Com comunicar-se amb els familiars durant una festa i no tornar-se boig

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Què fer en situacions desagradables per no fer malbé les vacances per a tu o els altres.

Si la trobada de generacions va acompanyada de preguntes incòmodes i malentesos, i quan tot acaba, només experimentes alegria, llavors és hora de canviar alguna cosa.

Elena Zolotukhina entrenadora, psicòloga

La violació flagrant de fronteres per part dels familiars està literalment cosida a la nostra cultura. Quan les persones estan juntes durant molt de temps (i vam passar tota la nostra infància amb els nostres pares i altres familiars), moltes persones violen el sentit dels seus propis límits, on acabo i comença una altra persona.

Vam conèixer l'opinió dels experts sobre com comportar-se davant de situacions incòmodes que es plantegen no només a la taula, sinó també en la comunicació diària amb els familiars.

Quan es veu obligat a fingir divertit

Es demana insistentment a un fill adult que s'aixequi i faci un brindis davant de tothom. Intenten agitar la nora perquè s'uneixi als balls. El nét, assegut tranquil·lament amb un telèfon intel·ligent al racó, es converteix en objecte d'indignació universal: com poden ser més interessants les xarxes socials que la comunicació en directe?

En aquesta situació, tancar, així com seguir l'exemple dels familiars, significa tancar amb la seva pròpia mà el cercle del malentès familiar. És important poder expressar la teva voluntat i fer-ho amb fermesa i confiança, però alhora amb suavitat i tacte per no ofendre ningú.

Una bona sortida és recordar-te com una persona separada, deixar clar que et sents incòmode, desagradable per la situació i no ho faràs. Dues o tres vegades aquest tipus d'entrenament, i els familiars començaran a respectar-te i els teus límits personals.

Elena Zolotukhina

Quan s'expliquen històries incòmodes de la teva infantesa

Els records dels trucs i errors que vas cometre quan eres petit semblen divertits només en cercle proper. I pots perdonar la història per centèsima vegada, tret que els parents llunyans i els amics dels teus pares, que ni tan sols coneixes, es burlin de tu. És especialment desagradable si la teva parella és a prop, a qui vas convidar a conèixer la teva família.

Però l'objectiu d'aquestes històries no sempre és ofendre algú. De vegades se'ls diu que busquen un tema de conversa, nostàlgia o una broma. Sí, i és poc probable que la teva meitat s'espanti; segurament tothom a una edat jove va tenir situacions en què ara només pots riure. Per tant, no siguis tan dur amb els teus éssers estimats i no t'ho prenguis tot personalment.

Ilya Shabshin psicòleg consultor, autor de llibres, especialista principal del Centre Psicològic de Volkhonka

El més important a fer és perdonar-se per qualsevol "pecat" infantil. Aleshores, les històries sobre ells no s'enganxaran a tu, no provocaran cap reacció emocional.

Quan s'ensenya a viure

Un consell que ningú ha demanat sempre és molest. Les instruccions i els ensenyaments no sol·licitats fan mal encara més, sobretot en un to dominant. I normalment el principal, i de vegades l'únic, argument a favor d'això és l'edat.

De vegades, aquests ensenyaments estan motivats pel desig dels pares que els seus fills aconsegueixin allò que ells mateixos no van aconseguir. Només hi ha una sortida: recordeu-vos a vosaltres mateixos i no dubteu a recordar als altres que sou una persona independent amb els vostres propis desitjos, necessitats i objectius.

Un altre motiu és l'autoafirmació banal. Quan els fills, els nebots, els néts es fan adults, és difícil gestionar-los. Aconsegueixen el seu propi èxit, i el pare sent que està, per dir-ho, en peu d'igualtat amb ells i perd la seva autoritat.

Per no fer malbé l'estat d'ànim ni d'un mateix ni dels altres, és important aprendre a respondre correctament a aquests atacs. No inicieu una discussió i no intenteu demostrar alguna cosa a algú; al final, això només inflamarà l'interlocutor, sobretot si hi ha alcohol a la taula. I la festa acabarà finalment amb una conversa desagradable en veu alta o fins i tot una baralla.

En comparació amb els que "van fer més"

Cadascú té el seu propi concepte d'èxit, però per alguna raó molta gent s'oblida d'això. Els psicòlegs anomenen la comparació amb els altres com un dels temes més dolorosos en el tracte amb els familiars.

El cas és que des de la primera infància, molts es van posar com a exemple d'un germà gran que portava excel·lents notes, o de la filla d'un company, que era una bona noia i sempre obeïa als seus pares. Això no només soscava l'autoestima, sinó que ens ensenya a comparar-nos constantment amb els altres per determinar qui té "més èxit".

Per tornar-se insensible davant les situacions en què, quan es troba amb familiars, comencen a comparar-te amb algú, primer has d'eradicar aquest hàbit en tu mateix.

Ilya Shabshin

Per respondre adequadament a les crítiques, primer cal aprendre a reconèixer i apreciar els vostres propis èxits. Conèixer els teus punts forts i assoliments en el moment oportú t'ajudarà a defensar-te i a defensar la teva dignitat.

Quan es condemna l'elecció de la professió

Amb l'aparició d'un gran nombre de professions a Internet, pot ser difícil per a la generació gran explicar què fas i per què és important. De fet, en els dies de la seva joventut, aquesta feina simplement no existia. En altres casos, es tornen a utilitzar comparacions amb altres -en la mida del sou i el prestigi de la professió. A més, el nivell d'aquest prestigi és sovint valorat pels mateixos familiars.

Intenta explicar amb calma què t'ha guiat a l'hora d'escollir la teva ocupació. Per exemple, el sou no és tan important per a tu com l'oportunitat de fer allò que realment t'interessa. O no imites un programador conegut perquè et veus treballant amb nens. El més important és acceptar la teva elecció, aprendre a respectar-la tu mateix i mantenir-te ferm pel teu compte.

Pots respondre de diferents maneres. Per exemple: "Estic satisfet amb la meva feina, i això és el més important" o "Aquesta és la meva elecció, i tot em convé".

Ilya Shabshin

Tanmateix, si una persona encara està buscant el treball de la seva vida, aquestes converses poden minar greument l'autoestima. L'important aquí és ser honest amb tu mateix, però no deixis que ningú més jutgi els teus dubtes i errors i intenti influir en les teves decisions.

Quan es fan preguntes sobre la vida personal

La vida personal és personal perquè no estàs obligat a dedicar-hi tothom, ni tan sols els familiars més propers. Teniu tot el dret a no respondre aquestes preguntes, sense preocupar-vos que ofendreu algú només per no satisfer la seva curiositat.

No obstant això, sovint apareixen històries vergonyoses sobre relacions amoroses, insinuacions que seria bo començar una família, records de relacions passades o fins i tot comparacions directes d'antics parelles amb la segona meitat actual sovint apareixen al cercle familiar. Guardar silenci o mostrar agressivitat en una situació així no és definitivament una opció: es convertirà en motiu de discussió encara més. L'habilitat per riure'n amb habilitat i canviar de tema ajudarà.

Quan es parla de l'aparença

Si les crítiques a la teva aparença et fan avergonyir o confondre't, has de pensar seriosament en la teva autoestima. L'elecció de l'estil de roba, la longitud i el color del cabell és una decisió purament personal. I el pes, l'alçada i les dades externes en general no s'han de parlar en absolut, sobretot a la taula.

Als teus familiars els sembla que com que són persones properes a tu, tenen tot el dret a expressar la seva opinió sobre la teva roba, pentinat i figura. Val la pena recordar-los amb delicadesa que parlar de l'aparença d'altres persones és almenys indecent.

Quan s'intenta fer mal deliberadament

Succeeix que a les festes familiars t'has de trobar amb aquells que et resulten desagradables amb el seu comportament, comentaris o barbàcies. I seria bo evitar aquestes reunions. Tanmateix, si la vostra absència pot ofendre algú que us importeu, no sacrifiqueu una relació càlida amb els éssers estimats.

Lyutsina Lukyanova psicoterapeuta, metge en cap del centre mèdic "Happiness".

Les persones que intenten humiliar-te o "posar-te al seu lloc" també s'han de posar al seu lloc. En la mateixa forma que tenen, però més suaus i delicades deixant clar que els pots pagar exactament amb la mateixa moneda.

Recorda que si la persona està intentant fer-te mal, probablement hi hagi alguna cosa en la seva pròpia situació amb la qual no se senti còmode. Pot ser gelosia, mal humor o desig d'atraure l'atenció. Tanmateix, no heu de tolerar la humiliació. No tinguis por de defensar-te i la teva opinió i no et deixis malmetre les teves vacances.