6 raons per començar a pintar des del punt de vista de la ciència moderna

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50

Els científics han fet moltes investigacions i s'han adonat que tothom, sense excepció, ha de dibuixar, independentment del seu talent i educació especial.

Alguna vegada has volgut pintar? Compreu tots aquests llenços, cavallets i pintures i, després, comenceu a pintar obres mestres que només us entenguis? Si heu experimentat aquestes aspiracions i cada cop les poseu en segon pla com a inadequades i inoportunes, és completament en va. La ciència moderna afirma que fer belles arts no només és natural per a qualsevol persona, sinó que també és molt útil.

1. Ser creatiu redueix l'estrès i l'ansietat

En el transcurs de l'estudi, els resultats del qual van ser publicats per G. Kaimal, K. Ray, J. Muniz. La reducció dels nivells de cortisol i les respostes dels participants després de la creació d'art / Art Therapy a la revista Art Therapy, els científics van convidar els participants a pintar. Ja després de 45 minuts, els subjectes van mostrar una disminució significativa del nivell de cortisol, l'hormona de l'estrès. L'impacte psicològic de diversos tipus de creativitat és tan pronunciat que s'està generalitzant com a teràpia per a víctimes de violència domèstica, persones que han patit actes delictius o patit dol.

2. El dibuix millora la funció cerebral

L'art actua sobre el nostre cervell a nivell neural. L'any 2014, la revista PLOS ONE va publicar un treball científic que demostra que les belles arts poden millorar A. Bolwerk, J. Mack-Andrick, F. R. Lang, A. Dörfler, C. Maihöfner. Com l'art canvia el teu cervell: efectes diferencials de la producció d'art visual i l'avaluació de l'art cognitiu sobre la connectivitat cerebral funcional / connexions PLOS ONE entre les neurones del cervell humà. Segons els científics, això ens ajuda a centrar-nos millor en el tema i aprendre nous coneixements més ràpidament.

3. Les belles arts ajuden a superar la tristesa i el desànim

Centrar-se en la creativitat t'ajuda realment a oblidar-te de molts problemes. Si voleu escapar de pensaments i experiències tristos, agafeu un cavallet, pintures, llapis i llapis de colors. Això va ser confirmat de nou per l'experiment, els resultats de J. Drake, E. Winner. Afrontar la tristesa mitjançant la creació d'art: la distracció és més beneficiosa que la ventilació / Psicologia de l'estètica, la creativitat i les arts que es van publicar a la revista Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts.

Els seus participants van ser convidats a veure la pel·lícula "Project Laramie", que sol evocar emocions molt negatives i fins i tot depressives. Després d'això, el públic es va dividir en dos grups. En un, la gent va començar a parlar dels esdeveniments de la pel·lícula, mentre que als participants de la segona se'ls va demanar que dibuixessin un paisatge. Les proves posteriors van demostrar que l'estat emocional dels "artistes" va tornar a la normalitat molt ràpidament, mentre que la resta de participants van experimentar depressió i ansietat durant molt de temps.

4. Els dibuixos sense reflexió t'ajudaran a centrar-te

No penseu que només podeu obtenir beneficis amb una pintura seriosa. De vegades, fins i tot gargots mecànics en paper poden ajudar en una situació difícil. Per exemple, si esteu asseguts en una reunió o en una conferència avorrida, agafeu un paper i comenceu a omplir-lo amb alguns patrons. És important fer-ho d'una manera completament imprevisible, sense cap idea ni finalitat. Segons els autors de l'estudi J. Andrade. Què fa el gargot? / Psicologia cognitiva aplicada, aquest senzill truc ajudarà al teu cervell a mantenir-se concentrat i a recordar un 29% més que si només t'haguessis assegut escoltant.

5. Vols resoldre problemes - dibuixar-los

Els científics s'han adonat des de fa temps que és molt més fàcil trobar una sortida a una situació si la descriu en paper. Però els autors d'aquest treball científic J. W. Pennebaker, J. D. Seagal. Formant una història: els beneficis per a la salut de la narrativa / Journal of Clinical Psychology van anar encara més enllà i van convidar els participants a dibuixar els seus principals problemes. Els resultats van superar totes les expectatives: més de la meitat dels participants van dir que després de la sessió d'artteràpia, els seus problemes els semblaven no tan grans i, en certa manera, fins i tot divertits.

6. El dibuix ajuda a aconseguir l'estat de flux

El concepte de flux va ser proposat per Mihai Csikszentmihalyi i ell el defineix com un estat mental en què una persona està plenament implicada en el que està fent. Es caracteritza per la concentració activa, la implicació total i el focus en l'èxit en el procés d'activitat. La creativitat és una de les maneres clàssiques d'aconseguir aquest estat, quan el creador no està interessat en cap objectiu final en concret, sinó que està totalment centrat en el procés en si.