D'on provenen els problemes de confiança en les relacions i com recuperar-los

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Una disculpa no sempre ajuda a esmenar i el procés de reconstrucció de la confiança pot trigar mesos o fins i tot anys.

Les relacions sòlides sempre es construeixen a partir de la confiança. No importa com estem disposats a obrir-nos a altres persones. Si es perd la confiança, el nostre sentit interior de seguretat es veu compromès. Comencem a dubtar de nosaltres mateixos i de la nostra parella, de la seva honestedat, sentiments, motius, accions.

Les mentides i els secrets afecten les relacions no només amb la parella, sinó també amb la família, els amics, les persones properes. Comencem a construir murs de desconfiança, amb l'esperança de protegir-nos. Però aquest no és l'únic problema.

Com es manifesten els problemes de confiança

Desconfiança

Ens pot resultar difícil obrir-nos a altres persones per diversos motius.

Si una persona ha experimentat una traïció en una relació passada, pot ser especialment propensa a deixar de confiar en els altres. La ràbia i el dolor no processats poden fer-nos buscar un doble fons on no n'hi ha, o atraure inconscientment socis poc fiables.

De vegades, la desconfiança comença a la família. Si els familiars abusen de l'alcohol o les drogues, o hi ha molts secrets a la família que menteixen i callen, el nen pot deixar de confiar no només en els seus pares, sinó també en la seva pròpia comprensió de la realitat.

Normalment, el pare i la mare no parlen del que està passant amb l'esperança de protegir els nens. Però és cert el contrari: una mentida confon un nen que sent que els adults no diuen res.

De vegades, els pares amaguen deliberadament la veritat, intentant imposar la seva visió de la situació o amagar la culpa i la vergonya pel que va passar. Alguns pares i mares fins i tot poden culpar els nens dels fracassos familiars. Aquestes situacions soscaven encara més la confiança del nen en el món que l'envolta.

Al mateix temps, fins i tot les coses aparentment petites poden afectar negativament la comprensió de la confiança: quan els pares no compleixen les seves promeses, no treuen el seu fill de la llar d'infants o de l'escola a temps, proposen un sistema de càstigs en constant canvi.

Indiferència, trampes familiars, maltractament físic o emocional: tot això també soscava el sentiment interior de confiança en el món.

Confiança excessiva

Afrontar l'abús i el trauma psicològic no només porta a la desconfiança, sinó també a una confiança excessiva. Algunes persones fins i tot experimenten aquests dos escenaris.

Hi ha altres factors pels quals una persona comença a confiar massa en els altres i que es poden manifestar tant individualment com conjuntament. Entre ells hi ha la idealització de la parella, la dependència de les relacions o el desig de confiança.

Malgrat que la família pot minar seriosament la confiança, el desig d'obrir-se als altres del nen no va enlloc. Aquest anhel subconscient d'una relació forta real fa que la persona projecti confiança a les persones equivocades, intentant crear una sensació de proximitat gairebé familiar.

A aquesta dependència de les relacions i el desig de cuidar-hi, ara neguem els arguments i senyals evidents i fem tot el possible per continuar confiant en la persona que constantment minva la nostra confiança.

A més, quan els pares neguen la realitat del nen, aquest deixa de parar atenció als seus sentiments i intuïció. Tot això comporta una confiança excessiva, sobretot en relació amb els éssers estimats.

Com recuperar la confiança d'un ésser estimat

Malauradament, no pots tornar enrere en el temps i canviar les relacions familiars. Però si hem traït o vulnerat la confiança d'un ésser estimat, encara és possible revertir la situació, tot i que és difícil. El més important és abordar el problema amb la màxima delicadesa i cura possible.

La confiança trencada no es pot recuperar amb simples disculpes, i les explicacions i excuses poden empitjorar encara més la situació. Hi ha set passos per intentar recuperar una relació propera:

1. Escolteu atentament la vostra parella.
2. Deixa passar els seus sentiments per tu.
3. Pregunteu què podeu fer per no tornar a trair la seva confiança mai més.
4. Intenta fer tot el possible per recuperar la confiança d'un ésser estimat.
5. Assumeix la responsabilitat de les teves accions: no culpes els altres ni ignoris els problemes.
6. Demaneu disculpes sincerament.
7. Continuar en diàleg obert i honest.

L'últim punt és especialment important. Val la pena preguntar-li a la teva parella la millor manera de reparar-ho i què fer perquè aquesta situació no torni a passar. Aquestes preguntes ajudaran al vostre ésser estimat a sentir que es respecten les seves emocions i necessitats.

Quan es tracta d'una traïció greu, has de parlar de la relació i decidir si es pot salvar i com fer-ho.

Si no és possible recuperar la confiança a través del diàleg, el problema es repeteix o es tracta de traïció, val la pena contactar amb un especialista. Ajudarà els socis a obrir-se els uns als altres i trobar l'origen del problema. Buscar ajuda fora d'una relació no és una debilitat. Al contrari, mostra la voluntat de treballar en una aliança i enfortir-la.

La pèrdua de confiança és una veritable prova de les relacions. Al principi, pot semblar que la parella ha perdonat i tot ha tornat a la normalitat. De fet, un ésser estimat encara pot estar turmentat i preocupat pel que va passar. Pot trigar mesos o fins i tot anys a curar-se completament. Sigues-hi i ajuda el teu ésser estimat a curar les seves ferides.