Taula de continguts:
- Com trobar l'obra de la teva vida?
- Experiments
- 10.000 hores
- 18 minuts
- Per què hauríeu de llegir aquest llibre?
2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
18 Minutes és un llibre sobre com els petits canvis d'estil de vida poden canviar-ho tot i com ser productiu, concentrat i trobar el treball de la teva vida.
Quant de temps pots trigar cada dia a canviar la teva vida? Després de llegir aquest llibre, us sorprendrà. "18 Minutes" de Peter Bregman està farcida de diverses tècniques que t'ajudaran a millorar la teva vida, assolir els teus objectius i aprendre a fer només el que realment t'agrada.
Alguna vegada has tingut situacions a la teva vida en què t'han dit que era impossible fer alguna cosa? És clar que n'hi havia. Què hauries de fer en una situació així? Accepta i posa't del costat dels perdedors, o arrisca i intenta fer-ho sense importar què passi? Peter Bregman, l'autor d'aquest llibre, aconsella escollir només la segona opció. Posa un exemple: “Sempre he somiat aprendre a posar-me dempeus, però molts deien que no tenia sentit aprendre això d'adult. Però vaig decidir provar-ho. Va trigar sis mesos. Ara estic bastant segur fent la parada de mans. Això em va fer creure que qualsevol pot fer qualsevol cosa sempre que es compleixin diverses condicions.
Les condicions que dona Bregman al seu llibre no són difícils i les pots complir absolutament, sobretot si vols assolir el teu objectiu. Així sonen:
- Vols alguna cosa
- Creus que pots fer-ho realitat?
- T'agrada intentar fer-ho?
La condició principal que s'ha de complir és la tercera. Els intents són una necessitat, sense la qual el resultat és impossible. Vols ser un bon esportista? Prepareu-vos per ser un foraster durant un temps. Un excel·lent líder? Haureu de ser un mal especialista durant molt de temps, o potser fins i tot obeir. L'únic camí que et portarà a l'èxit és a través de la pràctica i l'experiència adquirida a través d'ella.
Com trobar l'obra de la teva vida?
Creus que això requereix anys d'experiència, raonament i comparació de resultats? Hi ha una manera molt més fàcil d'esbrinar on s'amaga el treball de la teva vida i on tindreu èxit. N'hi ha prou amb respondre una pregunta: "Com passes el teu temps lliure?"
No estem parlant de fer festa amb els amics, anar al cinema i altres activitats lúdiques. Parlem de la teva afició, un negoci en el qual no t'adones com passa el temps. Un cop trobeu la vostra passió, estaràs motivat per fer-ho. El tipus de negoci pel qual pots renunciar a tota la resta.
Això és el que diu Bregman sobre això: "Les vostres addiccions. De vegades són difícils de definir. Una manera és fer el que realment voleu fer. Quan trieu el més important d'aquest any, presteu menys atenció al "necessari" i més a "voler". Per determinar què t'agrada fer, pensa a què estàs preparat per dedicar temps i no deixar-ho, encara que sembli que estàs fracassant".
Experiments
A partir de les paraules anteriors, ja heu entès que la vostra obra preferida és la base de la vostra obra preferida i d'èxit. Tanmateix, això és només una part de l'èxit. Bregman identifica 4 elements que us ajudaran a centrar-vos en el correcte:
- Aprofiteu al màxim els vostres punts forts
- Accepta les teves debilitats
- Declara les teves característiques
- Fes el que vulguis
Vols alguns exemples de persones que segueixen aquests consells sense ni tan sols adonar-se'n? Mark Zuckerberg, Larry Page, Sergey Brin, Steve Wozniak, Steve Jobs - tots són excel·lents especialistes en el seu camp. Però n'hi ha molts especialistes. La seva particularitat és que van entrar en una aliança amb altres persones que compensaven les seves debilitats. I vam desenvolupar el nostre propi enfocament únic, que els va distingir favorablement del rerefons de tots els altres. Centra't en els teus punts forts, però no t'oblidis de les teves debilitats.
10.000 hores
En saps? L'essència de la regla és que si exerceixes en qualsevol negoci durant 10.000 hores, segur que et convertiràs en un professional. No em creus? No us penseu ni a protestar fins que ho intenteu:)
En el seu llibre Genius and Outsiders, Malcolm Gladwell va realitzar un experiment amb violinistes. I aquesta és la regla que s'observava invariablement: no hi havia un sol violinista que entrenés durant 10.000 hores i no es convertís en una estrella. És a dir, deu mil hores de pràctica en qualsevol negoci et garantiran un èxit inequívoc.
18 minuts
La clau per ser productiu i concentrat és organitzar bé el teu dia. Hauria de convertir-se en una mena de ritual que observareu cada dia. I el més important és que no pot trigar més de 18 minuts! Això és el que inclouen:
- Pas 1 (5 minuts al matí): planifica el teu dia. Fes una llista de tasques del dia, prioritza-les. Revisa les tasques anteriors. És possible eliminar-ne alguna cosa?
- Pas 2 (1 minut per hora): centreu-vos. Enrotlleu el rellotge, el telèfon intel·ligent o l'ordinador perquè soni al final de cada hora. Quan sentiu el senyal, respireu profundament i pregunteu-vos com de productiu heu estat durant l'última hora. Així, hora rere hora, pren el control del teu dia. Aquestes petites seccions us ajudaran a avaluar millor la vostra productivitat.
- Pas 3 (5 minuts abans de dormir) - Valoreu el vostre dia. Abans d'anar a dormir, pregunta't: "Com ha anat el teu dia? Què nou he après? He oblidat alguna cosa?" Aquesta valoració és molt important, perquè és ella qui mostra si has assolit els teus objectius.
Aquest ritual s'ha de convertir en la vostra rutina diària. 18 minuts cada dia t'ajudarà a evitar perdre hores del teu temps. En dedicar una mica de temps durant el dia a anar pel bon camí, et garanteixes que només faràs el més important i necessari per tu.
Per què hauríeu de llegir aquest llibre?
Per ser sincer, molts dels llibres que he llegit abans sobre productivitat i negocis no m'han impressionat. Potser sóc jo, perquè tots aquests llibres són èxits de vendes i van trobar definitivament el seu públic. Però vaig aprendre poc d'ells. "18 Minutes" conté una quantitat increïble d'informació útil que podeu posar en pràctica immediatament.
Peter Bregman cobreix totes les especificitats del negoci: com iniciar el vostre propi negoci, què buscar i què evitar. Potser són aquests llibres els que aporten el major benefici, però l'elecció encara és vostra: confiar en el llibre i canviar la vostra vida o continuar seguint el corrent.
Recomanat:
Tot sobre la capacitat de concentració: què ens atura i com aturar les distraccions
Si et costa concentrar-te, les xarxes socials no hi tenen res a veure. La culpa és de l'evolució amb la psicologia. Saber com concentrar-se
Com aturar les distraccions cada 5 minuts i centrar-se en les tasques importants
Chris Bailey ha provat diversos mètodes de concentració, ha augmentat la seva productivitat i ha escrit un llibre sobre aquesta experiència, un fragment del qual us convidem a llegir
Com aturar les distraccions i centrar-se en els negocis
Consells per a aquells que es veuen obstaculitzats constantment per alguna cosa. T'ajudaran a aturar les distraccions i t'ensenyaran com afrontar les tasques de manera més eficient
Com aturar les distraccions d'una vegada per totes
A causa d'Internet, hem oblidat com estar enfocats. Apreneu a augmentar la vostra concentració i a gestionar les distraccions
Com aturar les distraccions: 10 maneres de superar les distraccions
La mandra està lluny de ser l'única raó per la qual triguem a fer la nostra feina. O ni tan sols ho fem en absolut. Diverses distraccions contribueixen molt a això. El nostre article us ajudarà a superar-los. Fins i tot si ets molt genial en l'autocontrol, pot ser molt difícil que et concentris en la feina.