Rituals de persones d'èxit

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Quin lloc ocupen determinats rituals i hàbits en la vida de les persones d'èxit? Hem fet aquesta pregunta a diverses persones famoses i hem compartit les seves respostes amb vosaltres!

La qüestió de què distingeix la gent normal de la gent d'èxit persegueix a molts. És absurd pensar que algun tipus d'hàbit màgic porta a l'èxit. Vam preguntar a algunes persones d'èxit sobre els seus rituals diaris. Si hi ha una mica de màgia a la seva rutina diària o no, depèn de tu!

Artur Orujaliev

Els rituals, pel que fa a mi, són una paraula massa forta que obliga molt. Acostumo a parlar simplement d'accions que es repeteixen regularment o amb diferents graus d'èxit. En diferents períodes de la meva vida, anys i fins i tot mesos, tot es desenvolupa de manera diferent per a mi. Hi ha dies productius, n'hi ha de força relaxats. De vegades deliberadament i deliberadament, de vegades no. Els humans no som robots.

Crec que el més important no és ratllar 100 punts a la llista de tasques pendents, sinó sentir harmonia. Al mateix temps, no sóc partidari dels excessos en cap de les dues direccions i crec que cal avançar constantment en una direcció preseleccionada. Escollit conscientment, que és important.

SOMNI. Estic segur que aixecar-se d'hora és genial. I encara que sóc un amant del son, lluito constantment per despertar-me tard. A l'hivern, m'he llevat a les sis del matí durant sis mesos. Va ser un gran període. Llavors l'agenda es va desviar una mica. Ara m'entreno per despertar-me de nou a les set. Llevar-se d'hora ho té tot, des de sentir un dia més ple fins a una frescor agradable al matí.

CULTURA FÍSICA. Com moltes persones, m'encanta estirar-me al sofà. Però l'exercici regular és molt important. I no es tracta només de salut i de mantenir-se en una forma més atractiva. Això és evident per a tothom. És que molts són mandrosos. L'experiència normativa adquirida aquí per superar-se a un mateix i assolir noves cotes és molt útil per a qualsevol altre àmbit d'activitat.

Corro quatre cops per setmana i intento fer un mínim d'exercici cada dia. Aquests poden ser flexions regulars, abdominals, taulons, etc.

HORARIS. I encara que estic en contra de la jornada laboral de 16 hores, com que no crec en la seva eficàcia en primer lloc, crec que l'equilibri entre vida personal i empresa encara és difícil d'aconseguir, si és que és real. Una setmana farem un viatge de negocis o treballarem fins tard en un projecte important, mentre que l'altra farem més atenció a la família. Pel meu compte, em vaig adonar que em poso a treballar de manera més productiva, barrejant negocis amb altres coses.

Si em "bloquejo" a la feina de 9:00 a 18:00, aleshores la meva productivitat i el meu estat d'ànim cauen. Puc escriure cartes importants a les 23:00, però al migdia vaig a la botiga. Després d'haver fet només una cosa important al matí, amb calma començo a llegir un llibre o a estudiar anglès durant mitja hora. De vegades puc veure un programa de televisió després de dinar, però després de sopar puc analitzar les vendes o planificar la feina per al proper trimestre. Fer una reunió de treball el cap de setmana tampoc és un problema. A més de reunir-se amb amics els dies laborables.

ANÀLISI. Probablement s'han escrit centenars d'articles sobre la planificació a Lifehacker. Però no menys important, i potser encara més, considero una anàlisi regular. No només un resum, sinó unes conclusions acurades. Què va passar o no va funcionar, per què va passar, hi havia l'oportunitat d'actuar de manera diferent, etc. Ho faig cada mes i any, de vegades resulta setmanalment. I si ho fas cada dia, estic segur que només millorarà.

Sergey Galenkin, comercialitzador de Wargaming, amfitrió del podcast "Com es fan els jocs"

No tinc cap ritual especial com aquest, o no sé què és.:) Carregar al matí, caminar, revisar la llista de tasques pendents, llegir les notícies al lector RSS.:)

Maxim Spiridonov, cofundador del servei Netologiya, amfitrió dels podcasts Runetologiya i Runet Segodny

El meu dia sempre comença amb la lectura de correus i notícies. Agafo la tauleta de la tauleta de nit, per regla general, ni tan sols em desperto. Després un escalfament obligatori. Si teniu temps, una càrrega completa amb exercicis de força, una barra horitzontal. Si no, almenys una mica d'estirament.

Solia meditar durant 20 minuts cada matí després de l'exercici i abans d'esmorzar. Una bona manera de relaxar-se i recollir els teus pensaments. He estat fent això de manera irregular últimament. Durant el dia intento caminar el màxim possible per compensar el treball sedentari. Vaig de casa a oficina, d'oficina a punt de trobada. Al vespre i els caps de setmana passejo per la ciutat. De vegades camino entre 10 i 15 quilòmetres al dia.

Al vespre, cap a les vuit o les nou, la Júlia (dona) i jo sopem, que sens dubte té un significat ritual. Aquest és el moment de parlar de com va anar el dia, compartir pensaments, impressions, plans. Al vespre, abans d'anar a dormir, sempre llegeixo durant 30-40 minuts. Normalment es tracta de llibres o lectures llargues de la premsa periòdica.

Slava Baransky, editor en cap de Lifehacker

L'esport té un paper clau a la vida. Estic constantment experimentant amb nous tipus d'entrenament. Però avui estic més interessat en córrer, TRX i entrenament per intervals. De vegades nedo. Pel que fa a la meditació, volia aprendre, però d'alguna manera no trobo la motivació per fer-ho. Potser córrer i nedar en aigües obertes és la meva meditació.

Sempre m'asseguro de dormir almenys vuit hores al dia. Pateixo molt quan viatjo quan no puc dormir prou. I els jetlags només m'estan matant. Em llevo d'hora al matí i treballo de seguida. Corro o faig exercici més a prop del dinar. Després dino i em trobo per temes laborals. Després d'això treballo de dues a tres hores. Després passo temps amb la meva família, i passa que al vespre m'assec a projectes que requereixen una atenció especial.

M'agrada molt treballar a taula. És a dir, no puc centrar-me en l'avió, a l'aeroport, al sofà de la cafeteria. Necessito una taula i només hi puc treballar. Encara no puc substituir el pràctic Macbook Pro Retina per tot tipus d'iPads i iPhones. Només un ordinador familiar i una taula còmoda amb una cadira.

Konstantin Panfilov, redactor en cap de Zuckerberg Call

Recentment vaig deixar de fumar, però abans tots els rituals estaven associats amb els cigarrets: de camí al metro, mentre esperava alguna cosa, després d'escriure un article, abans d'escriure un article, etc. Ara hem aconseguit desfer-nos d'això (creguem-ho per sempre). Tot el que queda és bastant estàndard: al matí cal una tassa de cafè, a la nit - te amb un entrepà.

És molt important per a mi tenir notes a l'iPhone: si no hi vaig escriure alguna cosa, es considera que s'oblidarà per sempre. Per tant, cada hora miro allà per assegurar-me que el flux de treball no s'estafa i no m'he perdut res.

Bé, un estil de vida sedentari no ofereix l'oportunitat de rituals alegres i actius: vaig al gimnàs, per descomptat, per córrer, però aquesta és la tasca de tota persona raonable, no hi ha res especial. És molt important en sortir de casa i en tornar-hi, fer un petó a la teva estimada noia; sense això, no es pot fixar el dia.

Arseniy Finberg, autor del projecte "Interesting Kiev"

El ritual principal és portar la filla al jardí al matí i recollir-la al vespre. Gimnàs dos cops per setmana, piscina una vegada. Faig de tot per dedicar les tardes i els caps de setmana als nens. Hi ha molt de cafè, la majoria de vegades al Teatre del Cafè de Podil o Chasopis, encara que de vegades també hi ha Vagabond.

Sis cops per setmana em llevo amb els meus fills a les set, una vegada dona. És una "mussol", i la més petita es desperta a mitja nit per alimentar-se. Intento anar a dormir fins a les 12, però no sempre surt.