Com netejar-se ràpidament després d'un entrenament

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50

Si heu de córrer al gimnàs abans de la feina o a l'hora de dinar, no hi ha temps per a una dutxa o molt poc. Un pirata informàtic us dirà com tornar ràpidament als negocis sense sentir suor i olor al vostre cos.

Què portar amb tu

Comenceu preparant un petit kit d'higiene que podeu llençar ràpidament a la bossa. Això és el que hauria de ser.

Tovalloletes humides

Les tovalloletes humides de qualsevol fabricant funcionaran. Fins i tot podeu triar nens si us agraden més. Només cal agafar un paquet compacte perquè no ocupi gaire espai.

Tovalloletes humides facials

Sí, són diferents dels habituals. Les tovalloletes facials són menys agressives i fan millor olor. Normalment es poden trobar al costat dels desmaquillants.

Xampú sec

El cabell es veu humit i brut després de l'entrenament. En aquest cas, el xampú sec ajudarà a posar-los en ordre ràpidament.

Desodorant o antitranspirant

És obvi. Una vegada que t'hagis desfet de la suor, necessites un remei per eliminar l'excés d'olor. Tria un desodorant amb olors fresques i subtils. Les olors fortes i dolces us molestaran a vosaltres i als vostres companys. Si no vols fer servir desodorants o antitranspirants, prova amb olis essencials diluïts amb aigua. També eliminen l'olor.

Diadema o forquilles

Si teniu els cabells llargs o el serrell, traieu-lo de la cara i enganxeu-lo al cap. Així, el cabell estarà menys saturat de suor, la qual cosa significa que serà més fàcil tornar-lo a la seva aparença normal.

Canvi de parell de llençols

Siguem honestos. Suem molt durant l'entrenament, i asseure's amb roba interior suada a la feina no és gaire agradable. Això també s'aplica als sostenidors. Canvieu-vos abans de treballar tota la roba que us portava durant la classe.

Ampolla d'aigua congelada

No, això no és per beure. Ho necessitareu en cas que la vostra cara s'enrogi molt després de l'entrenament. Col·loqueu l'ampolla congelada juntament amb la vostra ampolla d'aigua normal.

Amb aquest kit, podeu anar amb seguretat al gimnàs i fer exercici per al vostre plaer.

Abans d'entrenar

Feu algunes coses: Apliqueu xampú sec a les arrels del vostre cabell (sobretot si teniu els cabells llargs) i traieu el cabell de la cara. Ara pots començar.

Després de l'entrenament

Els passos següents us ajudaran a ordenar-vos ràpidament:

1. Refresqueu-vos la cara i assequeu-vos els cabells el més aviat possible. Si hi ha un assecador al vestidor, canvieu-lo al mode fred i dirigiu l'aire cap a vosaltres. Si no teniu assecador, assequeu-vos la cara i els cabells amb una tovallola seca.
2. Apliqueu una altra capa de xampú sec. Intenteu distribuir el producte de manera uniforme, en cas contrari, quedarà en grumolls.
3. Netegeu-vos la cara amb tovalloletes humides.
4. Netegeu la suor de la resta del cos amb tovalloletes humides habituals. Presta especial atenció a les zones que suen més.
5. Posa't el canvi de roba interior.
6. Aplicar desodorant o antitranspirant. Ara pots posar-te la roba per treballar.

Totes aquestes accions no duraran més de 10 minuts.

Si la teva cara encara està vermella, una ampolla d'aigua freda serà útil. Quan aneu cap a la feina, manteniu l'ampolla prop del coll al costat de l'artèria caròtida. Això refredarà la sang que flueix a la cara i eliminarà l'enrogiment. Quan tornis a l'oficina, ningú no endevinarà que fa 10 minuts encara eres al vestíbul.