2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Quantes vegades t'has mirat al mirall amb una sensació desagradable, has volgut canviar alguna cosa en tu, et has dit "Dilluns començo", però tot va acabar amb aquest pensament? Potser aquest material t'ajudarà a entendre't a tu mateix i a fer realitat els teus somnis.
© foto
Per treure el màxim profit dels vostres esforços, heu de fixar-vos objectius específics a curt termini
Tant se val si vols desfer-te de l'obesitat dolorosa per tal d'evitar les conseqüències per a la salut en el futur (si encara no han aparegut) o per fer-te amb uns abdominals elegants, sigues honest amb tu mateix, només el que més et motiva. t'ajudarà. I no facis cas a aquells que consideren estrany i incomprensible el teu objectiu, aquest és principalment el teu objectiu.
L'establiment d'objectius és una eina poderosa que es pot utilitzar en gairebé tots els aspectes de la nostra vida
La millora personal, el creixement professional, la millora educativa, el rendiment esportiu, la comunicació, el control financer i la bona aparença: la llista continua i segueix. Aquells que no han utilitzat l'establiment d'objectius per al lideratge i la motivació culpen la tècnica com a inútil. Però hi ha moltes persones que constantment es plantegen objectius i van cap a ells, revelant així el seu veritable potencial.
Tots els èxits comencen amb els objectius
Has de saber on vols arribar abans de tenir l'oportunitat d'aconseguir aquest objectiu. L'establiment d'objectius ens ajuda a bloquejar les distraccions de la vida centrant la nostra atenció en tasques específiques. Ens ajuda a prioritzar les nostres vides. Això ens dóna l'oportunitat d'aprofitar els nostres poders i habilitats i utilitzar-los per aconseguir el màxim efecte.
Els objectius ens donen motius per dur a terme les nostres activitats diàries
Sense un objectiu, simplement vivim els moments de la nostra vida, realitzem qualsevol acció, sense tenir una destinació clarament marcada. El temps passa, i tots ens quedem al mateix lloc, sense haver aconseguit res, sense canviar res a la nostra vida. La recerca activa dels nostres objectius ens impulsa cap endavant i cap a noves altures.
Enfocament seriós
La majoria de la gent, amb ganes de canviar alguna cosa al seu cos, s'hi refereix més com un hobby que com una activitat esportiva real. Aquest és el seu error.
Els atletes i entrenadors coneixen i entenen el poder de l'establiment d'objectius. A la temporada baixa o a principis de temporada, jugadors i equips es fixen objectius concrets per a l'any vinent. A continuació, desenvolupen un pla d'acció específic per assolir aquests objectius. Comencen amb petits passos, assolint els objectius més propers que tenen davant, i després comencen a assolir èxits cada cop més grans fins que s'aconsegueix l'objectiu final.
El futbol és un gran exemple. L'objectiu final és guanyar el Super Bowl, però tot comença amb senzills entrenaments fora de temporada i rutines d'entrenament. A continuació, els camps d'entrenament i els partits de pretemporada. L'objectiu és guanyar la primera setmana i cada setmana després. A mesura que avança la temporada, l'aposta augmenta, i també augmenta l'esforç per avançar cap a l'objectiu estimat.
Els objectius ambiciosos motiven els atletes a treballar dur i entrenar dur. Això els ajuda a treballar malgrat tota la rutina que els acompanya durant tota la temporada de joc. Això els dóna una raó per fer els sacrificis que necessiten per tenir èxit.
Heu de tenir una raó per no menjar-vos la galeta de xocolata que us sembla seductora a la cara, una raó per fer exercici fins i tot quan us sentiu cansat i desmotivat, o quan la feina és una bogeria. El motiu és fer unes quantes repeticions més fins i tot quan els músculs ja estan cremant. L'objectiu a curt termini ens dóna aquesta motivació. "Vull un cos preciós".
Pla pràctic
- Establiu un objectiu per poder centrar-vos en una tasca específica
- Anoti-ho. Aquest és el primer pas per traslladar aquest objectiu del món de les paraules sense sentit al món de l'acció significativa.
- Col·loca el teu objectiu on el veuràs cada dia. Et recordarà el que busques.
- Estableix un termini específic perquè no hagis de posposar-lo una i altra vegada demà.
- Expliqueu com a mínim a una persona els vostres objectius, de manera que sentireu una mica de responsabilitat per assolir el vostre objectiu davant d'ell.
via
Recomanat:
Com planificar i assolir els objectius de l'any
Com superar els conflictes interns i viure d'acord amb els teus valors? Com aconsegueixes els teus objectius? Al final de l'article, rebràs respostes a aquestes preguntes
Com els petits passos t'ajuden a assolir els teus objectius
El llibre "Lazy Genius Mom" de Kendra Adachi tracta sobre com els petits passos cap a un objectiu són molt més efectius que un enfocament de tot o res
Com establir correctament els objectius financers per assolir-los
Una estratègia pas a pas per a aquells que es plantegen objectius financers, però mai aconsegueixen el resultat. Un hacker de vida entén exactament com estalviar diners per tal de complir tots els seus desitjos
Ensenyar al vostre adolescent a obtenir el que voleu: mites i veritat sobre l'establiment d'objectius
Establir-se objectius i poder assolir-los és una habilitat necessària que tothom hauria de dominar. Els pares poden ajudar els adolescents a entendre els seus veritables desitjos i a fer les coses
Com obrir el teu propi establiment: consells del fundador d'una cadena de bars de vins
Com motivar l'equip, per què és important definir correctament el concepte i quin és el servei emocional, útil per a aquells que tenen previst obrir el seu propi restaurant, cafeteria o bar. Després d'haver treballat en diferents llocs en diferents empreses, molts prenen la decisió de crear alguna cosa pròpia.