2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Hans Schwandt, psicòleg i investigador de la Universitat de Princeton, va escriure una columna per a la Harvard Business Review sobre la crisi de la mitjana edat. Per què ens enfrontem a aquesta condició i com, segons Schwandt, es pot superar - llegiu en aquest article.
Una crisi de mitjana edat pot passar a qualsevol. Fins i tot amb algú que està content amb la seva feina. Ho sentiràs immediatament. La productivitat caurà, el desig de treballar desapareixerà i el desig de canviar la teva vida inferior serà primordial.
I malgrat que un gran nombre de persones pateixen la crisi de la edat mitjana, no hi ha respostes a moltes preguntes.
Quins són els motius?
Per què sorgeix precisament enmig de la vida?
Com fer-hi front?
La investigació sobre la malaltia va començar fa poc. Un grup d'economistes, liderat pel professor Andrew Oswald de la Universitat de Warwick, va trobar que la satisfacció laboral de la persona mitjana disminueix a l'edat mitjana. No és la millor notícia, però ja ho sabíem. Tanmateix, els investigadors també van trobar que la satisfacció laboral tornava a augmentar després d'un cert temps. Fins i tot aquest fenomen es pot representar esquemàticament en la forma de la lletra llatina U. Al principi, la satisfacció laboral cau, després torna al seu valor anterior o es fa encara més gran.
Més tard, es va demostrar que la corba en U només és part d'un fenomen més ampli. Aquesta degradació s'ha trobat en moltes persones de més de 50 països del món.
La satisfacció amb la vida està a un nivell alt en la joventut, després baixa lentament als 30 anys, arriba a un valor críticament baix entre els 40 i els 50, i torna a augmentar després de 50 anys.
La corba en U afecta a tothom: executius de grans empreses, treballadors de fàbriques o mestresses de casa.
Per tal d'obtenir respostes a les preguntes plantejades a l'inici de l'article, Hans Schwandt va analitzar els resultats d'un dels alemanys. Durant ell, 23 mil persones van ser entrevistades en el període de 1991 a 2004. Es va demanar als enquestats que valoressin la seva satisfacció amb la vida en un moment determinat i predissin com serà d'aquí a cinc anys.
Sorprenentment, no tots els participants de l'enquesta van predir amb precisió els seus sentiments en el futur. Va resultar que els joves són massa optimistes i esperen un salt significatiu en el nivell de satisfacció amb la vida. Els enquestats de mitjana edat van respondre amb més moderació: segons la seva opinió, es convertirien en la classe mitjana amb una bona feina, un matrimoni feliç i fills sans.
L'excés d'optimisme a una edat jove es pot explicar en termes científics. Com que el cervell encara no té prou experiència i informació per a l'anàlisi, li costa fer una predicció correcta i racional.
A mesura que anem creixent, resulta que les coses no són del tot el que pensàvem. Les carreres no es construeixen tan ràpidament. O comencem a guanyar més diners, però no estem contents amb el que fem. Per això, a la mitjana edat, ens trobem davant de decepcions i prediccions incomplertes.
Paradoxalment, més sovint, els que aparentment necessiten queixar-se menys pateixen més. Estan decebuts amb ells mateixos perquè no han pogut assolir els seus objectius. Així, entrar en un cercle viciós, del qual sortir no és tan fàcil.
Però amb el temps, el cervell aprèn a distanciar-se dels penediments, ja que no aporten res al cos excepte conseqüències negatives.
Almenys aquests últims parlen d'aquesta habilitat inusual al nostre cervell. La combinació d'acceptar finalment la teva vida tal com és i no penedir-te d'ella t'ajuda a superar la crisi de la edat mitjana.
Però qui vol esperar als 50 per superar la crisi? Afortunadament, segons Schwandt, hi ha maneres de fer-ho molt més ràpid:
- Entendre que la insatisfacció amb la feina és normal i aquesta és només una etapa temporal de la vida.
- També és molt gratificant una cultura corporativa centrada en fer front a la crisi de la mitjana edat entre els empleats: conèixer mentors, parlar junts i crear l'entorn adequat per als empleats.
- Avalua la teva posició actual, compara-la amb les teves expectatives i analitza el que et perds.
Una crisi de mitjana edat pot ser una part dolorosa de la vostra vida, però també pot convertir-se en una oportunitat per revalorar els vostres propis punts forts i febles. El que es convertirà depèn del que faràs: espera tranquil·lament el moment en què tot anirà bé, o pren la situació a les teves pròpies mans i fes-ho tot pel teu futur brillant.
Basat en Hans Schwandt
Recomanat:
7 coses estranyes que la gent creia a l'edat mitjana
A l'Edat Mitjana, la gent no dubtava que hi havia toros amb un llançaflames incorporat, els paràsits comencen per culpa dels pecats i les bruixes poden robar els genitals dels homes
15 millors pel·lícules sobre l'edat mitjana
Drames, pel·lícules d'acció a gran escala i fins i tot pel·lícules de detectius sobre cavallers, monjos i lladres de boscos que van viure a l'Edat Mitjana - a la selecció de Lifehacker
9 coses terribles que t'haurien esperat a l'edat mitjana
Pesta, processons vergonyosos, manca d'habitacions i altres problemes: vam descobrir com vivia la gent a l'Edat Mitjana i per què no tots els dies eren divertits
12 idees errònies sobre l'edat mitjana en les quals tothom creu completament en va
A l'edat mitjana ja es reconeixia que la Terra era rodona. I aquesta època no va ser gens tan avorrida i bruta com els autors de la pintura de fantasia fosca
11 sèries de televisió sobre l'edat mitjana per als enamorats de la història
Aquestes sèries cobreixen el temps des del regnat de Ragnar Lothbrok fins a les Guerres de l'Escarlata i la Rosa Blanca. Et permetran aprendre més sobre l'Edat Mitjana o simplement et faran riure