Quina mena de addicte a la feina ets, o a qui vindrà el karoshi?

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

En un article convidat de la League of Cultivating Professionals, aprendràs com l'addicció al treball es diferencia de la passió professional normal, com reconèixer els primers símptomes d'aquesta malaltia i per què l'addicció al treball és greu i molt perillós.

L'abril de 2000, el primer ministre japonès Keizo Obuchi va patir un ictus al seu lloc de treball. Karosi - aquesta paraula, potser, va aparèixer al cap de tots els habitants del país. Karoshi és la mort per excés de treball, i aquest fenomen és ben conegut pels japonesos. Durant 20 mesos de treball, Obuti només es va prendre 3 dies de descans i va treballar de 12 a 16 hores al dia. Si el vostre horari és així, teniu problemes. Probablement sou un addicte al treball, i això és greu.

Científics de la Universitat de Massachusetts, després d'haver estudiat més de 100 mil fitxers personals dels empleats, van trobar que les persones que treballen en excés constant tenen un 61% més de probabilitats de emmalaltir o rebre diversos tipus de lesions. Treballar 12 hores o més al dia augmenta en un terç el risc de malaltia i un 23% una setmana laboral de 60 hores.

L'addicció al treball deforma la personalitat: creix el buit emocional. La capacitat d'empatia, la simpatia es veu afectada. L'addicte a la feina es caracteritza per la incapacitat per mantenir relacions íntimes, la incapacitat de jugar i divertir-se, relaxar-se i simplement viure una vida tranquil·la. En altres paraules, no pot ser feliç. Les seves habilitats per a l'alegria, la creativitat, l'autoexpressió espontània fàcil estan bloquejades pel seu propi estat de tensió.

Les cases de pensament dels addictes al treball se centren constantment en el treball. No pot passar immediatament al repòs, necessita una mena de descompressió, com els bussejadors. Per tant, divendres al vespre i dissabte a la tarda, ja no està a la feina, però tampoc del tot a casa. Les relacions familiars, la família en conjunt són percebudes per l'addicte al treball com una interferència, les converses amb els éssers estimats li semblen avorrides. Evita parlar de problemes familiars importants, no participa en la criança dels fills, no els dóna calor emocional.

A la vida quotidiana, un addicte al treball és ombrívol, intransigent, vulnerable i, en pànic, evita l'estat de "no fer res". Els addictes al treball tenen un 40% més de probabilitats de divorciar-se; els addictes al treball tenen problemes amb el sexe. Treballant durant tot el dia, ni tan sols apaguen el mòbil a casa. "Quatre al llit: tu, la teva parella i dos telèfons intel·ligents": l'acudit tracta només d'ells.

Si et reconeixes, afegim que l'addicció al treball no és un treball dur.

L'addicció al treball és una malaltia devastadora. Això no és una conseqüència de la il·lusió laboral, sinó una trucada d'atenció que alguna cosa va malament.

La malaltia de l'addicció al treball va ser nomenada per primera vegada pel psicoanalista Sándor Ferenczi l'any 1919. Va ser per aquesta malaltia que va tractar els seus pacients que es van emmalaltir al final de la setmana laboral, i després es van recuperar amb força el dilluns al matí. Va ser ell qui va descriure l'addicció al treball com una malaltia que avui es diagnostica en un 5% de tots els treballadors del món.

Els psicòlegs distingeixen quatre etapes en el desenvolupament de l'addicció al treball:

1. El primer, inicial, sol passar desapercebut i comença amb el fet que una persona es queda a la feina, hi pensa en el seu temps lliure, la vida personal s'esvaeix en un segon pla.

2. La segona etapa és crítica quan el treball es converteix en una passió. La vida personal està completament subordinada a la feina, i el pacient troba moltes excuses per a això. Apareix fatiga crònica, el son es pertorba.

3. La següent etapa és crònica. Un addicte a la feina assumeix de manera voluntària cada cop més responsabilitats, es converteix en un perfeccionista: una persona que busca l'excel·lència constantment, però no ho aconsegueix fer-ho tot.

4. Durant la quarta i última etapa, la persona emmalalteix tant físicament com psicològicament. L'eficiència es redueix, la persona està pràcticament trencada.

La psicòloga Olga Vesnina va proposar la següent classificació dels addictes al treball:

Addició al treball per als altres treballa molt dur i n'està molt satisfet. Creu que treballa pel bé de la seva família (que normalment no comparteix aquesta opinió), no admet la seva malaltia. És impossible ajudar a un addicte a la feina: és com tractar un addicte a les drogues que no vol ser tractat.
Addicció a la feina per tu mateix treballa molt, però té sentiments contradictoris al respecte (sap que treballa massa i que això és dolent). S'adona que les persones properes poden patir la seva feina. Ell no està desesperat.
Adiós al treball amb èxit gràcies a la seva feina aconsegueix un gran èxit professional i professional. Pràcticament no veu la seva família, però, gràcies a una carrera exitosa, pot oferir als seus éssers estimats una vida còmoda.
Perdedor addicte al treball es dedica a activitats inútils, imita el treball, omplint el buit de la seva vida. Guanya poc, sent tota la desesperança de la seva existència, mentre es dedica cada vegada més a la feina.
Addició al treball ocult en públic lamenta com no li agrada treballar, però de fet dedica tota la seva força i amor a treballar. S'adona que el seu addicció al treball és una malaltia i, per tant, amaga la seva malaltia, explicant constantment com està cansat de treballar. Al mateix temps, no pot viure un dia sense feina.

Tanmateix, no totes les persones que treballen dur es consideren addictes al treball. Per exemple, hi ha el concepte de "fals addicció al treball", en el qual una persona simplement s'amaga darrere de la feina i vol ser considerada un addicte al treball. Al mateix temps, acumula casos fins a l'últim, i després treballa en mode d'emergència. Aquestes persones no depenen de la feina, sovint es queixen que no tenen temps per fer res, però simplement els convé que semblin addictes a la feina.

Si una persona té una jornada laboral de 12 hores, això no vol dir que sigui un addicte a la feina. L'addicció al treball és una addicció psicològica, i hi ha una sèrie de signes pels quals es pot identificar.

Després d'un dia de feina, és gairebé impossible canviar a altres activitats. El descans perd el seu sentit, no dóna alegria i relaxació.
Només treballant o pensant en la feina una persona se sent enèrgica, segura i autosuficient.
Hi ha una ferma creença que la satisfacció real només es pot experimentar a la feina, tota la resta és un substitut.
Si de sobte una persona no està ocupada amb la feina durant un temps, comença a sentir irritació, insatisfacció desmotivada amb si mateix i amb els altres.
Diuen d'una persona (i no només dels familiars) que en la comunicació és silenciós i ombrívol, inflexible, agressiu. Però tot això desapareix tan bon punt està a la feina: davant teu hi ha una persona completament diferent.
Quan el final de qualsevol negoci està a prop, una persona experimenta ansietat, por, confusió.
Per salvar-se d'això, immediatament comença a planificar les properes tasques de treball.
Tot el que passa fora de la feina per a una persona és ociositat, mandra, autocomplacement.
Les revistes, els programes de televisió, els programes d'entreteniment només irriten una persona.
Cada cop més, no hi ha desitjos sexuals, però una persona ho explica pel fet que "avui està cansat, però demà…".
El lèxic sovint conté paraules i expressions "tot", "sempre", "he de", "puc" i quan es parla de feina, una persona utilitza el pronom "nosaltres", no "jo".
Una persona adquireix l'hàbit d'establir-se tasques clarament irresolubles i objectius inabastables.
Una persona comença a percebre tots els problemes i fracassos a la feina com a personals.
A causa de la sobrecàrrega laboral, les relacions familiars es van deteriorant progressivament.

Al mateix temps, als caps els encanten els addictes al treball. De fet, en destruir-se, assoleixen altures i es converteixen en un actiu de l'empresa. Els addictes al treball són bons en determinades situacions: començar o acabar projectes, augments estacionals del volum de treball, la necessitat de preparar-se per a algun tipus d'auditoria.

No és estrany que els líders fomentin una cultura de "alt desgast" a l'empresa. Haurien d'estar molestos: aquesta posició comporta pèrdues econòmiques, i no la prosperitat dels negocis. Un empleat cansat crònicament és incapaç d'innovar, dedicar-se i empatia. Els addictes al treball, esgotats per la seva recerca de feina, sovint cometen errors d'organització costosos i xoquen amb els seus companys. I emmalalteixen amb una regularitat poc envejable, i això comporta el pagament de la baixa. A més, els addictes al treball, per les seves gestes, permeten que hi hagi "lumpen-cadres" a l'organització, que no augmenten la productivitat laboral, sinó que reben salaris regularment. És difícil motivar tant els addictes al treball com els "lumpen", ja que la motivació laboral normal ja no funciona aquí, la qual cosa significa que els empleats es gestionen malament.