Memorització de noms: 5 tècniques provades

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

També tens mala memòria per als noms? En aquest cas, aquestes 5 tècniques us seran útils, amb l'ajuda de les quals us desfer d'una vegada per totes del vostre oblit.

Probablement, molts de nosaltres estem familiaritzats amb la situació desagradable quan coneixem una persona coneguda, però no recordem el seu nom. O, pitjor encara, coneixem algú i al cap de 5 minuts no tenim ni idea de com contactar-hi. Això pot passar a qualsevol lloc: en la festa d'un amic, en un dinar de negocis o en un nou equip de treball.

Com s'aprèn a memoritzar els noms? Hi ha diverses maneres provades de fer-ho.

Segons material de la revista Psychology Today, la capacitat de recordar noms també es deteriora amb l'edat. Resulta que al voltant del 85% de les persones de mitjana edat i gent gran obliden els seus noms. Tanmateix, això no vol dir en absolut que l'oblit dels noms aparegui només amb l'edat, perquè molts joves també noten aquest defecte en ells mateixos.

Per què oblidem els noms

Aquest fenomen es pot explicar. Quan coneixem algú per primera vegada, la nostra atenció es dispersa en molts factors: la cara de la persona, l'aspecte de la persona, la seva veu, la manera de parlar, els gestos i l'entorn. Una sobreabundància d'informació i un desenfocament de la nostra atenció sovint porten al fet que no podem recordar el nom de la persona que tenim davant.

Recordar el nom és important

Si voleu cridar l'atenció d'algú, la manera més senzilla de fer-ho és trucant-li pel seu nom. La investigació demostra que pronunciar el nostre nom activa el nostre cervell, fins i tot quan estem en una habitació sorollosa. És per això que molts líders influents donen una gran importància als noms i intenten treure'n el màxim profit. L'efecte d'això és fàcil de provar: suposo que tothom està content de saber que el recorden quan escolta el seu nom. Per contra, l'oblit dels altres provoca emocions negatives.

Com memoritzar els noms

Si, com moltes persones, oblideu els noms constantment, Christy Hedges, entrenadora professional, ponent i autora de The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage Others, ofereix alguns consells provats i provats per ajudar-vos a desfer-vos d'aquesta mancança. una vegada per totes.

Met - repetir

Quan escolteu el nom d'algú, no us limiteu a assentir i continueu la conversa, sinó que repetiu aquest nom, inclòs-lo a la vostra conversa o preguntant-li alguna cosa a un nou conegut. Per exemple, si el teu nou amic es diu Mark, pots dir-li "Hola Mark, encantat de conèixer-te" o fer-li la pregunta: "Quant de temps fa que ets a IT, Mark?"

Utilitzeu el nom al llarg de la conversa, només no us excediu ni el repeteixis massa sovint. Incloeu també el nom a la frase de comiat i, mentre el pronuncieu, mireu a la cara de l'interlocutor per tal de fixar la seva imatge i nom en la memòria.

Escriu a sota

El doctor Gary Small, psiquiatre i expert en memòria, suggereix demanar a la persona que escrigui el seu nom, sobretot si és inusual o rar. Aquesta tècnica serà efectiva si teniu una memòria visual ben desenvolupada. Alternativament, podeu demanar a la persona una targeta de visita i llegir-hi el seu nom mentre xateu amb ella. Això crearà una connexió entre la persona i la visualització del seu nom a la teva memòria.

I immediatament després de la reunió, anoteu el nom de la persona i la informació bàsica sobre ella als vostres contactes. Així desaràs totes les coses més importants i, de vegades, recordaràs fàcilment l'interlocutor. Podeu anotar tant la informació personal com les característiques de la seva aparició o el tema de la darrera conversa.

Utilitzar associacions

Molts experts aconsellen, en el moment en què escolteu un nou nom, crear en la vostra imaginació una connexió verbal o una imatge per a l'associació. Pot ser qualsevol fet que conegueu una persona: les seves aficions, camp d'activitat, lloc de residència, etc.

Vivian Zhang dóna un exemple d'aquest consell, que va aprendre del curs de formació de Dale Carnegie:

Imagineu imatges que sonen com el nom d'una persona i compareu-les amb altres fets que coneixeu sobre elles. Si coneixeu algú del Brasil que es diu Laura, imagineu-la amb una corona de llorer al cap, flotant al riu Amazones.

Crea connexions

Una altra manera de memoritzar noms és associar una persona amb una altra persona amb el mateix nom, a qui coneixes bé. Per exemple, amb el teu amic o familiar.

Christy Hedge va aprendre aquesta tècnica en un dels entrenaments en què van participar 15 persones. Es va sorprendre quan la formadora, després d'una breu salutació amb cadascun dels participants, va tornar a caminar pel grup i es va adreçar a cadascun d'ells pel seu nom sense cap error. Després va utilitzar una tècnica senzilla: va associar cada persona amb una persona famosa (o una persona coneguda per ell). Per exemple, Ryan estava associat amb Ryan Gosling. Al principi pot semblar descoratjador, però amb la pràctica aprendràs a crear instantàniament aquestes connexions entre persones i memoritzar els seus noms.

Mostra Atenció

La majoria de psicòlegs i experts en memòria argumenten que un dels principals motius per oblidar els noms és que no ens hi centrem i al cap d'un moment la nostra atenció es dispersa cap a altres coses de les quals estem envoltats.

El mateix consell el dóna en primer lloc una de les persones més sociables del planeta, Keith Ferrazzi:

Si prens la decisió conscient de recordar un nom perquè estàs atent a les persones que coneixes, de seguida començaràs a fer-ho molt millor.