Com l'amor pot canviar la qualitat de la teva vida

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

I com alimentar-lo perquè no s'esvaeixi.

La meva feina és escriure sobre passió i eficiència. Sé que guanyar una medalla, fer un tracte o ascendir és molt agradable. Però cada cop començo a creure més que l'amor és important per a una vida llarga, feliç i sana. Això no és només una mena de veritat espiritual, la investigació científica també ho confirma.

Durant els últims 80 anys, els científics de Harvard han controlat el benestar físic i emocional de més de 700 participants. Aquest va ser un dels estudis més llargs i detallats d'aquest tipus. S'esperen moltes conclusions: no s'ha de beure massa alcohol, no fumar, fer exercici, menjar bé i aprendre constantment alguna cosa nova.

Però segons el psiquiatre George Vaillant, que ha dirigit l'estudi durant més de 30 anys, l'amor és un component clau d'una vida llarga, saludable i feliç.

La qualitat de la relació té un impacte increïble en la qualitat de vida.

Com més profunds i plens siguin, millor. Les paraules "relació" i "amor" solen evocar associacions amb la unió de dues persones, però aquest és un concepte massa estret. Després de tot, pots estar enamorat d'alguna ocupació, comunitat o natura. En qualsevol cas, si el sentiment és sincer, en sortireu beneficiats.

No obstant això, no és tan fàcil estimar, sigui una persona o una ocupació. L'amor és un procés continu i s'ha de nodrir. En els nostres dies, quan regne en la societat un desig constant d'estar en línia i una cultura de consum, això és especialment difícil.

L'abstracció, la feina i el desig incessant d'alguna cosa més són el contrari de l'amor. A causa d'ells, queda relegat a un segon pla o totalment desbancat, perquè necessita cures i atenció.

La cura s'expressa en la participació sincera en algú o alguna cosa.

No és un interès passatger que canvia amb l'arribada d'alguna cosa nova. Ha de quedar sense canvis.

Per exemple, si porteu un mes dedicant-vos a la jardineria i heu cuidat regularment les vostres plantacions, creixeran. Però si després d'això el teu interès disminueix i els regues, només quan no tinguis res més a fer, les plantes es marciran i moriran. Ells, com l'amor, necessiten una cura constant per florir.

I també necessites atenció. Sigues plenament present en el moment. No et distreguis amb els pensaments d'on vols o hauries d'estar. Quan realment prestem tota la nostra atenció a alguna cosa, la línia entre nosaltres i l'objecte d'aquesta atenció es torna borrosa.

Experimentem una sensació d'unitat: ens convertim en el quadre que pintem o en el bosc pel qual passem. Ens sentim com un amb un ésser estimat. El filòsof George Leonard va escriure que aquestes sensacions són llocs "on Déu viu". Potser també hi viu l'amor. Potser és el mateix en absolut.

Pots discutir durant molt de temps sobre què és l'amor, però està bastant clar què no és. Aquest no és un hack de resolució de problemes ràpid. No com a les xarxes socials o el nombre d'amics. No distracció constant dels negocis o comunicació amb una persona per comprovar el telèfon.

Estimar és dissoldre's en la cura i l'atenció a algú o alguna cosa. En alegria i pena.

És senzill i difícil alhora. Però val la pena. A més, no cal fer un esforç heroic per alimentar l'amor. Per exemple, això és el que estic intentant fer:

• Fes una llarga caminada setmanal sense el teu telèfon.
• Llegeix el que m'interessa sense anar a les xarxes socials després de cada capítol.
• Apagueu tots els dispositius electrònics a les set del vespre per estar amb la vostra família.
• No us quedeu pendent dels resultats, sinó submergiu-vos en el procés.
• Fes esport sense mirar el rellotge.
• Construeix connexions profundes amb les persones, encara que de vegades impliqui sacrificar la productivitat.

Qualsevol àrea conté potencial per a l'amor i, per tant, per a una vida feliç. Només cal tenir una mica de cura i atenció per veure-ho.