10 consells que us ajudaran a fer les coses finalment

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Per a aquells que no poden sortir de terra.

1. Crea una presentació de tu mateix

Eva Katz al llibre "30 Regles d'un somiador real" aconsella tractar-se com un projecte. Estem tan disposats que més sovint estem preparats per assumir les tasques dels altres de manera més responsable que les nostres. Així, abans de l'arribada dels hostes, alguns apartaments se sotmeten a una neteja general infernal, que la gent fa anys que no fa pel seu propi bé.

Actuem de manera diferent: ens convertirem en productors propis, ens tractarem com un projecte empresarial. Vols ser actor o somies amb una nova feina, un apartament més gran, la pèrdua de vuit quilos, no importa quin objectiu no puguis començar a avançar?

Tan bon punt creeu un projecte a partir de vosaltres mateixos, canvieu màgicament l'actitud cap a les vostres pròpies tasques. El projecte ja no ets tu, sinó l'obra real. Una qüestió a tractar amb responsabilitat.

Com fer-ho? Crea una presentació sobre el teu jo imaginari sobre el tema "La persona més exitosa del planeta / persona a la nominació…". És com si estiguessis en un càsting per a un espectacle i haguessis de parlar de tu com un heroi consumat. A la presentació cal afegir fotografies (cossos, cases, cotxes, famílies), descripcions d'èxits (per exemple, heu escrit diversos llibres, heu guanyat un Oscar, etc.). El format pot ser fabulós. El més important és fer un projecte reeixit de tu mateix i descriure'l amb gran detall.

Aquest exercici t'ajudarà a veure't amb claredat d'aquí a 10 anys, provar aquesta imatge i utilitzar-la en el futur. L'essència de la presentació està precisament a treballar els detalls. En els fets secs de la vida d'una persona d'èxit. Aquesta és la idea principal d'un projecte personal amb el qual seguiràs treballant. Simplement no tindreu cap altra opció.

2. Comença a jugar

Imagina que la teva vida és un art o joc marcial, l'objectiu del qual és superar un obstacle i aconseguir resultats. Un cop accepteu les regles del joc, us acostumareu al malestar que acompanya el sentiment constant d'insatisfacció.

Mai ho podràs fer tot a la perfecció: els errors són inevitables, és important adonar-se'n i acceptar-ho. Encara que són ells els que sovint ens frenen. La bona notícia és que cada error que comet pot ensenyar-te alguna cosa. El procés d'aprenentatge no té límits. Aviat us adonareu de la tonteria de "això no és fàcil" (una excusa familiar, oi?) o "això no és just" o "no puc manejar això" i veureu que la persistència i la determinació donen els seus fruits.

3. Prioritzar (per fi!)

Pots aconseguir gairebé tot el que vulguis, però no ho pots aconseguir absolutament tot. La vida és com un bufet enorme ple de plats deliciosos que mai vas somiar amb provar.

Escollir un objectiu de vegades significa renunciar al que vols per aconseguir encara més el que vols.

I aquí és on alguns cauen en l'estupor: no s'atreveixen a renunciar a una oportunitat per por de perdre's una altra cosa, persegueixen massa objectius alhora i al final no aconsegueixen res o gairebé res.

No et desanimis. I no us confongueu per l'abundància d'opcions. Pots obtenir molt més del que necessites per ser feliç. Tria, prioritza i avança amb valentia.

4. No volar sol

En els millors moments de la vida, normalment estem envoltats de gent. Passem pels esdeveniments pels quals val la pena conviure amb amics i familiars.

"Junts hauríem d'estar millor que separats": aquest és el missatge fonamental de qualsevol relació.

Quan la teva dona està a prop, hauries de ser més feliç que sense ella. Hauries de tenir més alegria treballant o avançant amb un company que treballant sol. Sembla evident, però no és tan fàcil donar-li vida. Potser el que necessiteu és el suport per començar. Trobeu una persona així al vostre entorn: el vostre propi "patador màgic".

5. "Escriure" el guió de la pel·lícula

Presenta el teu pla d'acció en forma de guió per a una pel·lícula, on visualitzes qui està fent què al llarg del temps. En primer lloc, definiu els missatges clau (per exemple, "contracteu el millor talent") i, a continuació, perfeccioneu-los.

Comenceu des del panorama general i destaqueu les tasques específiques i els seus períodes de temps (per exemple, "en les properes dues setmanes, seleccioneu els especialistes que trobaran aquests empleats amb més talent"). Quan feu això, inevitablement hi haurà problemes de cost, temps i personal, així que seguiu ajustant el pla fins que tots els detalls de la màquina funcionin sense problemes.

6. Preneu una mica de te

De debò. En un famós diàleg budista, un mestre zen sovint respon a les difícils preguntes filosòfiques del seu estudiant com aquesta: "Vés a prendre una mica de te". Per entendre completament la cultura espiritual d'Àsia, cal entendre el valor que el te té tradicionalment aquí. L'essència de la cerimònia del te és bullir aigua, fer te i beure-la. Res més.

Aquestes paraules contenen tot el secret de la cultura del te, la quintaessència de la seva essència. I en la seva forma quotidiana, no tan estricta, la cerimònia del te és adequada per aturar la nostra agitada vida quotidiana i pensar cap a on anem (i si volem anar). "Beu te, oblida't del soroll del món", diuen a la Xina.

7. Obteniu 20 premis

Per començar, necessiteu una copa màgica (o el que vulgueu allà). Trobeu una recompensa per a vosaltres mateixos quan feu el primer pas. I el següent - quan el segon. Només haurien de ser diferents.

Si et recompenses de la mateixa manera, els canals de plaer s'obstrueixen i l'efecte de la recompensa disminueix.

Algú gaudeix d'un dolç eclair. Llançar-se eclairs cada dia és ineficaç. I si menges un eclair cada 20 dies, serà un autèntic plaer. Cada persona hauria de tenir la seva pròpia llista de recompenses. I s'han d'alternar. Feu una llista de les coses que realment us agraden i tingueu almenys 20 articles a la llista.

8. Formular les tasques correctament

La formulació correcta de les tasques està dissenyada per reduir la intensitat de la geniva mental, per aturar el pensament interminable del problema en un cercle. En general, les paraules tenen un efecte molt fort en una persona (en això es basa la programació neurolingüística i la psicoteràpia).

Per tant, com i quan es completarà aquesta tasca depèn de quines paraules trieu a l'hora de formular una tasca. Sovint, després de substituir un verb, es realitzava gairebé immediatament, tot i que abans podria haver estat a la llista de tasques pendents durant diverses setmanes i ajornat per més tard. Intenta-ho. De sobte aquesta és la teva opció.

9. No intenteu superar totes les pors

El principal error: "Primer m'enfrontaré a les meves pors, després començaré a actuar". Si tens la impressió que només els homes valents desesperats, els buscadors d'aventures i els amants de sacsejar els bons vells valors actuen alhora, això no és cert. O millor dit, no tot. La veritat només és sobre valors, perquè només és útil provar-los per la força. De fet, tothom té por. No val la pena esperar el moment en què no farà por.

Sorprenentment, el canvi sovint comença amb la por. Amb molta por que la vida passi, i ni tan sols ens donarem l'oportunitat de lluitar per un somni.

10. Accepta que no coneixes el futur al 100%

Reconeix que potser no coneixes el millor curs d'acció i que la teva capacitat per fer front al que no saps és més important que el que saps. La majoria de les persones prenen decisions ineficaces perquè estan tan convençudes de la seva pròpia justícia que simplement no es permeten veure alternatives.

Els que s'adhereixen al principi d'obertura de ment absoluta saben que fer les preguntes adequades a altres persones intel·ligents per obtenir la seva opinió és més important que tenir respostes a tot. S'adonen que és impossible prendre una bona decisió sense estar una estona en estat de no saber-ho. Perquè aquesta àrea d'incertesa i ignorància en si és molt més gran i interessant que qualsevol cosa que qualsevol de nosaltres conegui.

Trieu un mètode al vostre gust i endavant, per actuar. Ara mateix.