Massatge facial que et farà més bella en 7 minuts al dia

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Només calen unes quantes sessions per recuperar l'elasticitat, la frescor i el to uniforme de la pell.

Com funciona el massatge facial

El massatge facial és semblant a l'aptitud corporal. No sembla res especial, però amb l'exercici regular, en algun moment et trobes més en forma, fresc i juvenil que els teus companys. Aquí és la mateixa història.

Hi ha molts tipus de massatge. Per exemple, els medicaments ajuden a fer front a l'acne, els porus dilatats i els rastres d'erupcions anteriors. Plàstic: per restaurar els trets facials "flotants" i fins i tot donar forma, per exemple, als pòmuls o afilar la barbeta. Però aquest massatge el faci millor un especialista. Centrant-se en l'estat de la cara i els canvis relacionats amb l'edat, un cosmetòleg professional podrà triar exactament la tècnica que serà més eficaç per a la seva pell.

A casa, és millor fer massatges anti-envelliment japonès asahi i massatge clàssic. Aquestes tècniques no requereixen cap destresa especial, estan a l'abast de tothom i no requereixen molt de temps. Lifehacker ja ha escrit sobre el primer. Així que avui, juntament amb una massatgista certificada Farida Shamsutdinova, analitzarem els clàssics.

El massatge clàssic millora la circulació sanguínia (com a resultat - la nutrició de les cèl·lules de la pell) i la sortida de la limfa, augmenta l'elasticitat de la pell, té un efecte tònic sobre el marc muscular. Els resultats d'això són variats i agradables:

1. La pell millora.
2. Les petites arrugues es suavitzen.
3. L'alleujament de la pell després de l'acne es suavitza.
4. La inflor disminueix.
5. L'esvaïment de la pell s'alenteix, un oval clar de la cara es manté més temps (per tant, després de 40 anys, cada dona hauria de fer un massatge).

El massatge facial pot fer mal?

Sí. En determinades condicions, el procediment pot empitjorar l'estat no només de la pell, sinó també del cos en conjunt. Per tant, els cosmetòlegs expressen una sèrie de contraindicacions per al massatge:

1. Malalties infeccioses o al·lèrgiques que van acompanyades d'erupcions: acne, èczema, dermatitis, herpes, etc.
2. Malalties ORL: sinusitis, otitis mitjana, amigdalitis i altres.
3. Neoplàsies malignes a la cara. En general, per a qualsevol procés tumoral en el cos, és necessari consultar sobre el massatge amb el seu metge (dermatòleg, oncòleg, endocrinòleg).
4. Trastorns limfàtics, com la inflamació dels ganglis limfàtics.
5. Disminució de la pressió intracranial.
6. Augment de la fragilitat dels vasos sanguinis, que sovint condueix a hematomes i hemorràgies menors a la pell.
7. Molts lunars a la cara.
8. Pell després de peelings químics profunds i microdermoabrasió professional.

Si tot l'anterior no és sobre tu, bé. Queda per esbrinar les normes de seguretat.

Abans de començar el massatge, agafeu la tesi principal: tots els moviments s'han de realitzar exclusivament al llarg de les línies de massatge.

Això és extremadament important! En cas contrari, els resultats us poden molestar: en comptes de l'eliminació esperada de les arrugues, obtindreu nous "arrugues" a la pell.

I més enllà. Amb la pell descolorida o amb tendència a la rosàcia, no es permeten els moviments de cops i formigueigs: agreujaran els problemes existents.

Amb quina freqüència s'ha de fer un massatge a la cara

Per a un bon resultat, el massatge s'ha de fer almenys dues vegades per setmana. Òptimament: cada dos dies. El curs de massatge és de 6-10 sessions. Si cal, podeu repetir el curs en 1-2 mesos.

Com preparar-se per a un massatge facial

Netegeu-vos la cara

Esbandiu bé el maquillatge i renteu-lo amb aigua tèbia. Cuina la pell al vapor si ho desitja. Per exemple, col·loqueu una tovallola tèbia i humida a la cara durant un parell de minuts o assegueu-vos sobre un recipient amb aigua calenta. Això millorarà la penetració dels nutrients als teixits, que es troben a la seva crema o oli de massatge.

Hidrata la teva pell

En cap cas s'ha de fer el massatge "en sec": estira la pell i no li agraden gaire els vasos subcutanis. Amb moviments suaus estrictament al llarg de les línies de massatge, apliqueu la vostra crema nutritiva preferida (apta per a propietaris de pell seca) o oli (per a pell normal i grassa): oliva, gira-sol, ametlla, llavor de raïm, jojoba…

Podeu afegir una gota d'aroma a l'oli base al vostre gust. Per exemple, es creu que l'addició d'oli essencial de canyella ajuda a eliminar amb més eficàcia la inflor, l'aranja o la taronja - per netejar els porus, xiprer - per aclarir i millorar la pell, roses - per combatre les arrugues. Només l'experiència personal mostrarà l'eficàcia d'aquestes recomanacions en el vostre cas.

En qualsevol cas, una gota del teu oli aromàtic favorit convertirà el massatge en una mena de procediment de spa, no només útil, sinó també agradable.

Com fer un massatge facial

Escalfeu una mica la pell

El massatge comença des de la barbeta, pujant gradualment per les línies de massatge. Els moviments han de ser suaus i suaus, com si acariciessin. Feu moviments de massatge al llarg de cada línia durant 3-5 segons. Intenta no estirar la pell.

Relaxa els teus músculs facials

Això es pot fer acariciant les temples amb un moviment circular o dibuixant vuit petits amb els dits. A continuació, durant uns 30 segons, premeu lleugerament amb el polze dret sobre el punt entre les celles.

Massatge del centre a la perifèria

1. Col·loqueu els dits mitjà i índex de les dues mans al front prop del pont del nas. Suavitza la pell al llarg de les línies de massatge, passant des del pont del nas fins a les temples i la línia del cabell.
2. Passar al nas: amb els dits índex i mig plegats, suavitza el pont del nas de baix cap amunt. Feu 4-5 moviments.
3. Col·loca tres dits de les dues mans a les ales del nas i allisa la pell cap a la perifèria amb moviments simètrics. N'hi ha prou de 4-5 moviments. Després, seguint allisant la pell en les mateixes direccions i seguint les línies de massatge, baixa: des de les ales del nas passant per les puntes dels llavis fins a la barbeta. I de nou pujar al nas.
4. Doble els dits i fes servir l'índex superior i els artells mitjans per fregar-te la cara amb moviments circulars simètrics. Us recordem: no estireu la pell!
5. Repetiu els moviments de la pàgina 3.
6. Relaxa els pòmuls prement els dits sobre els punts actius propers als lòbuls.
7. Continueu el massatge, repetint els moviments del punt 3 i pujant per etapes: des de la barbeta fins al front.
8. Feu un massatge al coll amb suaus acaricies dels dits de baix a dalt, des de les clavícules fins a la barbeta.
9. Acabeu el massatge amb lleugers cops dels dits a la cara. Seguiu les línies de massatge!

Netegeu la cara de residus de crema o oli

Això es pot fer amb coixinets de cotó, de nou movent-se al llarg de les línies de massatge. Això és tot, el procediment de bellesa està complet. Només queda aplicar els vostres cosmètics preferits si cal.