Taula de continguts:
- 1. Decideix quins hàbits necessites
- 2. Treballar els hàbits d'un en un
- 3. No exageris la barra
- 4. Utilitzeu llistes de control
2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50
Comenceu petit i pagarà amb el temps.
L'escriptor i historiador nord-americà William Durant va dir: "Som el que fem cada dia. En aquest cas, el domini no és un acte, sinó un hàbit". Això és cert no només de l'habilitat, sinó també del seu contrari. L'ordinari és el resultat dels hàbits ordinaris. Això vol dir que pots desenvolupar-te al nivell de domini canviant els teus hàbits. Tanmateix, no garanteixen l'èxit. Si només copies, no et convertiràs en el segon Elon Musk. Heu de canviar completament el vostre comportament.
L'emprenedor Darius Foroux va publicar al seu bloc com desenvolupar i mantenir els hàbits que necessiteu.
1. Decideix quins hàbits necessites
Hem sentit parlar d'algun hàbit útil i de seguida decidim incloure-lo a les nostres vides. Però considera si realment ho necessites. Realment necessites córrer o menjar verdures crues?
Pot ser que us sigui molt útil aixecar-vos d'hora. O potser us sentiu enfadat i malhumorat al matí i us arruïna tot el dia. Així que pregunta't si aquest hàbit millorarà la teva qualitat de vida.
A més, hi ha d'haver una raó convincent per al canvi. Per exemple, vols llegir un llibre a la setmana, però per què el necessites? Què et donarà? Quin objectiu l'ajudarà a assolir? Pensa-ho bé i tria aquells hàbits que t'acostaran al resultat desitjat.
2. Treballar els hàbits d'un en un
De vegades vols canviar-ho tot en tu mateix alhora. Decideixes llegir més, treballar de manera més productiva, menjar sa, fer exercici. En aquest cas, és millor frenar el vostre entusiasme. Si prens molts hàbits alhora, només et generaràs estrès innecessari.
Ens sobrevalorem a nosaltres mateixos. Creiem que podem aconseguir molt en poc temps. Això no és cert. Però durant un llarg període de temps és bastant factible. Així que centra't en un hàbit, reforça'l. I només aleshores abordeu el següent.
3. No exageris la barra
No intenteu canviar ràpidament. Comença petit:
- Vols anar a córrer? Comença caminant.
- Vols escriure un llibre? Escriu una frase a la vegada.
- Voler ? Trobeu almenys un client.
- Vols llegir dos llibres a la setmana? Comenceu amb una pàgina al dia.
- Vols estalviar diners? No compreu roba que només porteu una vegada.
4. Utilitzeu llistes de control
També passa que vas començar a desenvolupar un nou hàbit, però aviat te'n vas oblidar. Hi ha moltes situacions imprevistes a la vida. Sembla bé si perds un dia o dos. Però no és tan senzill. Si descuideu la regularitat, mai es formarà un hàbit. Utilitzeu llistes de verificació per recordar-vos el que esteu apuntant i per observar el vostre progrés.
Recordeu que esteu desenvolupant hàbits per millorar. Consulteu la llista de verificació cada dia. I un dia et sorprendràs de com ha canviat la teva vida a causa d'un parell d'hàbits senzills.
Recomanat:
Com la nutrició d'una mare afecta els gustos del seu nadó i els adults poden canviar els seus hàbits alimentaris
Fins i tot si a una persona li agrada molt les patates fregides i els refrescs, hi ha la possibilitat de canviar a alguna cosa més saludable. Esbrinar si es pot canviar el comportament alimentari
Com canviar els hàbits financers dels teus pares
Els pares són els nostres primers mestres en tot, però les seves actituds s'han de qüestionar. La nostra actitud davant els diners es basa en gran mesura en les opinions dels nostres pares, no importa si gasten cada cèntim o estalvien els seus ingressos per a un dia plujós.
Com diversos hàbits clau poden canviar la teva vida
Els hàbits clau seran la base d'una rutina d'èxit i us ajudaran a fer canvis beneficiosos a la vostra vida. Després d'haver-los desenvolupat, us serà més fàcil assolir els vostres objectius
Quins hàbits poden canviar la teva vida
En aquest article, hem recollit els hàbits que poden canviar la teva vida per a millor. Intenta implementar-los i comparteix la teva experiència
Com començar a menjar bé sense canviar els teus hàbits
7 consells que tenen un efecte positiu en la teva salut, però que no requereixen canvis dràstics en la dieta. Descobreix com començar a menjar bé