7 raons per no esperar l'Any Nou per començar una nova vida

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

No poseu massa èmfasi a les promeses de vacances: no hi ha miracles.

1. Estalviaràs molt de temps

Deixant de banda els teus objectius, estàs perdent un temps valuós que es podria aprofitar. Imagina't: decideixes començar a anar al gimnàs l'1 de gener. I és octubre. De veritat val la pena esperar més de dos mesos?

Durant aquest període, amb la diligència deguda, pots perdre una mica de pes i agafar forma.

Els resultats ja aconseguits motiven molt més que les expectatives optimistes i la creença en un futur brillant.

2. No cal esperar a una cita rodona

Tots -com ja s'ha convertit en una tradició des de la infància- tractem l'Any Nou com una festa especial, durant la qual es fan i es compleixen els desitjos més estimats. Però, a banda dels orpels i el confeti, aquest és el mateix dia que la resta dels 364.

Aleshores, per què esperar fins a una data determinada per començar a fer alguna cosa? Per què l'1 de gener és millor que qualsevol altre dia de l'any? Res més que focs artificials i amanida Olivier.

3. Seràs més disciplinat

Fer-se una promesa d'"Any Nou" a tu mateix és fàcil, perquè encara has de viure per veure aquest dia. En decidir començar a fer alguna cosa en una data determinada, bàsicament ens estem donant permís per ser mandrós fins aleshores.

Aquest és un mal hàbit perquè mata la nostra disciplina i organització. Una mena de sofisticada procrastinació, quan ens diem ni tan sols “demà ho faré”, sinó “començo a fer-ho a partir de l'any nou”. Per tant, no us doneu indulgències innecessàries. Si vols alguna cosa, comença a treballar-hi ara.

4. Et marcaràs objectius més realistes

En previsió de l'Any Nou, la gent és massa optimista i s'inclina als plans grandiosos. Creem llargues llistes de coses importants: baixar de pes, deixar de fumar, estalviar més diners, duplicar els vostres ingressos… Pel que sembla, aquest és l'efecte de l'ambient prevacacional (o xampany).

Però en realitat, els desitjos d'Any Nou no es compleixen tan sovint.

L'Any Nou no és el millor moment per planificar. Per tant, reserva per a això algun dia laborable en què l'eufòria de les vacances no gira el cap. I no intentis canviar la teva vida d'un dia per l'altre: no ho aconseguiràs. Només el treball gradual sobre tu mateix et portarà als resultats desitjats. És trillat, però ha passat així.

5. Experimentaràs menys frustració

Definitivament, has decidit canviar la teva vida a partir de l'Any Nou. Has posat el llistó alt per tu mateix. T'has embarcat en el teu somni amb tot el teu zel. I… no ho vas aconseguir, i el gener s'ha acabat.

No s'ha comprat una subscripció al gimnàs, els mals hàbits et continuen, el projecte més important no s'ha iniciat. Això passa, sobretot si la celebració es retarda. Estàs molest, frustrat i et pegues per la teva falta de voluntat.

De veritat cal esperar el proper any nou ara, doncs, segur, per fer-ho tot bé?

No cal que lligueu les vostres intencions a dates específiques. D'aquesta manera no us haureu de preocupar de perdre el moment. Perquè, com dèiem, l'Any Nou no és diferent de tots els altres dies.

6. No sentiràs pressió dels altres

Enmig de la festa de Cap d'Any, vas jurar solemnement davant de tots els teus familiars i amics que demà seràs una persona diferent. L'hivern s'està acabant i encara ets igual. La gent del teu voltant comença a riure, baixant la teva autoestima ja caiguda.

Però si et promets alguna cosa ara mateix sense dir-ho a ningú, intenta i fracassa, qui t'ha de culpar? Ningú. Com menys et preocupis per les expectatives dels altres, millor et sentiràs.

7. Les estadístiques estaran al teu costat

I finalment, algunes observacions científiques. L'any 2007, el psicòleg Richard Wiseman de la Universitat de Bristol va entrevistar el Projecte de Resolucions d'Any Nou de 3.000 persones que es van prometre començar a canviar les seves vides per a millor a partir de l'Any Nou. I només un 12% d'ells van complir els seus plans.

I encara un altre treball How to Keep New Year's Resolutions, publicat al Journal of Clinical Psychology de la Universitat de Scranton el 2018, va demostrar que el 30% dels que van fer promeses d'Any Nou les rebutgen la segona setmana de gener.

ho veus? No hi ha màgia d'Any Nou.

Així que no us deixeu enganyar. L'Any Nou en si no complirà els vostres desitjos si no feu res. I si esteu decidit a actuar, és millor començar ara i no esperar el temps al costat del mar.