Qui és més rendible: un mussol o una alosa

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

L'èxit de la vida, el nivell d'ingressos, la capacitat mental depèn de l'hora del dia que preferim treballar? Sí. Potser hauries de pensar-hi i canviar el teu cronotip per ser més feliç?

Fa temps que cadascú de nosaltres ha definit el seu cronotip: la dependència dels bioritmes de l'hora del dia. Les aloses es desperten d'hora, cap a les sis o set, amb facilitat i naturalitat. Però al vespre, les persones d'aquest tipus se senten cansades, esgotades, encara que no vulguin dormir. Normalment necessiten adormir-se més a prop de les deu. Són més productius abans de dinar. Els mussols, en canvi, són completament incapaços de llevar-se d'hora. Però poden romandre desperts tota la nit: a la foscor, el seu rendiment només augmenta. Encara que res els impedeix aixecar-se d'hora.

Aquesta és una classificació molt antiga, recolzada per la investigació científica a Occident als anys setanta. Aquests estudis es van realitzar a partir de preguntes Morningless-Eveningless i van permetre a molts determinar els seus bioritmes. Els científics han introduït recentment dos subtipus més. La gent d'un d'ells es desperten d'hora i s'adorm tard. I al segon subtipus de persones no només li agrada estar al llit més temps, sinó que també se'n va al llit d'hora.

Quin cronotip és més rendible? Aquest és un tema força difícil i controvertit. Moltes obres, refranys i dites de personatges famosos es dediquen al fet que és millor ser un alosa: "Qui s'aixeca d'hora, Déu li dóna" i així successivament. La ciència (i no només, però Lifehacker ja ha escrit sobre això) no està del tot d'acord amb aquest judici.

Els mussols poden ser més intel·ligents

Els psicòlegs Richard Roberts de la Universitat de Sydney i Patrick Killonen del Grup de Recerca de la BBC van provar 420 individus de diversos cronotips. Es va mesurar el nivell de formació professional, coneixements de matemàtiques generals, velocitat lectora, velocitat de percepció i memòria. Els resultats de l'estudi van ser l'any 1999 en una de les principals revistes de psicologia.

Els millors resultats els van mostrar els amants de la vida nocturna i nocturna. La bretxa era insignificant, però força notable. El major avantatge es va observar en l'àrea de la memòria i la capacitat de fer diverses coses alhora, canviant ràpidament entre tasques. Aquests indicadors eren significativament millors en mussols.

Per tant, contràriament a la creença popular, són els mussols els que tenen més eficiència i èxit a la feina, i no les aloses.

Les aloses no són millors que els mussols

Els refranys i refranys diuen que ser un alosa és més rendible. El treball de dos epidemiòlegs de la Universitat de Southampton, els resultats dels quals es van publicar a la revista BGM el 1998, refuta aquesta creença comuna.

Els científics han dut a terme un estudi amb més de 300 persones de cada cronotip. Els grups seleccionats es van comparar en termes d'ingressos, nivell d'intel·ligència, estat social i estat de salut. Sorprenentment, els mussols van tenir més èxit de mitjana i tenien més ingressos. A més, les estadístiques han demostrat que les persones que prefereixen treballar al vespre i dormir més temps al matí tenen més probabilitats de tenir el seu propi vehicle.

Però l'estat de salut, el nivell d'educació, la intel·ligència i l'enginy no depèn en absolut del cronotip d'una persona. Tots dos grups van resultar ser completament idèntics en aquests temes.

Els mussols són més romàntics. I no només

Un estudi del 2012 va mostrar una altra relació entre el comportament i el cronotip. Els resultats d'una enquesta de 284 homes a Alemanya van revelar que els mussols són més "juguetons": el seu comportament sexual és més actiu que el de les aloses. Això no s'aplica al nombre d'actes sexuals: aquí hi ha una igualtat total. Però les persones que s'identifiquen com a mussols van informar més companys. L'adulteri també és més comú entre els mussols que entre les aloses.

Els investigadors van correlacionar aquests fets amb el fet que la major activitat sexual del cos es produeix a la nit. És quan les aloses estan passives o completament adormides. L'activitat dels mussols, per contra, coincideix amb aquest bioritme. Els científics assenyalen que aquest judici pot ser controvertit, però tota teoria té dret a la vida.

Les aloses són més amables i més conscients

Curiosament, els mussols solen tenir més novetats que les aloses. Així doncs, un determinat treball de Randler i Heidelberg (observeu que hi ha un cert èmfasi en l'adolescència dels enquestats), en què van trobar una connexió entre el psicotip nocturn i el desig de novetat.

El mateix estudi va demostrar que els matiners són més assertius i prefereixen la cooperació a l'hora de realitzar diferents tipus de treball. En aquest sentit, són més agradables i conscients que els mussols. I són més actius quan treballen junts.

Els noctàmbuls són millors al beisbol

La investigació més curiosa la va fer un grup científic, sota la mirada del qual van caure els jugadors de beisbol. Es van comparar els cronotips de 16 jugadors i els seus resultats durant dues temporades: 2009 i 2010. Set i mig milers d'entrades realitzades per atletes van portar els científics a una conclusió que es va publicar en un dels números de la revista Sleep el 2011. Els resultats que es mostren a la imatge parlen per si mateixos.

Els mussols són més propensos a tenir mals hàbits

Algunes proves suggereixen que els mussols nocturns són més susceptibles a diversos mals hàbits que les aloses. Per exemple, un estudi realitzat a Finlàndia va trobar que els mussols que fumen tenen molt menys probabilitats de deixar de fumar i, en general, entre els mussols hi ha més fumadors. Un estudi similar va trobar que les persones que són més actives al vespre beuen més alcohol que les que ho fan al matí.

Encara no se sap què empeny exactament els mussols a aquest comportament. Potser el motiu rau només en el fet que les aloses es cansen més ràpidament i simplement no tenen temps per consumir grans quantitats d'alcohol. Els mussols, en canvi, porten una vida nocturna més activa, la qual cosa significa que sovint esdevenen habituals als establiments d'oci nocturn: discoteques i bars.

Les aloses són treballadors durs, els mussols són procrastinadores

Els primers conformistes són més laboriosos en general. El 1997, una enquesta de la Universitat De Paul va trobar que als procrastinadors els agrada anomenar-se "gent de la nit". Els investigadors han descobert que als mussols els agrada procrastinar, o fins i tot evitar certes tasques per complet. Tanmateix, els enquestats eren estudiants, i tendeixen a posposar-ho tot per més tard i a ser mandrós, per la qual cosa els resultats es van qüestionar.

L'any 2008, el mateix grup de recerca va descobrir que res canvia als 50 anys. Els mussols també continuen sent procrastinadors i ho posposen tot per a la nit o per sempre. Els investigadors han suggerit que el motiu rau en la preferència per treballar de nit. No obstant això, van assenyalar que això no crea problemes a la feina.

Qui es lleva d'hora… És una mica més feliç

Aquestes tendències no poden sinó afectar el nivell de vida general i l'autoconsciència. Els sociòlegs anomenen aquest resultat social jetlag: les persones amb temps d'activitat nocturna es veuen obligades a treballar al matí, a causa del qual es produeix un esgotament emocional i el temps de son disminueix.

Aquesta teoria va ser presentada per científics de la Universitat de Toronto en el seu treball de 2012. Després d'entrevistar 435 enquestats d'entre 17 i 38 anys i 297 entre 59 i 79, els investigadors van trobar que els que s'apunten més aviat tenen emocions més positives. Això no pot indicar clarament que siguin més feliços. Però és més agradable per a ells viure, això és un fet.

El cronotip no és un diagnòstic

Per tant, és impossible determinar inequívocament qui és millor ser: un mussol o una alosa. I frases com "Sóc un mussol, que vol dir que em dedicaré als meus negocis al matí i treballaré al vespre" en realitat no són més que autohipnosi, o fins i tot una veu de mandra. Un estudi del 2011 indica precisament que una persona és realment capaç de solucions més creatives durant les hores de treball no estàndard.

Un grup de prova de 428 persones va rebre un conjunt de sis tasques que s'havien de completar en moments aleatoris. Algunes de les tasques van ser dissenyades per a l'ús de la lògica, altres per a la manifestació de la creativitat. Els resultats de l'estudi van mostrar que quan es realitzen tasques lògiques, ambdós cronotips s'enfronten a la tasca igual de bé tant en un temps de treball convenient per a ells com en un altre inusual. Curiosament, les tasques creatives en el moment equivocat es van realitzar millor, es van trobar solucions més inesperades que en el moment adequat per a un treballador de mussols o aloses.

Els científics van explicar un resultat similar pel fet que el descans del treball prolongat pot conduir a un millor rendiment.

Qui és millor ser-ho? Potser cap estudi respongui aquesta pregunta. La felicitat, l'èxit i altres components de la nostra vida, en primer lloc, depenen de nosaltres mateixos. I si es vol, un mussol pot convertir-se en una alosa i una alosa pot convertir-se en un mussol. El més important és escoltar les necessitats del cos i intentar, si és possible, ajustar el vostre horari de treball i no ajustar-s'hi vosaltres mateixos.