10 respostes a preguntes sobre llàgrimes i plors

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

El life hacker parla de si val la pena contenir les llàgrimes i explica per què plorem no només de dolor, sinó també d'alegria.

Què són les llàgrimes?

Les llàgrimes són el líquid secretat per la glàndula lacrimal. Estan gairebé completament (fins a un 99%) compostos per aigua. La resta són substàncies inorgàniques: clorur de sodi (aquesta és la base de la sal de taula, d'aquí el gust salat de les llàgrimes), sulfat i fosfat de calci, carbonat de sodi i magnesi.

També a les llàgrimes hi ha lisozima, un enzim pel qual tenen propietats antibacterianes, i oleamida, que és la base d'una capa greixosa que no permet que la humitat s'evapori.

Per què necessitem les llàgrimes?

Compten diverses funcions importants. Les llàgrimes subministren la còrnia de l'ull, on no hi ha vasos sanguinis, amb tots els nutrients necessaris, netegen la superfície del globus ocular de partícules estranyes i mantenen el funcionament normal de l'òrgan de la visió.

Les llàgrimes secretades per hidratar i protegir els ulls s'anomenen llàgrimes reflexes o fisiològiques. I aquells que estan associats a qualsevol experiència es consideren emocionals. Els científics han establert des de fa temps una connexió neuronal entre les glàndules lacrimals i la regió del cervell responsable de les emocions.

Així que plorar forma part del que ens fa humans.

Els animals ploren?

En els animals, les llàgrimes fisiològiques s'alliberen definitivament. Es creu que els nostres germans petits no poden experimentar emocions properes a les humanes. Això vol dir que no ploren per experiències. Però com més investiguen els científics aquest tema, més es convencen que no tot és tan senzill.

Per exemple, el professor emèrit de la Universitat de Colorado Marc Bekoff va esmentar una investigació científica que confirma que els elefants i altres animals poden plorar com a resposta a l'angoixa emocional. Segons la seva opinió, aquesta qüestió requereix un estudi més aprofundit.

Però què passa amb les llàgrimes de cocodril?

Els cocodrils ploren quan mengen. Però no perquè suposadament sentin pena per la víctima. Les llàgrimes es segreguen a causa de l'excés de sal en el cos dels caimans. I el procés d'absorció dels aliments activa mecànicament el seu alliberament.

Les tortugues, les iguanes, les serps marines ploren de la mateixa manera.

És cert que les llàgrimes són diferents?

El bioquímic nord-americà William Frey va trobar que les llàgrimes emocionals són químicament diferents de les fisiològiques causades per la irritació dels vapors picants de la ceba. Va resultar que els primers tenen més proteïnes. Frey va suggerir que d'aquesta manera el cos s'elimina dels productes químics, l'alliberament dels quals provocava estrès.

Per això les llàgrimes emocionals són més viscoses, es noten més a la pell. També poden contenir hormones de l'estrès i altres substàncies en excés a l'organisme, com el manganès.

És a dir, és bo plorar?

Les investigacions mostren que les persones amb úlceres d'estómac i colitis (una malaltia comuna causada per l'estrès) tendeixen a plorar amb menys freqüència que les persones sense aquests trastorns.

Ad Vingerhoets, professor de la Universitat de Tilburg, després d'un llarg estudi del tema, va concloure que immediatament després de plorar, moltes persones se senten pitjor. Però després d'una hora i mitja, el seu estat emocional s'ha estabilitzat. I aleshores es posa millor del que era abans que comencessin a plorar.

Lauren M. Bylsma, de la Universitat de Pittsburgh, va trobar que les persones eren més propenses a sentir-se millor després de plorar, que es desencadenaven per emocions positives, o si el plor ajudava a comprendre i adonar-se d'alguna cosa.

Si les llàgrimes són provocades pel patiment o una persona s'avergonyeix de plorar, es sentirà pitjor.

A més, la condició dependrà dels testimonis del plor. Els que ploraven sols o en presència d'una persona (sobretot si es tractava d'un ésser estimat que estava disposat a donar suport) se sentien millor que els que ploraven davant de dues o més persones.

Per què plorem no només de pena, sinó també d'alegria?

El plor és la resposta de defensa del cos davant l'estrès. I pot ser causat tant per emocions negatives com positives. No importa quins sentiments va causar el plor. Les llàgrimes ajuden el cos a recuperar-se de l'estrès més ràpidament.

I quina és la raó del fet que les dones ploren més sovint que els homes?

Majoritàriament amb un estereotip comú que el plor és un signe de debilitat. Per tant, els homes només intenten no mostrar llàgrimes en públic. Les enquestes mostren que en realitat ploren més sovint del que pensen. Només sense testimonis.

La manca de restriccions associades a les llàgrimes en el sexe dèbil pot ser una de les raons per les quals les dones, de mitjana, viuen més temps que els homes. Més plorar significa menys estrès.

Els científics suggereixen que les hormones afecten la freqüència del plor. La testosterona pot suprimir el plor, i és més probable que l'hormona femenina prolactina el provoqui.

I un matís més important. Dianne Van Hemert, Ph. D., investigadora sènior de l'Organització dels Països Baixos per a la Recerca Científica Aplicada, va trobar que la gent dels països més rics pot plorar més sovint perquè no és condemnat per la societat.

Hi ha gent que no plora?

Les glàndules lacrimals d'una persona sana solen produir entre 0,5 i 1 mil·lilitre de llàgrimes al dia (és una mitjana de mig got a l'any). L'estrès augmenta el seu nombre, i algunes malalties disminueixen.

Per exemple, l'ull sec és característic de la síndrome de Sjogren, una malaltia autoimmune. Els científics han descobert que aquests pacients no només pateixen molèsties associades amb els ulls. Sovint els costa més comprendre i expressar els seus sentiments i emocions, resoldre conflictes i establir comunicació amb els altres. Això demostra una vegada més la importància de plorar i plorar.

Què passa si no pots plorar, però realment vols?

• Intenta controlar la teva respiració. Respira profundament diverses vegades pel nas i exhala lentament per la boca.
• Per contenir les llàgrimes, pots parpellejar ràpidament.
• Intenta forçar un somriure mentre et mires al mirall.
• Preneu uns glops d'aigua freda, renteu-vos, apliqueu gel a les tempes o al front.
• Intenta centrar la teva atenció en quelcom neutre, comença a mirar un objecte, recorda la taula de multiplicar o l'alfabet.
• Pessigueu-vos, mossegueu-vos el llavi, però sense fanatisme, per no plorar de dolor.
• Fes una mica d'exercici: agitar les mans, girar el cap, seure o empènyer diverses vegades, estar un parell de minuts a la barra.
• Si les llàgrimes s'ofeguen, prova de cridar. La tensió emocional sol disminuir ràpidament després d'això.

Si és possible, és millor no contenir les llàgrimes. No freguis els ulls, no ploris la cara al coixí, aplica una compresa freda per a les parpelles. Tot això us ajudarà a posar-vos en ordre ràpidament.