11 mites sobre la vida després de 40 anys, en què és hora de deixar de creure

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Com seran aquests anys depèn en gran mesura de tu.

1. Totes les grans fronteres queden enrere

Potser els vostres fills ja han crescut o heu aconseguit èxits en la vostra carrera. No obstant això, això no vol dir que no hi haurà res memorable per davant, i només queden els néts per esperar.

Encara pots provar-te en un camp d'activitat diferent, iniciar el teu propi negoci, iniciar una nova afició o fins i tot una nova relació. I per descomptat, pots viatjar més, fer art o fer treball voluntari. La teva vida està a les teves mans, marca-te nous objectius i arriba a noves fronteres.

2. Has assolit un punt àlgid de carrera i ja no et contractaran per a una nova feina

Tens el que somien tots els professionals de la contractació: molta experiència, així que no et perdis. A més, els coneixements acumulats en aquest moment (i possiblement els diners) seran útils si voleu iniciar el vostre propi negoci.

3. Començaràs a engreixar-te, i no hi pots fer res

El metabolisme s'alenteix amb l'edat, però això no és una condemna a mort. Si observes la teva dieta i fas actiu, pots mantenir-te en bona forma física durant molt de temps.

4. T'hauràs de vestir segons la teva edat

No hi ha una explicació lògica de per què després dels 40 hauríeu de renunciar a la roba brillant, els texans trencats o el vestit de bany obert. Porteu el que us sigui còmode, independentment de l'edat.

5. La vida sexual és cosa del passat

Moltes persones estan acostumades a pensar que les persones grans no haurien, no volen o no poden tenir relacions sexuals, però la libido no desapareix gens amb l'inici del quarantè aniversari. I encara que alguns canvis fisiològics són inevitables, no es convertiran per si mateixos en obstacles insuperables per a la vida sexual.

I una erecció debilitada, una lubricació natural reduïda o orgasmes menys intensos no vol dir que ja no estigui interessat en la parella o en el sexe en general. Per a moltes parelles, aquests canvis són un incentiu per buscar noves maneres de fer l'amor. A més, segons la investigació, molts estan encara més satisfets amb la seva vida sexual després dels 40, especialment les dones.

6. El teu cabell es tornarà gris

Sí, després dels 40, el cos produeix menys melanina, que també és responsable del color del cabell. Però cada persona és única i el quarantè aniversari no és cap fita màgica, després de la qual immediatament et tornes gris. Aquest procés està influenciat per la genètica, l'estat de salut i altres factors. I segons la investigació de L'Oréal, el 10% de les persones majors de 60 anys no tenen els cabells grisos.

7. La teva audició es deteriorarà

És massa aviat per preocupar-se per això. Per a la majoria de la gent, els problemes d'audició comencen al voltant dels 65 anys quan l'estructura interna de l'oïda canvia.

8. Començaràs a parlar amb tu mateix i et tornaràs oblidat

És probable que hagis estat parlant amb tu mateix durant molt de temps. No és gens un signe d'envelliment (ni un símptoma d'un trastorn mental). Aquest és un procés natural de diàleg intern. "Parlar ens fa alentir i processar els nostres pensaments de manera diferent perquè hi intervenen els centres lingüístics del cervell", explica la psicòloga clínica Jessica Nicolosi.

Quan parlem amb nosaltres mateixos, pensem més lentament, de manera que ens és més fàcil tractar els nostres sentiments i prendre una decisió. Pel que fa a l'oblit, no hi ha canvis fonamentals als 40 anys. El cervell és capaç de produir noves cèl·lules a qualsevol edat. Només has d'entrenar la teva memòria i aprendre coses noves.

9. S'han d'acordar amb la incontinència de riure

Contràriament a la creença popular, això no és en absolut un acompanyant necessari dels canvis relacionats amb l'edat. En realitat, això és un signe d'incontinència urinària d'esforç, un problema que es pot tractar.

10. Inevitablement esperes sequedat vaginal o disfunció erèctil

El primer es deu a una disminució del nivell d'estrògens en el cos femení, que està realment relacionat amb l'edat. Però això no vol dir que la sequedat vaginal sigui un fenomen inevitable per a tothom després dels 40.

Segons l'organització mèdica britànica Women's Health Concern, només una quarta part de les dones d'entre 50 i 59 anys tenen aquest problema, i entre les persones de 18 a 50 anys, només el 17%. Els hidratants especials, els lubricants i la vida sexual regular ajudaran a fer front a les molèsties.

Segons la investigació, un de cada quatre homes que veu un metge amb disfunció erèctil té menys de 40 anys. Per tant, l'edat per si sola no és una causa directa d'aquest problema.

11. Definitivament començaràs a baixar d'alçada

És realment normal baixar 1-2 centímetres. Amb el pas dels anys, els discos intervertebrals s'apriman, es comença a perdre massa muscular i els buits entre les articulacions es redueixen. Però una pèrdua important de creixement indica osteoporosi. Aquesta condició disminueix la densitat òssia i augmenta el risc de fractures.

"La millor manera d'evitar fractures és intentar prevenir la pèrdua òssia", diu la reumatòleg Abby Abelson. La dieta i l'estil de vida són dos factors de risc principals que podeu controlar per ajudar a protegir-vos de l'osteoporosi. Per fer-ho, mengeu aliments rics en calci al llarg de la vostra vida i feu exercici regularment. Caminar, córrer, exercici aeròbic i exercici de força ajudaran a enfortir els ossos.