7 maneres d'emmascarar les pors

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Reconèixer-los és el primer pas per deixar anar la teva por.

Cadascú de nosaltres està ple de pors. Alguns som conscients, alguns viuen en el subconscient. Malauradament, tots dos ens compliquen la vida de la mateixa manera.

Moltes persones no saben com fer front a aquestes pors, com la por d'estar sols o rebutjats, i per tant aprenen a emmascarar-les. És a dir, no reconeixen el problema i es comporten com si la conducta nociva no tingués alternativa.

La millor manera de vèncer la por és posar-li un nom. He recopilat les maneres més populars en què la gent intenta ocultar aquest nom. Llegeix sobre ells i si coneixes algú que coneixes, fes el primer pas cap a l'alliberament.

1. Adulació

L'adulatge és utilitzat per persones que volen utilitzar algú. Exageren els èxits d'una persona per tal de donar-li una sensació de confort i lligar-lo a si mateix. La hipocresia fa el mateix.

L'home adulador dissimula el dubte de si mateix. Té por que ningú respecti els seus èxits o el seu caràcter i, per tant, intenta merèixer-ho amb l'engany. Només ell no rep respecte, sinó només una recompensa per la lleialtat.

L'adulació és com un suborn. Per deixar de donar-li, decideix què és més important per a tu: l'autoestima o l'opinió dels altres.

2. Reclusió

"Si no em comunico amb ningú, ningú em farà mal", raonen els ermitans.

Les persones que eviten qualsevol forma de socialització simplement tenen por d'obrir-se als altres. La seva por és que els altres es burlin de les seves debilitats i no les acceptin. Però sense les nostres debilitats, no hi hauria virtuts. Això fa que la personalitat sigui única.

Malauradament, hi ha molta gent al voltant que ens pot fer mal. Però aquesta no és una raó per allunyar-se del món per sempre. També n'hi ha molts que estan disposats a tenir-ne cura. El més important és continuar la recerca lentament.

3. Narcisisme

A ningú li agraden els narcisos. Ens sembla que no paren de parlar d'ells mateixos, perquè s'estimen massa. Des del punt de vista de la psicologia, és cert el contrari.

El narcisisme és la por que ningú estimarà una persona. Quines opcions té? Intenta demostrar que almenys li agrada a si mateix.

No hi ha res dolent amb un egoisme saludable. T'ajuda a mantenir la confiança en tu mateix i a seguir les decisions quan sigui necessari. Però la demostració obsessiva dels teus mèrits és un signe d'inseguretat. Aprèn a distingir entre aquests dos extrems.

4. Crítica

La crítica saludable només s'anomena en un cas: quan se't demana al respecte. Si una persona critica indistintament, compensa les seves pors. En primer lloc - la falta de confiança en els seus coneixements. Això descriu l'efecte psicològic de Dunning-Kruger, segons el qual com més professional sigui una persona, menys disposada a insistir en la seva posició. Això es deu al fet que només una persona amb experiència entén quant és desconegut per a ell. I a l'inrevés: el que sap poc està absolutament segur de la seva competència, per tant busca imposar la seva opinió als altres.

Dubte que tinguis raó almenys de vegades. Només qui no aprèn res no té cap dubte.

5. La murmuració

Per què a la gent li agrada xafardejar? Així que compensen la por que mai no passi res interessant a la seva vida. Per als xafardedors, l'èxit de la persona que discuteixen és una prova directa de la seva pròpia mandra i inacció. El seu subconscient veu això com un signe: "No hem de perdre aquesta oportunitat de parlar!"

La solució és senzilla: aprèn a viure la teva vida. Busqueu-hi petites i grans alegries que us aportin plaer. Si ets feliç, vols compartir la teva felicitat. Simplement no queda temps per avaluar els altres.

6. Queixes

Sembla que estem tan acostumats a fer queixes i escoltar-les dels altres que no hi ha res de què preocupar-se.

En psicologia, les queixes regulars són un signe d'un estat neuròtic. Les persones que es queixen de la vida no busquen consell, volen que algú confirmi el seu cas contra la mala realitat.

La principal por de les persones amb queixes és la responsabilitat de les decisions. Després de tot, si deixes de queixar-te, et quedaràs sol amb el problema.

El secret és decidir-se. A partir d'aquesta reunió comença el moviment cap endavant.

7. Manant als altres

Quan una persona no pot mantenir la seva vida sota control, intenta controlar tots els que l'envolten. És una por de pànic a perdre la cara. A causa d'ell, una persona creu que sense ordres i ordres, els altres no el respectaran ni l'aprecien. Aquestes persones s'amaguen darrere de les paraules "deure" i "responsabilitat" en relació amb els altres, però ells mateixos no són capaços d'apreciar els valors dels altres.

Pots desfer-te d'aquest hàbit i superar la por només lentament, donant llibertat d'acció als qui t'envolten. No obstant això, la confiança funciona molt millor en les relacions que en les amenaces.

Resultat

El psicòleg soviètic Vladimir Levi va comparar la por amb un mestí que només corre darrere dels que fugen d'ella.

Per desfer-se de les pors, cal afrontar-les. I, per fer-ho, reconeixeu que sovint els amaguem darrere les crítiques i les queixes. No et convertiràs en una persona sense por, però pots convertir-te en algú que sigui honest amb tu mateix i amb els altres. En aquest cas, la por mateixa us evitarà.