Com deixar d'odiar els dilluns

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50

Si la idea de començar una nova setmana laboral et fa por, és hora de canviar la teva motivació.

L'estat d'ànim de la majoria de la gent augmenta amb l'inici del divendres, baixa bruscament amb l'arribada del diumenge al vespre i toca fons el dilluns al matí.

Per què només pensar en el proper dilluns laboral afecta tan negativament la nostra condició?

Es tracta de motivació interna i externa.

La motivació intrínseca és una força motriu que sorgeix en una persona mateixa quan està sincerament interessada en alguna cosa. Apareix quan estem fent allò que ens agrada. En altres paraules, estem actuant voluntàriament.

La motivació externa és la motivació d'una persona per actuar des de l'exterior. Aquests són els factors que ens motiven a fer allò que no tenim ganes de fer. Per tant, aquest tipus de motivació sovint s'associa amb el treball.

Molts creuen que la gent s'obliga a aixecar-se dilluns al matí i anar a treballar només pels diners. Al cap i a la fi, hem de menjar, vestir-nos, pagar impostos, pagar l'educació dels nens, el tractament mèdic i comprar coses necessàries per a la vida.

Tanmateix, hi ha motius que per a molts són molt més importants que els diners.

Per exemple, canviar el món per a millor, ajudar altres persones, augmentar l'autoestima, desenvolupar noves habilitats i només un plaer real de la feina.

Els diners, la promoció, la bonificació, els elogis són motivadors externs. Segons la investigació., la motivació en forma de grans sumes de diners anima la gent a complir els requisits mínims de treball, de vegades buscar solucions i fer trampes per obtenir recompenses. Potser pel bé de les bonificacions en efectiu i les bonificacions addicionals, fareu la vostra feina de bona fe. Però no et faran estimar-la de veritat.

Si treballes en alguna cosa que s'ajusta als teus propis valors, sentiràs la importància i la necessitat del teu treball. Aquest sentiment es convertirà en el teu motivador interior. Quan veiem que la nostra feina és beneficiosa per a altres persones, volem avançar i seguir treballant. Ho veiem com un significat.

Motivació intrínseca Caps de setmana, treball i benestar: satisfaccions de necessitats psicològiques i efectes del dia de la setmana sobre l'estat d'ànim, la vitalitat i els símptomes físics. no només ens energitza, sinó que també millora el nostre benestar. Si haguéssiu d'anar a un viatge tant esperat dilluns al matí d'hora, estaríeu encantats de despertar-vos, oi?

El secret per a aquells que no estan carregats pels dilluns és que els encanta la seva feina.

Per descomptat, en qualsevol obra hi ha aspectes negatius que difícilment es poden estimar. Intenta trobar-hi sentit. Determineu per què feu aquesta acció. Segurament això té alguna finalitat.

Tant el resultat del treball com el procés en si mateix han de portar plaer. Per a les persones amb una forta motivació intrínseca, el final del cap de setmana no és un desastre. Comencen la seva nova setmana laboral amb bon humor.

Si us costa aixecar-vos del llit dilluns, busqueu alguna cosa a la vostra feina que beneficiï els altres i us agradi.