Si un guanyava, l'altre perdia: què és el pensament escàs i com canviar-ho

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

La creença en una manca universal de recursos priva de noves oportunitats i provoca ansietat.

Hi ha molt pocs diners, amics, amor i bona feina i no n'hi ha prou per a tothom. Tot això va només per als més afortunats, ràpids i astuts. Per tant, si no agafeu una mica a temps, us quedareu enrere i us mossegueu els colzes amb enveja i molèstia.

Si penseu de la mateixa manera, podeu ser víctima d'un pensament deficient. Us explicarem quina és la seva peculiaritat i si es pot influir.

Què és el pensament deficitari

Steven Covey, expert en l'àmbit de la gestió i l'eficàcia personal, explora aquest concepte amb detall al seu llibre "Being, Not Seeming". Defineix el pensament escàs com una actitud que ens fa semblar que els recursos del món són molt limitats i no tothom ho aconseguirà. A més, estem parlant de beneficis materials, i d'una relació feliç amb una bona persona, amistat, treball, oportunitats interessants, èxit.

Covey utilitza una metàfora divertida que captura bé l'essència del que està passant.

Stephen Covey

Les persones amb mentalitat deficitària estan convençudes que només hi ha un pastís al món i que si algú agafa una peça, n'obtindrà menys. Aquesta posició porta a un raonament guanyar/perdre: si guanyes, perdo, i no puc deixar que això passi.

Un exemple sorprenent d'aquesta visió del món és la història de les botigues devastades enmig d'una pandèmia. El blat sarraí i el paper higiènic van desaparèixer de les prestatgeries, no perquè n'hi hagués prou, sinó perquè la gent tenia por de comprar menjar en caixes senceres: i si s'acaba el menjar i morim tots?

Una altra il·lustració gràfica és l'enveja de les persones amb més èxit. Neix en gran part del fet que ens sembla que ens han tret el nostre propi èxit. I si un és feliç i ric, llavors hi ha menys felicitat i riquesa al món.

Quines actituds indiquen una deficiència de pensament

El món està dividit en afortunats i perdedors

Alguns sempre tenen sort i en tenen prou de tot, perquè han nascut en una família benestant o tenen una vena comercial, empresa, astúcia, encant i altres talents. Altres es veuen obligats a quedar-se enrere. Al mateix temps, no hi ha semitons i no hi pot haver: o ets un guanyador o un perdedor.

Totes les persones som competidores

Així que no pots ajudar, compartir informació, fer amics, donar suport. Després de tot, absolutament qualsevol persona està esperant per treure una bona oportunitat a una altra i ocupar el seu lloc.

Por constant de no poder arribar a algun lloc

A causa d'un pensament deficient, una persona, per exemple, vigila els llocs de treball dia i nit, encara que tingui feina. De sobte s'hi publicarà una vacant de somni, i respondrà tard, i es perdrà la principal i, per descomptat, l'única oportunitat de la vida.

Cobdícia

Una persona amb "mentalitat d'escassetat" comença a practicar l'austeritat, té por de posar-se roba nova, té por de "perdre" un minut més: què passa si els recursos s'esgoten i no n'hi haurà més?

Com de justificat està el pensament deficitari i com pot resultar

Siguem sincers: algunes de les coses bones realment no són suficients per a tothom. El nombre de places en una universitat de prestigi és limitat, així com el nombre de bitllets d'avió durant la temporada alta o el nombre de bosses d'una col·lecció limitada. Per tant, si el vostre objectiu és aconseguir quelcom específic i més aviat rar, és bastant lògic i correcte preocupar-vos i veure l'inici de la presentació de documents o l'inici de les vendes.

Però globalment, els recursos són gairebé infinits. Si una persona perd una vacant interessant, això no vol dir que no en apareixerà una altra. Si un amic guanyava un milió, no us va prendre aquests diners i no us va privar de l'oportunitat de fer-vos més ric. I en aquest cas, la instal·lació "Help! Hi ha molt poc de tot al món, i cal rosegar tot el bo amb les dents "pot fer molt de mal.

Així és com el pensament deficitari afecta les nostres vides.

Condueix a l'ansietat

El pensament deficient s'associa amb la por a la pèrdua de beneficis - FoMO (por de perdre's). Per culpa d'ell, ens preocupa que ens perdrem alguna cosa important: un esdeveniment interessant, una bona feina o pràctiques, l'oportunitat d'aprendre coses noves o fer un conegut útil, i vivim en tensió i ansietat constants.

Interfereix en la construcció de relacions

L'enveja, l'alerta i la confiança que l'home és un llop per a l'home, francament, no és la millor plataforma per a l'amistat, l'amor o la parella.

Ens priva del bé

Paradoxalment, el pensament escàs sovint treu recursos i oportunitats en lloc d'ajudar a preservar-los.

Suposem que una persona té tanta por de perdre diners que no els inverteix enlloc, sinó que els posa sota un matalàs o en un compte bancari amb tipus d'interès baixos. O pensa que si no va tenir sort una vegada, llavors la porta es va tancar per sempre, i no intenta tornar a aconseguir una feina de somni, participar en concursos, construir un negoci, entrar a una universitat on sempre va voler estudiar.

O culpa les circumstàncies externes i l'escassetat mítica dels seus fracassos, en lloc d'assumir la responsabilitat i intentar canviar alguna cosa.

Com deixar anar el pensament deficitari

Stephen Covey creu que cal transformar el pensament escàs en un pensament d'abundància, és a dir, canviar a la idea que hi ha prou "pastissos", riqueses, esdeveniments feliços, bona gent al món. Aquí teniu algunes idees sobre com fer-ho.

Canvia la configuració

Escriu el pensament "escàs" que t'ha vingut al cap i intenta reformular-lo en quelcom més constructiu i que afirmi la vida. Per exemple:

“No vaig entrar a l'Institut dels Somnis, això vol dir que no m'espera res de bo” → “Ara no hi he entrat, però aquesta és una oportunitat per preparar-me millor i tornar-ho a provar l'any vinent. O trieu un altre bon institut.

Compartir

Ajudeu els altres econòmicament, si és possible, no tingueu por de donar temps i energia, compartir informació, coneixements i plans. Això ajudarà a entendre que els recursos no desapareixen sense deixar rastre i n'hi haurà prou per a tothom.

Mantingueu un diari de gratitud

Diverses vegades a la setmana, documenteu coses i esdeveniments pels quals podeu donar les gràcies: pares, amics, l'univers, vosaltres mateixos. Aquesta pràctica t'ensenya a notar totes les coses bones de la teva vida, a apreciar-les i a centrar-te en els moments positius, i no en el fet que t'estàs perdent alguna cosa.