Com desfer-se del perfeccionisme i deixar de marcar el temps

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

El perfeccionisme frena el teu progrés: treballant desinteressadament en tasques petites, només perds el temps. Avui parlem de com entendre què és realment important i començar a avançar cap a l'èxit a passos de gegant.

La por al fracàs interfereix molt en el treball. Moltes persones d'èxit han renunciat al perfeccionisme. I això no és estrany: cada dia han de prendre moltes decisions urgents i importants. Si els cirurgians fessin alguna cosa amb només el 100% de certesa, el cementiri de cadascun d'ells seria molt més gran.

L'any 2010, la inscripció "Fet és millor que perfecte" va aparèixer al mur de la seu de Facebook. Està dissenyat per recordar als empleats que el perfeccionisme és devastador i no beneficiós.

I si Facebook no es va llançar fins que no fos "perfecte"? Molt probablement, aquesta xarxa social encara no hauria aparegut.

D'on ve el perfeccionisme?

Bob Pozen, l'autor del llibre, a la primera conferència del curs de productivitat pregunta als estudiants si es consideren perfeccionistes. En general, aproximadament la meitat dels alumnes respon afirmativament i parlen d'exigents pares o professors que s'han clavat al cap que les tasques s'han de fer amb precisió i precisió.

Crec que les persones no neixen perfeccionistes, però la família, l'escola, l'entorn els ajuden a interioritzar aquesta manera de pensar. I com que aquest és un hàbit, pots desfer-te'n.

Bob Posen

El gran problema dels perfeccionistes és que dediquen massa temps a tasques que no són tan importants o que no requereixen un enfocament tan exhaustiu. Per tant, no tenen prou temps: hi ha poques hores en una jornada laboral per portar-ho tot a la perfecció.

Com afrontar el perfeccionisme

Elizabeth Grace Saunders, autora del llibre, treballa com a consultora de gestió del temps per ajudar la gent a desfer-se de la necessitat de ser perfecte i començar a perdre el temps en coses que realment importen. Ofereix diverses maneres de desfer-se del perfeccionisme.

No pengeu les etiquetes

En lloc de dir-te perfeccionista, digues que "de vegades tendeix a actuar com un perfeccionista". Així que et permets fer les coses de manera diferent.

Reconeix que el perfeccionisme s'interposa en el teu camí

Ara és important adonar-se que en donar-se tot a una cosa, t'oblides d'altres àrees que requereixen la teva atenció. Per exemple, els perfeccionistes de vegades simplement no fan les coses correctes o les fan massa tard, i això els impedeix assolir l'èxit. Si haguessin baixat el llistó de seguida, les coses haurien estat diferents.

Limiteu-vos

El perfeccionista treballarà en una tasca fins a aconseguir el resultat "perfecte", per molt que trigui. Per tant, Saunders aconsella establir terminis.

Doneu a cada tasca un temps determinat (més millor si és la meitat de l'habitual) i vigila la teva velocitat per complir el termini.

Aquest consell ha ajudat a molta gent a desfer-se del perfeccionisme. Es van adonar que no fer una cosa perfecta no vol dir ser mandrós i indiferents als resultats del treball. Només heu de mirar el vostre pressupost de temps i dir: "D'acord, quant de temps puc dedicar a aquesta tasca per obtenir un bon resultat?"

Assigna temps amb l'INO

Sovint, els perfeccionistes simplement no s'adonen que les diferents tasques requereixen diferents quantitats de temps i esforç. Per prioritzar els problemes, Saunders recomana utilitzar la tècnica INO:

• Objectius d'inversió: alta rendibilitat, el temps dedicat pagarà molt.
• Tasques neutrals: obteniu tant com invertiu (exemple: reunions amb empleats o informes estàndard).
• Tasques optimitzades: el resultat no depèn del temps dedicat (exemple: anàlisi de correu electrònic).

En distribuir les tasques, entendràs en què val la pena dedicar més temps. Si treballar amb el correu electrònic és una de les tasques optimitzades, no hauries de tornar a llegir i reescriure la carta tres o quatre vegades: aquesta vegada serà útil per als casos del primer grup.

Aquí hi ha algunes preguntes importants per ajudar-vos a determinar en quina categoria s'ha de classificar una tasca específica:

1. És important per a mi?
2. Si és així, quant?
3. Val la pena completar la tasca a un alt nivell, i no com sortirà? L'esforç pagarà?
4. Quin és el conjunt mínim d'accions?
5. Quant de temps tinc per a aquesta tasca?