Com posposar de manera rendible, racionalitzar la vida i obtenir beneficis

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Tothom té un milió de raons per no fer feina important almenys una vegada a la vida. Ajornar el negoci no en detriment, sinó en benefici.

La procrastinació es produeix sota el control del sistema límbic, que busca plaers inconscients: no li importa que tinguis un termini o que puguis ser privat de la teva bonificació. Vol likes i fotos amb gats.

Qualsevol pensament i acció sembla per al sistema límbic només un obstacle en el camí cap al plaer. Per tant, ens envia impulsos inconscients per distreure'ns dels assumptes importants.

Milers d'articles i llibres ensenyen als procrastinadors a no ajornar la feina per més tard i lluitar contra aquest mal hàbit. És fantàstic si algú té èxit. Suggerim als altres que no perdin el temps en una lluita desigual amb el subconscient i comencen a aprofitar els seus capritxos.

Diverteix-te amb sentit

Deixem coses importants per a més tard, poques vegades ens quedem de braços. El sistema límbic requereix plaer.

Potser, a la llista de tasques per al dia, la setmana o el mes hi ha alguna cosa bastant divertida: fer una pissarra per visualitzar els desitjos, escriure un text devastador sobre una de les últimes tendències o comprar una jaqueta per a l'hivern. Això és molt més útil que veure les xarxes socials.

Desmuntar la runa

Sovint, la reticència a concentrar-se en una tasca específica indica la necessitat de descansar. I el millor descans és un canvi d'activitat.

Mira des del monitor i relaxa la teva ment. A l'oficina, podeu regar el ficus de comptabilitat o, finalment, posar un munt de papers acumulats en carpetes, caixes i papereres.

A casa, les possibilitats són encara més grans: pots desmuntar l'armari, cuinar el sopar o fins i tot rentar les finestres. Els practicants d'aquest mètode admeten que després de passar de l'activitat cerebral a l'activitat física, aconsegueixen mirar des d'un angle diferent, trobar una solució més senzilla i reeixida. I si no funciona, almenys hi haurà un ordre perfecte.

Yulia Savchuk Life coach True Trainings

En posposar la solució d'un problema creatiu, ens creem un període d'incubació: un moment en què ens hem de distreure, mentre que el cervell del fons s'enfrontarà a la tasca sol, la solució apareixerà com si fos del no-res. "Eureka", "El matí és més savi que el vespre" - això és només això.

Aconsegueix una segona feina

La procrastinació fa diners! Les persones que, a més de la seva feina principal, realitzen tasques de manera autònoma, s'hi acosten amb una inspiració especial. Sobretot quan no tens ganes de fer la teva feina principal.

Si no queda energia per a projectes remots, sempre podeu canviar a la tasca principal.

Tanmateix, tant el treball com el treball autònom haurien d'abordar àrees d'activitat que us aportin plaer. El subconscient no es pot enganyar!

Fes una llista de coses per més endavant

Creeu un document separat per a les tasques que fareu quan vulgueu ajornar les tasques principals per a més endavant. Podeu fer una llista només en aquests moments.

Renteu el cotxe, pagueu les factures de serveis, porteu l'abric a la tintoreria, escriviu una sol·licitud de vacances, actualitzeu el vostre currículum, truqueu a la vostra mare: hi ha moltes coses petites que s'obliden i s'acumulen. Els períodes d'estancament en el treball seran suficients per a la seva solució definitiva.

Revisar el nivell de responsabilitat

Què passa si et prens un problema massa seriosament? Preneu-vos el temps per dedicar cinc minuts a esbrinar què us fa sentir menys agradable a la feina.

Si abandones una part del projecte, canviarà el panorama general?

Potser n'hi ha prou amb desfer-se de coses innecessàries o posposar una tasca desagradable per a més endavant per acabar totes les coses en qüestió d'hores.

Pensa si necessites tot això

Podeu llegir tones de llibres sobre com desfer-se de la procrastinació, i després inspirar-vos en aquest article i intentar beneficiar-vos-en. Però si passa el temps i la tasca no es resol de cap manera, penseu si s'ha de fer? Si no veieu cap benefici en la vostra feina, és probable que feu alguna cosa malament.

Yulia Savchuk Life coach True Trainings

Val la pena prendre-se el temps per autoanalitzar-se i parlar honestament amb tu mateix sobre què et fa procrastinar exactament: tens por, no t'interessa, és una protesta contra la pressió d'algú, un intent de dedicar-te temps o una incubació creativa. I llavors serà possible trobar una manera de satisfer ambdues necessitats: completar la tasca i descansar. La conclusió és escoltar-se a tu mateix, no ignorar les teves necessitats, trobar un acord interior.

Trobeu maneres d'ajudar-vos a sintonitzar-vos amb la feina. O reconsidereu la vostra vocació de vida. Mai és massa tard per fer-ho. Gaudeix tant del treball com de la procrastinació.