6 consells per a una memorització eficaç del propietari d'un record fenomenal

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Un fragment del llibre d'Idriz Zogai "Minne, o memòria en suec".

1. Convénceu-vos

El més important és el primer principi: "Has de sintonitzar mentalment per recordar certa informació". Teniu una actitud positiva per memoritzar els noms de les persones que coneixeu o el número de telèfon que us han dictat. Això augmenta dràsticament les teves possibilitats.

2. Afina el teu cervell

El segon principi és la concentració de l'atenció. Reuneix-te i escolta activament. Sent que el teu cervell està 100% concentrat en el que està passant i el que veus o escoltes. A més, cal desar informació sense entrebancs i sense perdre res. […]

3. Aprèn a enllaçar informació

El tercer principi és intentar relacionar la informació nova amb la informació coneguda. Si algú que es diu Anna et coneix, pots "connectar-la" amb un amic que porta el mateix nom.

Quan coincideixis informació nova amb informació antiga, pots utilitzar qualsevol cosa que coneguis bé. És molt més fàcil per al cervell trobar algunes dades si es combinen amb fets coneguts. Així és com afegim coneixements nous al nostre cervell.

4. Associar-se lliurement

El quart principi és la vinculació. Això vol dir que trobeu associacions amb la informació que intenteu recordar. Si, per exemple, una persona que es diu Kirill et coneix en una festa, pots imaginar-te que està llançant una pilota i recorda "KIDat - Kirill" cada vegada que el tornis a veure.

Les associacions poden ser descabellades, però això no importa.

Quan Anastasia es presenta, jo (autor - ed.) Acostumo a utilitzar la imatge d'una pinya. Les associacions poden ser descabellades, però això no importa. El teu cervell necessita trobar la resposta, la resta no és important.

5. Col·loqueu la informació al lloc correcte

El cinquè principi és col·locar dades noves on es puguin recuperar fàcilment de la memòria.

Un dels problemes més habituals de l'oblit és que no sabem cercar informació a la memòria.

Si apliqueu els quatre primers principis, recordareu les troballes durant molt més temps del que penseu. I si no els trobes, realment no saps on buscar.

Per exemple, pots col·locar mentalment una dona anomenada Anna a casa de la teva amiga Anna. O imagina que la teva amiga Anna es troba a la mateixa habitació on vas conèixer un nou conegut. Més tard, quan cerqueu el seu nom, pensareu en alguna cosa relacionada amb una noia que coneixeu bé, i qui era? - Anna! […]

6. Repetiu per consolidar i recordar

La repetició és el millor amic de la memòria, i ningú que conec pugui recordar informació sense repetir. Si heu utilitzat els principis anteriors i cinc persones us van conèixer en algun lloc, haureu de repetir immediatament els seus noms diverses vegades.

La repetició és la millor amiga de la memòria.

Llavors és bo dir aquests noms cada vegada que un d'ells et parla. No cal que ho facis en veu alta si sona estrany. I en silenci, per a mi mateix, molt bé. Repetiu també les imatges amb les quals heu associat aquests noms, si ho heu fet.

Aleshores augmentaràs molt la probabilitat de recordar-los tota la nit. Pot passar que en una setmana us trobeu amb ells a la ciutat i els digueu pel seu nom. Estaran molt impressionats. La repetició és l'últim, però potser el més important.

I alguna cosa més…

Hi ha un punt més que jo (l'autor - ed.) acostumo a mencionar: a tot això li has de donar una mica de temps. Trobeu uns segons addicionals i atureu-vos per memoritzar la informació de manera activa.

Aleshores, per regla general, la persona comença a utilitzar inconscientment els mètodes descrits anteriorment. Qualsevol que es pregunti: "Com puc recordar això?" Automàticament activa el seu cervell perquè funcioni correctament.

Acabeu de llegir un fragment del llibre d'Idriz Zogai "Minne, o memòria en suec". Si voleu memoritzar fàcilment la informació necessària, així com aprendre a gestionar la vostra memòria, us recomanem que la llegiu sencer.