Planificar un embaràs: 12 coses que fan els pares adequats

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Fes el que realment necessites i no malgastis diners en exàmens i vitamines inútils.

El primer que cal recordar:

L'embaràs no és una malaltia.

En general, una dona sana pot no preparar-se per a res. Però, en primer lloc, qui sap com de saludables estem, i en segon lloc, no hi ha límit a la perfecció. Per tant, 2-3 mesos de vida es poden dedicar a la preparació. Per tenir temps per a tot el que calgui durant aquest temps.

1. Recollir informació sobre l'embaràs

Sempre has de començar amb la informació. Entendre per què es produeix l'embaràs, com va, com es desenvoluparà el fetus i què esperar del part. Això s'ha de fer amb antelació. Aleshores almenys quedarà clar com es comportarà l'organisme.

Cal preguntar i aprendre dels especialistes, no dels experts de la gent dels fòrums. Hi ha escoles i cursos per a futurs pares als quals es poden i s'han d'asistir no només durant l'embaràs, sinó també abans.

Recollir informació amb un company. Aquesta no és només l'ocupació d'una dona

2. Visita a un terapeuta

En primer lloc, cal anar al metge si teniu una malaltia crònica. Pregunta què has de fer si estàs planejant un embaràs. És possible que hàgiu d'ajustar la vostra dieta o substituir qualsevol medicament.

En segon lloc, si no hi ha malalties, cal assegurar-se d'això i almenys donar sang per comprovar el seu nivell de sucre.

3. Ves al dentista

Encara has d'anar al dentista després de registrar-te per a l'embaràs. Però és millor tractar les dents abans, per no prendre medicaments addicionals (els mateixos analgèsics) i no posar-se nerviós. A més, durant l'embaràs, augmenta la incidència de càries i malalties de les genives.

4. I al ginecòleg (i al futur pare - a l'uròleg)

El ginecòleg i l'uròleg haurien de comprovar si estàs saludable i preparada en general per a l'embaràs. Podeu anar a metges especialitzats per últim. Al mateix temps, supereu les proves obligatòries per a les infeccions de transmissió sexual i els frotis estàndard.

Això conclou la llista principal de metges.

No cal córrer a un genetista. Només els que han tingut malalties genètiques a la seva família per comprovar si hi ha riscos. En cas contrari, l'examen preferiria sembrar dubtes innecessaris que ajudar.

5. Fes-te la prova

A més de les proves de les ITS, que les realitzaran un ginecòleg i un uròleg, caldran diverses exploracions més importants. Es poden combinar amb una visita a un terapeuta o fer de manera independent.

Tant els homes com les dones han de conèixer el seu estat de VIH i fer-se la prova d'anticossos contra l'hepatitis B. Encara que creieu que aquestes malalties no us afectaran mai, assegureu-vos-ho de nou.

És recomanable que una dona comprove si és immune a la rubèola i a la toxoplasmosi:

• rubèola

  Una malaltia vírica que és més perillosa per a les dones embarassades. La infecció condueix a defectes, a causa dels quals el fetus es torna inviable. Per tant, la rubèola s'ha de vacunar. Després d'aquest procediment, es recomana ajornar l'embaràs durant tres mesos. Si una dona va ser vacunada o va tenir rubèola durant la infància, no cal tornar a vacunar-se: la immunitat ja hi és.

• Toxoplasmosi

  És una malaltia infecciosa que es transmet pels gats. És perillós si s'agafa durant l'embaràs. No hi ha cap vacuna contra això. Per tant, si no hi ha immunitat, és millor mantenir-se allunyat de la brossa de gats i els gats de carrer durant l'embaràs.

Normalment ens envien a fer-nos proves d'infeccions amb TORCH: un cribratge que mostra la presència d'anticossos contra la toxoplasmosi, la rubèola, el citomegalovirus i l'herpes. Però aquesta és una anàlisi força cara i no especialment informativa: gairebé tothom està infectat amb el virus de l'herpes simple, així com amb el citomegalovirus. Res no es pot protegir d'ells, però pots infectar-te en qualsevol moment: fins i tot un dia abans de l'embaràs, fins i tot durant aquest. Per tant, és millor ser examinat per aquestes infeccions segons les indicacions Preparació per a l'embaràs.

6. Comença a prendre àcid fòlic

L'àcid fòlic és una vitamina que es necessita perquè el futur fetus formi correctament el tub neural i no tingui defectes en el sistema nerviós.

Per preparar-se per a l'embaràs, recomanem prendre 400 mcg de folat de Planning for Pregnancy cada dia. La recepció continua fins a la 12a setmana d'embaràs. Per a algunes malalties, com la diabetis o l'epilèpsia, es pot augmentar la dosi, però això s'ha de discutir amb el seu metge.

Però la vitamina E, que també els agrada prescriure per a la preparació per a l'embaràs i en les primeres etapes, no és necessària. De fet, no hi ha proves concloents que aquesta vitamina d'alguna manera prevé els avortaments involuntaris o t'ajudi a quedar embarassada.

7. Deixar de fumar

Fumar durant l'embaràs comporta una sèrie de problemes que poden afectar la salut del nadó i de manera fatal. Per exemple, les mares que fumen tenen més probabilitats de patir avortaments involuntaris, parts prematurs i els nens tenen més probabilitats de morir per la síndrome de mortalitat infantil sobtada.

També cal ensenyar amb antelació als familiars a deixar de fumar a casa: el fum de segona mà també afecta la salut. Cal acostumar-se al nou règim sense cigarrets abans de l'embaràs, per no posar en perill el nen.

8. Deixa de beure

I fins i tot beure, per si de cas. Fins ara, no hi ha proves que l'alcohol tingui cap efecte sobre els òvuls de la mare. Però està demostrat que perjudica el nen. L'alcohol travessa la barrera placentària i el fetge no desenvolupat del fetus no la pot processar. Com a resultat, augmenta el risc d'avortaments involuntaris i de part prematur, i el nen pot patir posteriorment discapacitats del desenvolupament.

L'embaràs primerenc és difícil de notar. Per tant, si estàs planejant un nen i estàs treballant-hi, renuncia a l'alcohol. El més probable és que mitja copa de xampany en una festa no faci cap mal. Però per què arriscar-se quan no pots beure?

9. Perdre pes

Normalment comencen a posar-se en forma després del part. Però si teniu sobrepès o obesitat, és recomanable perdre pes amb antelació. Es tracta d'un problema mèdic, i no d'estar segur d'encaixar a la roba de talla XXS.

El sobrepès comença quan l'IMC és superior a 25, i l'obesitat comença quan l'IMC és superior a 30. En general, aquest no és el paràmetre més precís, perquè cadascú té una proporció diferent de massa muscular a greix. Però, molt probablement, un IMC amb un valor que s'aproxima als 30 serà en esportistes (que vigilen de prop el seu estat i saben si tenen problemes de pes) o en persones obeses.

I això pot ser dolent per a l'embaràs. A causa de l'excés de pes en les dones embarassades, la pressió arterial augmenta més sovint, es formen coàguls de sang i es desenvolupa diabetis gestacional. Aquestes condicions poden perjudicar tant la mare com el nadó, posant en perill tot l'embaràs.

10. Troba el teu esport preferit

L'activitat física és molt important durant l'embaràs. Però no tots els esports són bons per a la mare i el nen. Per tant, és millor decidir amb antelació quina opció preferiu: nedar, ioga o caminar. Comenceu a fer exercici mentre planifiqueu per no tenir una càrrega inesperadament pesada durant l'embaràs.

11. Torna a calcular el teu pressupost

L'embaràs és car. Els nens també són cars. No tan alt, però és car. Com no trencar amb un nen i tot el relacionat amb ell:

• Comptar diners

  He de triar una clínica de pagament o gratuïta? Quant costa? Qui va de baixa de maternitat, perquè segons la llei, això no només ho poden fer la mare o el pare, sinó fins i tot l'àvia i l'avi?

• Fes una llista de la compra

  Què has de comprar i què no? Prendre coses noves o comprar-ne de usades, però molt més barat?

• Comença a estalviar diners

  Si abans del naixement del fill us podríeu permetre el luxe de viure d'un sou a un altre, aleshores, en l'estatus dels pares, aquest règim no funcionarà. Hi ha d'haver un airbag.

12. Comença

No intenteu quedar embarassada el més aviat possible. Això pot trigar diversos mesos, fins a un any de tractament de la infertilitat. I això és completament normal.

El desig de tenir un nadó de vegades empeny els pares a fer coses estranyes: calcular constantment l'ovulació, el sexe en un horari i les cerques interminables de mitjans i posicions miraculoses, mentre que la millor manera de quedar embarassada és relaxar-se i fer l'amor regularment. No et quedis pendent de la concepció obligatòria, llegiu els millors articles sobre sexe a Lifehacker. I que tinguis els millors records de l'època en què anaves a ser pares.