2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Els experts expliquen per què els nostres somnis canvien en moments difícils i què signifiquen.
Si darrerament has somiat amb un incendi al lloc de treball amb regularitat, no estàs sol. Segons Laurie Loewenberg, una analista de somnis de vint anys i membre de l'Associació Internacional per a l'Estudi dels Somnis, ara són molt comuns els somnis en què un incendi engoleix una oficina i un incendi s'estén i s'estén ràpidament, com un virus..
Encara que la interpretació dels somnis no és una ciència exacta, els somnis més freqüents i vius que són característics d'un moment determinat tenen una explicació psicològica.
Les crisis solen provocar somnis. Quan els nostres pensaments durant les nostres hores de vigília es tornen més dramàtics, més emocionals i tensos, també afecta els somnis.
Deirdre Barrett és psicòloga de la Harvard Medical School i autora de Pandemic Dreams
En aquest cas, la persona en conjunt veu més somnis, però sobretot inquietants. Al març, Barrett va començar a realitzar una enquesta sobre somnis vívids de l'era de la covid. Va notar que la majoria dels somnis de feina tenen una connotació negativa.
Per exemple, la gent sovint somia que està perdent la feina o que està treballant en condicions perilloses. Un dels participants de l'enquesta, que lliura menjar a l'hospital, somia constantment que l'hospital està inundat, un cert monstre s'està colant pels passadissos i ella mateixa intenta complir amb els seus deures en aquest moment. Barrett també va assenyalar els malsons recurrents dels professionals mèdics sobre els respiradors que fallen de tota mena.
I en els somnis dels empleats remots, Zoom apareix sovint. Un participant de l'enquesta va dir que en el seu malson veu una trucada amb el seu cap a Zoom. La comunicació amb ell a la vida real la provoca tant d'estrès, i té tanta por de perdre la feina que ha impregnat els seus somnis.
Hi ha altres escenaris habituals: estàs nu al lloc de treball, no pots fer front a la tasca de cap manera o sovint veus un dels teus companys en un somni. També pots somiar que estàs tenint sexe amb el teu cap. Això no vol dir en absolut que somiis amb repetir això en realitat. Segons Loewenberg, una possible explicació és que us atreuen algunes característiques en el treball d'un líder. I val la pena considerar en quins àmbits de la vida es poden aplicar qualitats de lideratge, per exemple, actuar de manera més decidida o més activa.
De vegades, els somnis ens ajuden a resoldre problemes reals. Els científics ho han demostrat en un experiment. En primer lloc, es va demanar als participants que completessin un laberint en 3D en un ordinador el més aviat possible. Llavors una part d'ells es va adormir i l'altra es va quedar despert. A la següent finalització de la tasca, els que van dormir i van veure un laberint en un somni van mostrar resultats significativament millors que els que no van dormir o no van somiar.
A més, els somnis ens ajuden a preparar-nos per a les adversitats. Segons el neurocientífic finlandès Antti Revonsuo, els somnis negatius són tan comuns perquè formen part del mecanisme de defensa biològica del nostre cos. Revonsuo va anomenar aquesta característica de somni una simulació d'amenaces.
Agafa aquest somni comú: vens a fer un examen i trobes que has oblidat el teu bolígraf. Durant el son, el cervell passa per les ansietats relacionades amb els exàmens. I a la vida real, en una situació estressant, ja no tindràs tanta por, perquè ho has viscut mentre dormies. A més, després d'un malson com aquest, potser decideixes treballar més o posar totes les teves coses el dia abans per no oblidar res.
Així que fins i tot si somies que està passant un desastre a la feina, intenta mirar-ho des d'un angle diferent. Penseu si el que va passar al vostre somni és realista i imagina com el que veus a la nit pot ajudar-te durant el dia.
Si vols entendre millor els teus somnis, comença a portar un diari. Escriu què et va preocupar durant el dia i què vas somiar a la nit. Si una història es repeteix amb freqüència, noteu l'emoció subjacent en aquest somni. Potser allà tens por, enfadat, trist o estressat. Penseu en què està causant aquest sentiment a la vostra vida diària i com fer-hi front.
Recomanat:
Malamza és una maledicció? I què passa amb la merda? 10 paraules poderoses del vocabulari de Dahl, els significats de les quals és poc probable que endevineu
Recollides per a vosaltres paraules dialectals acolorides del diccionari de V. I. Dahl. Alguns d'ells són fàcils d'imaginar en la parla moderna
12 exemples de la vida real de com s'ha de treballar i com no s'ha de treballar amb els comentaris dels clients
La gestió de la reputació en línia sembla ser una tasca fàcil només a primera vista. Aquests exemples us ajudaran a entendre els matisos
Consells per als addictes al treball: aprendre a treballar amb més calma, però més eficient
Els addictes al treball assumeixen massa responsabilitat, excés de treball i es cansen. El més trist és que és injustificat i no beneficia ni la carrera de l'addic al treball ni la seva empresa. Per què el treball d'un "superheroi addicte a la feina"
És poc probable que la trilogia "Street of Fear" espanti, però us delectarà amb referències i una trama complicada
"Street of Fear" basat en els llibres de RL Stein va sortir atmosfèric. Aquesta sèrie de pel·lícules segurament agradarà als fans de Stranger Things i Scream
Per què treballar millor no vol dir treballar més
Cinc consells per a aquells que volen créixer professionalment i alhora estalviar temps i energies per assolir els objectius personals. Aprofitant el sistema Bullet Journal, escurçant les reunions, establint límits a les tasques, hem escoltat molts consells sobre la gestió del temps.