9 fets que tota noia hauria de saber sobre la higiene íntima

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Els genitals femenins són un sistema perfectament equilibrat, però sovint passem per la borda a la recerca de la neteja.

"No sóc la meva vagina": aquestes van ser les paraules que van començar el vídeo de l'americana Stevie (escriu un bloc sobre educació sexual a YouTube), sota el qual l'Holivar es va desplegar amb 7 mil comentaris.

Va ser l'any 2014, i dos anys més tard, a RuNet van començar a aparèixer preguntes sobre si realment cal rentar-se amb detergents especials cada dia. En particular, l'activista d'educació sexual Tatyana Nikonova i la candidata a ciències mèdiques, l'obstetra-ginecòloga Tatyana Rumyantseva els han respost més d'una vegada als seus blocs.

El lloc més brut del nostre cos és la boca, però sembla que és la vagina que les dones intenten rentar. Gairebé mai hi ha una raó real per sentir-se no prou net en aquesta zona, però els homes sovint insisteixen que les dones donen a les seves vagines un aroma floral.

Descobrim per què cal deixar els genitals sols i com cuidar-los adequadament per mantenir-se sans.

1. La vagina és un sistema perfectament equilibrat

"Durant milions d'anys, aquesta part del cos ha estat creant el seu procés de neteja altament eficient", explica el ginecòleg consultor britànic Dr. Austin Ugwumadu al Daily Mail.

La ginecòloga nord-americana, la doctora Alyssa Dweck, confirma: “La vagina és un ambient d'auto-neteja increïble. Té les seves pròpies maneres de mantenir un pH àcid per prevenir infeccions.

La doctora Mary Jane Minkin, professora d'obstetrícia, ginecologia i ciències de la reproducció a la Yale School of Medicine, aconsella simplement deixar la vagina sola: "Les vostres accions poden alterar l'equilibri del pH o destruir la flora bacteriana natural de la vagina, que és essencial per a la salut".

Aclarim que la vagina és un ambient àcid amb un nivell de pH que oscil·la entre 3, 8 i 4, 4. Els productes d'higiene íntima es divideixen en productes d'alta acidesa (pH aproximadament 3,5) i neutres (pH aproximadament 5).

Tatyana Rumyantseva, PhD, va escriure: "Hi ha un estudi que demostra que el gel de pH àcid combinat amb un tractament estàndard per a la vaginosi bacteriana pot ajudar a reduir la recaiguda. Però mai es poden extreure conclusions de gran abast dels resultats d'un estudi. Fins i tot si creiem aquestes dades, aquests gels només són necessaris per a dones amb vaginosi bacteriana recurrent".

L'ús de productes d'higiene íntima de pH neutre no té sentit en principi.

Sobre ells Rumyantseva diu: "No haurien de causar cap dany ni benefici a la salut íntima. No hi ha proves que indiquin el contrari".

I molt probablement, aquest producte costa diverses vegades més que un gel de dutxa o sabó normal que us convingui. Rumyantseva afegeix que "ara hi ha prou gels de pH neutre per a tot el cos al mercat que es poden utilitzar per rentar sencers, no parts".

2. La dutxa és dolenta

Es recomana als fòrums de dones i fins i tot als ginecòlegs que facin dutxa periòdica per a la profilaxi, per exemple, amb clorhexidina. Així doncs, atura-ho.

Fer-se dutxa sovint fa més mal que bé. Pot matar els bacteris "bons", inclosos els lactobacils, que necessitem per mantenir l'equilibri del nostre pH. Alguns kits de dutxa comprats a la botiga contenen fragàncies o antisèptics que poden irritar greument les membranes mucoses.

La vagina es neteja sola, no cal esbandir-la amb aigua, vinagre o altres líquids.

L'abocament a la vostra roba és molest, però no és un signe de brutícia o malaltia. És una funció corporal sana i normal.

La secreció es pot veure com un "baròmetre" vaginal. Si esteu segur que no teniu cap afecció mèdica i la vostra descàrrega no és diferent de la vostra descàrrega normal, normalment és un signe de nivells saludables d'estrògens, flux sanguini i pH vaginal. Aquest és un indicador que la vagina està sana i capaç de netejar-se de substàncies irritants.

Tanmateix, si observeu un canvi significatiu en la quantitat, textura, color o olor de la secreció, hauríeu de consultar el vostre metge. Això podria ser un signe d'infecció.

3. Cal rentar la vulva, però hi ha la possibilitat que ho facis malament

Si la vagina es neteja, s'ha de rentar la vulva, la part externa dels genitals, inclosos els llavis.

Als plecs de la vulva hi pot haver bacteris i esmegma, una acumulació de sèu i cèl·lules epitelials mortes. Això s'ha d'esbandir, però probablement n'estàs exagerant, mentre que amb les mans i una mica de sabó n'hi ha prou. Tampoc és necessari fregar enèrgicament amb una tovallola. Si no hi ha sabó disponible, l'aigua normal anirà bé.

Els sabons massa perfumats poden causar irritació o una reacció al·lèrgica a la vulva.

"Estem parlant del teixit més sensible del cos, de manera que com menys perfum i productes químics millor", diu el Dr. Minkin.

Els experts aconsellen utilitzar un sabó suau i sense fragància, glicerina normal o sabó de Castella (a base d'oli d'oliva) també funcionarà.

A més, no cal rentar la vulva amb sabó cada dia. "Una neteja excessiva pot alterar la capa protectora de la pell", diu el Dr. Dweck. Fins i tot si us dutxeu dues vegades al dia o sentiu la necessitat de netejar-vos després del sexe, proveu d'utilitzar sabó només una vegada.

I no cal que fregueu vigorosament la zona genital amb una tovallola: és massa rugós per a un teixit tan delicat. N'hi ha prou amb copejar suaument la superfície amb una tovallola neta.

4. Aneu amb compte amb les bombes de bany

Un bany calent amb espelmes perfumats i el teu programa de televisió favorit és una gran experiència relaxant. Però si voleu afegir una bomba de bany perfumat de colors, és poc probable que li agradi a la vostra vagina.

El Dr. Minkin argumenta que les bombes de bany, com els banys de bombolles, poden alterar el pH vaginal. Com a recordatori, això pot fer que sigui més susceptible a irritacions o infeccions.

Això no vol dir que hagis de llençar tots els teus productes de bany. Només cal reduir el seu ús a una o dues vegades al mes. I no feu servir bombes si ja teniu picor o irritació. Vigileu també amb símptomes desagradables similars després d'utilitzar productes nous.

5. Cada vagina té la seva pròpia olor única, i això està bé

L'olor és sovint el motiu de preocupació, però no és un indicador d'impuresa. Això és només una indicació que tens vagina.

Cada dona té la seva olor vaginal única, que pot canviar segons el cicle menstrual i la dieta. I això és completament normal.

No cal intentar dissimular-lo amb productes perfumats especials, això és molt molest per a la vulva.

Val la pena recordar la vostra olor i observar quan canvia, sobretot si apareixen símptomes addicionals en forma de picor. Aquest és un motiu per anar al metge.

6. Els coixinets perfumats s'han de llençar

Els coixinets i els tampons tenen una composició dura i definitivament no haurien d'estar a prop del teixit sensible de la vulva o la vagina.

"Els tampons perfumats poden alterar l'equilibri del pH a la vagina i causar irritació o una reacció al·lèrgica, per la qual cosa és millor optar per opcions sense fragància", diu el Dr. Dweck.

En cas contrari, no importa quin tipus de compreses o tampons utilitzeu: naturals o artificials, amb aplicador de plàstic o cartró. El més important és que els productes d'higiene no siguin perfumats.

7. La roba interior d'alta qualitat i còmoda és molt important

Probablement tingueu roba interior molt incòmoda i desagradablement ajustada que no podeu llençar. Ha arribat el moment: desfer-te de tots els calçotets que no et convén.

Els experts recomanen roba interior de cotó, o almenys opcions de escull de cotó. Però portes tanges o "membres de la família", no importa si són còmodes i permeten que la pell respire.

Si els genitals no tenen accés a l'aire, augmenta el risc d'infecció per llevats. El llevat prospera en llocs càlids i humits, de manera que asseure's amb roba interior hermètica tot el dia no és una bona idea.

8. La majoria de les irritacions són causades per la cosmètica diària

“La principal causa de la irritació vulvar són les al·lèrgies o sensibilitats als ingredients dels productes que utilitzem cada dia. Poden causar picor i secreció anormal , diu el Dr. Dweck.

Aquests productes poden ser locions, sabons, cremes d'afaitar, aerosols, gels de dutxa i qualsevol altra cosa que entri en contacte (directa o indirectament) amb la vulva o la vagina.

Les tovalloletes humides, si s'utilitzen per a la higiene íntima, també poden causar irritació. "Aneu amb compte amb les tovalloletes humides: els productes químics que contenen poden causar erupcions de la vulva a l'anus", diu el doctor Dweck.

Per la teva seguretat, compra productes inodors i amb un mínim d'ingredients. Deixa les locions de moda per als teus peus i mans.

9. S'ha de revisar regularment la vulva per detectar càncer de pell

Que els genitals normalment no estiguin exposats a la llum solar no vol dir que no hi pugui haver càncer de pell o alguna altra cosa.

Per tant, els metges aconsellen revisar la vulva i la pell circumdant amb un mirall. Això ajudarà a identificar els canvis. Busqueu lunars nous, marques de naixement i rascades freqüents a la pell.

Si observeu alguna cosa estranya, consulteu un dermatòleg.

Sortida

Per tant, val la pena recordar això:

1. La vagina es neteja per si mateixa.
2. La dutxa fa més mal que bé.
3. La vulva no s'ha de rentar més d'una vegada al dia amb aigua natural o amb sabó sense perfum.
4. No feu un ús excessiu de bombes de bany i altres productes amb fragàncies i colorants.
5. La descàrrega és normal. Estigueu atents als seus canvis.
6. L'olor natural de la vagina també és normal, no cal ruixar-hi. Vigileu els canvis d'olor.
7. Porteu roba interior còmoda.
8. No utilitzeu compreses o tampons perfumats.
9. Comproveu la vulva i la zona circumdant periòdicament per detectar nous lunars o zones sagnants de la pell.