10 fets no evidents sobre la naturalesa humana

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

No et coneixes tan bé com penses.

1. La nostra autopercepció està distorsionada

Sembla com si el nostre món interior fos com un llibre obert. Només cal mirar-hi, i ho descobriràs tot sobre tu mateix: simpaties i antipaties, esperances i pors, aquí les tens, com si estigués al palmell de la teva mà. Opinió popular, però fonamentalment errònia. De fet, els nostres intents d'avaluar-nos amb més o menys precisió són com vagar en una boira.

La psicòloga Emily Pronin, especialitzada en l'autopercepció humana i la presa de decisions, anomena a aquest fenomen la il·lusió d'introspecció i els problemes del lliure albir, les diferències entre actors i observadors i la correcció del biaix. La nostra autoimatge està distorsionada, com a resultat, no sempre coincideix amb les accions.

Per exemple, podeu considerar-vos compassiu i generós, però passeu per davant d'una persona sense llar quan fa fred.

Pronin creu que la raó d'aquesta distorsió és senzilla: no volem ser mesquins, arrogants i hipòcrites, per tant creiem que no es tracta de nosaltres. Al mateix temps, ens avaluem a nosaltres mateixos i als altres de manera diferent. No ens costa notar com de prejudiciat i injust és el nostre company amb una altra persona, però mai pensarem que nosaltres mateixos ens podríem haver comportat així. Volem ser bons moralment, així que no creiem que també podem ser esbiaixats.

2. Els motius darrere de les nostres accions sovint són inexplicables

Investigant l'autopercepció d'una persona, cal prestar atenció no només a les seves respostes significatives a preguntes sobre si mateix, sinó també a les inclinacions inconscients: impulsos que sorgeixen de manera intuïtiva. Per mesurar aquestes inclinacions, la prova d'associació implícita (IAT) mesura realment els prejudicis racials? Probablement no a les associacions ocultes del psicòleg Anthony Greenwald.

La prova es basa en reaccions instantànies que no requereixen pensar, de manera que pot revelar els costats ocults de la personalitat. Una persona ha de fer associacions entre paraules i conceptes prement botons el més ràpidament possible. Així, podeu esbrinar, per exemple, qui es considera una persona: un introvertit o un extrovertit.

La prova d'associacions latents determina bé el nerviosisme, la sociabilitat, la impulsivitat, aquelles qualitats difícils de controlar. Però no sempre funciona. La prova no mesura trets com la consciència i l'obertura a noves oportunitats. Triem conscientment si volem dir-nos la veritat o mentir, buscar un ascens a la feina o quedar-nos quiets.

3. El nostre comportament diu a la gent més del que sembla

Els nostres éssers estimats ens veuen molt millor que nosaltres mateixos. La psicòloga Simine Vazire assenyala als altres de vegades ens coneixen millor que ens coneixem a nosaltres mateixos dues coses que ens ajuden a esbrinar ràpidament.

El primer és el comportament. Per exemple, les persones sociables parlen molt i es busquen companyia, mentre que els que no estan segurs de si mateixos miren cap a un altre costat quan parlen. En segon lloc, els trets estrictament positius o negatius poden dir molt sobre nosaltres, que més que els altres influeixen en les nostres accions. Així, la intel·ligència i la creativitat sempre es consideren qualitats desitjables, però la deshonestedat i l'egoisme no ho són.

No sempre podem controlar el nostre comportament i reaccions, com ara les expressions facials, els ulls canviants o els gestos. Mentre que altres ho poden veure perfectament.

Com a conseqüència, sovint no ens adonem de la impressió que fem als altres, per la qual cosa hem de confiar en les opinions de la família i els amics.

4. De vegades cal deixar anar els pensaments per conèixer-se millor

El diari, l'autoreflexió, la comunicació amb la gent són mètodes coneguts d'autodescobriment, però no sempre ajuden. De vegades cal fer exactament el contrari: deixar anar els pensaments, distanciar-se. La meditació de mindfulness t'ajudarà a conèixer-te a tu mateix superant el pensament distorsionat i la protecció de l'ego. Ensenya a no concentrar-se en els pensaments, sinó a deixar-los passar sense tocar-nos. D'aquesta manera podeu obtenir claredat al vostre cap, perquè els pensaments són només pensaments, no una veritat absoluta.

Mitjançant aquest mètode, podem entendre els nostres motius inconscients. El psicòleg Oliver Schultheiss va demostrar que el nostre benestar emocional millora quan els nostres motius conscients i inconscients estan alineats. Sovint ens fixem objectius ambiciosos sense adonar-nos de si ho necessitem. Per exemple, podem treballar dur en una feina que aporta diners i poder, encara que inconscientment volem alguna cosa diferent.

Per entendre's, pots fer servir la teva imaginació. Imagineu amb el màxim de detall possible què passaria si el vostre somni actual es fes realitat. Seràs més feliç o no? Sovint ens plantem objectius massa ambiciosos, sense tenir en compte tots els passos que caldrà fer per aconseguir el que volem.

5. Ens sembla millor del que realment som

Coneixeu l'efecte Dunning-Kruger? Aquesta és l'essència: com menys competents són les persones, més alta és la seva opinió sobre si mateixes. És força lògic, perquè sovint preferim ignorar les nostres pròpies mancances.

David Dunning i Justin Kruger van demanar a la gent del Capítol cinc - The Dunning - Efecte Kruger: en ser ignorant de la pròpia ignorància que resolgués diversos problemes cognitius i avalués els seus resultats. Una quarta part dels participants van fallar la tasca, però van exagerar molt les seves capacitats.

Si fóssim realistes amb nosaltres mateixos, ens estalviaria molts esforços i vergonya. Però l'autoestima sobreestimada sembla tenir beneficis importants.

Els psicòlegs Shelley Taylor i Jonathon Brown creuen que les il·lusions positives i el benestar revisat que separen el fet de la ficció que les persones que miren el món a través d'ulleres de color rosa se senten emocionalment molt millor i treballen de manera més eficient. Al contrari, les persones que pateixen depressió sovint són massa realistes en la seva autoestima.

Embellir les nostres capacitats ens ajuda a no perdre'ns en els alts i baixos de la vida quotidiana.

6. Els que s'assetgen a si mateixos tenen més probabilitats de fracassar

Tot i que la majoria de la gent es pensa massa bé d'ells mateixos, alguns pateixen el biaix contrari: es menyspreen a si mateixos i als seus propis mèrits. Molt sovint, els sentiments d'inutilitat s'associen amb l'abús infantil. Com a resultat, aquesta actitud porta a la desconfiança, la desesperació i els pensaments suïcides.

És lògic suposar que les persones amb baixa autoestima s'alegrarien de sentir paraules encoratjadores dirigides a ells. Però tal com va descobrir el psicòleg William Swann De "Jo faig" a "Qui?" Swann va investigar el matrimoni i va trobar que els elogis de l'altra meitat els necessitaven aquells que ja ho tenien tot en ordre amb la seva actitud cap a ells mateixos. Les persones amb baixa autoestima consideraven que el matrimoni era un èxit si la seva parella assenyalava les seves mancances. A partir d'aquesta investigació, Swann va basar la seva teoria de l'autoverificació:

Volem que els altres ens vegin de la mateixa manera que nosaltres mateixos.

Les persones amb baixa autoestima de vegades fins i tot provoquen la humiliació: fracassen deliberadament en el seu treball, s'enfilen deliberadament sota la mà calenta. Això no és masoquisme, sinó un esforç per l'harmonia: si tothom que ens envolta ens veu tal com creiem que som, aleshores tot està en ordre amb el món.

7. Ens enganyem a nosaltres mateixos i no ens n'adonem

La nostra inclinació a l'autoengany prové del desig d'impressionar els altres. Per semblar convincents quan mentim, nosaltres mateixos hem d'estar segurs de la veritat de les nostres paraules; en primer lloc, ens hem d'enganyar a nosaltres mateixos.

Per alguna raó, molts s'avergonyeixen de la seva veu i prefereixen no escoltar-la a la gravació. Sabors de l'autoengany: Ontologia i epidemiologia, els psicòlegs Ruben Gur i Harold Sackeim van aprofitar aquesta característica. Van fer un experiment demanant als subjectes que escoltessin enregistraments d'àudio de diferents veus, inclosa la seva, i els diguessin si s'escoltaven a ells mateixos. El reconeixement va fluctuar amb la claredat de l'àudio i el volum del soroll de fons. Llavors els científics van correlacionar les paraules de les persones amb el treball del seu cervell. En escoltar la veu d'una persona, el cervell va enviar senyals "Sóc jo!", Fins i tot quan els participants de l'experiment no van reaccionar de cap manera. A més, les persones amb baixa autoestima eren menys propenses a endevinar la seva veu a la gravació.

Ens enfilem a nosaltres mateixos per veure'ns el millor possible. Quan els estudiants fan una prova per determinar el seu nivell de coneixement, no té sentit fer trampes. La precisió del resultat és important per a ells mateixos, per no perdre's alguna cosa en la seva educació. Però els estudiants no volen fallar, així que espien les respostes o demanen més temps.

8. Estem segurs que el nostre veritable jo és bo

Moltes persones creuen que tenen un nucli interior sòlid: el veritable jo. És immutable, i s'hi manifesten valors morals reals. Les preferències poden canviar, però el veritable jo mai.

Rebecca Schlegel i Joshua Hicks de la Universitat de Texas van descobrir Feeling Like You Know Who You Are: Perceived True Self-Kledge and Meaning in Life, com la visió d'una persona del seu veritable jo influeix en l'autosatisfacció. Els científics van demanar a un grup de persones que portés un diari, enregistrant coses quotidianes i les seves experiències. Els subjectes se sentien més deslligats quan feien alguna cosa moralment qüestionable: actuaven de manera deshonesta o egoista.

La creença que el veritable jo és moralment positiu explica per què les persones associen els èxits personals amb el seu jo, però no les mancances. Ho fem per augmentar l'autoestima. Els psicòlegs Anne Wilson i Michael Ross van demostrar De ximple a campió: les valoracions de la gent sobre el seu jo anterior i present que tendim a atribuir-nos trets negatius a nosaltres mateixos en el passat, no en el present.

És possible viure sense fe en el veritable "jo"? La psicòloga Nina Strohminger i els seus col·legues van realitzar una enquesta sobre la mort i el jo entre tibetans i monjos budistes que prediquen la inexistència del jo. Van descobrir que com menys creien els monjos tibetans en un jo interior ferm, més temien la mort.

9. Les persones insegures actuen més moralment

El dubte de si mateix no sempre és un desavantatge. Les persones que dubten de les seves qualitats positives solen demostrar la seva existència. Per exemple, els que dubten de la seva generositat són més propensos a donar diners a la caritat. Aquesta reacció pot ser provocada per comentaris negatius.

Si dius a un empleat que no treballa gaire, voldrà demostrar el contrari.

El psicòleg Drazen Prelec explica la utilitat d'autosenyalització i diagnòstic en la presa de decisions diàries1 aquest fenomen: no és l'acció en si mateixa el que és més important per a nosaltres, sinó el que diu de nosaltres. La gent continua fent dieta, encara que hi perdi l'interès, perquè no vol semblar amb una voluntat dèbil.

Algú que es considera generós, intel·ligent i sociable no vol demostrar-ho. Però un excés d'autoconfiança augmenta la bretxa entre l'imaginari i el real: la gent segura de si mateix sovint no s'adona de la distància que es troba de la imatge que es creen al seu cap.

10. Si ens considerem flexibles, ho podem fer millor

La idea que té una persona de qui és influeix en el seu comportament. La psicòloga Carol Dweck va trobar que si creiem que una característica és volàtil, tendim a treballar-hi més. Per contra, si estem segurs que el nostre coeficient intel·lectual o força de voluntat és quelcom inamovible, no intentarem millorar aquests indicadors.

Dweck va trobar que les persones que es consideraven incapaços de canviar tenien menys probabilitats de percebre el fracàs. Els veuen com una prova de les seves limitacions. En canvi, les persones que creuen que el talent es pot desenvolupar amb el temps perceben els errors com una oportunitat per fer-ho millor la propera vegada. Per tant, Dweck recomana sintonitzar-se amb la millora personal.

En els moments de dubte, recordeu que encara ens queda molt per aprendre i trobar-hi alegria.