests són alguns consells sobre com desactivar les notificacions molestes d'aplicacions i serveis populars.

Desactiva els sons entrants al xat de Gmail

Premeu l'"engranatge" a la cantonada superior dreta i aneu a la pestanya "Xat" a la configuració. A la secció "Sos": marqueu l'element "Silencia el so".

Desactiva les notificacions de Facebook

A la pàgina de Facebook, obriu la configuració (l'"engranatge" a la cantonada superior dreta), seleccioneu la secció Notificacions al menú lateral i seleccioneu "A Facebook" a l'element "Com rebeu les notificacions". Aquí desmarquem la casella al costat de l'element "Notificacions sonores quan es rebin missatges nous"

Silenciant el xat de Facebook

Feu clic a l'"engranatge" al xat de Facebook i desmarqueu la casella que hi ha al costat de l'element "Sons del xat"

* * *

De fet, per molt que ho vulguis, no pots evitar completament les distraccions. Al cap i a la fi, no hi ha cap aplicació que us salvi de Vasya del següent departament, que considera que és el seu deure tornar-vos a explicar cada nou episodi de la vostra sèrie de televisió preferida o un botó per apagar el soroll dels nens que ploren fora de la finestra.. No obstant això, utilitzant les eines i els consells d'aquest article, almenys podeu acostar-vos al vostre objectiu desitjat.

Com augmentar la concentració quan necessiteu centrar-vos en una tasca important, estimats lectors? Comparteix els teus consells i secrets als comentaris.