El secret de la longevitat de la gent de Sardenya

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

L'illa de Sardenya té 10 vegades més centenaris que Amèrica del Nord. Segons els científics, el motiu d'aquest fenomen no està gens en una actitud positiva davant la vida i no en la dieta mediterrània.

Als països desenvolupats, les dones viuen de mitjana entre 6 i 8 anys més que els homes. L'únic lloc on homes i dones viuen igual de temps és l'illa de Sardenya.

Susan Pinker va decidir investigar la causa d'aquest fenomen. Va notar que a Sardenya les cases dels pobles estan molt a prop les unes de les altres, i els carrers estan estretament entrellaçats, és a dir, les vides de totes les persones es creuen constantment. En l'antiguitat, tots els assentaments es construïen d'aquesta manera, perquè l'arquitectura estava influenciada per un factor: la supervivència, i requereix seguretat i cohesió social. Amb l'arribada de la revolució industrial, els reptes de l'arquitectura han canviat.

Pinker va parlar amb molts centenaris i va concloure que la perspectiva de la vida i la nutrició no afectava la longevitat. El motiu és la comunicació. A Sardenya, la gent està constantment envoltada de familiars, amics, veïns durant tota la seva vida. Mai viuen sols. Així es diferencien de la resta d'habitants dels països desenvolupats.

La comunicació cara a cara millora la salut

Molts investigadors s'han preguntat abans sobre les causes de la longevitat. Per exemple, la psicòloga Julianne Holt-Lunstad ha fet una sèrie d'estudis examinant la vida de desenes de milers de persones grans. Va considerar tots els aspectes de la seva vida: alimentació, activitat física, estat civil, freqüència de revisions mèdiques, mals hàbits. Set anys més tard, ella i els seus col·legues van comprovar quin dels participants encara era viu i quins factors van influir en la seva longevitat. Va resultar que això no és esport, ni una dieta adequada, ni tan sols l'absència de mals hàbits.

L'esperança de vida està influenciada per dos factors: les relacions properes i la integració social.

Entre els familiars hi ha persones a les quals pots demanar un préstec si necessites diners amb urgència, aquells que et portaran a l'hospital o es quedaran amb tu en moments difícils. La presència d'aquestes persones a la teva vida és un indicador de quant de temps viuràs.

El segon factor és la inclusió social: quant interactueu amb les persones al llarg del dia. I no només amb els éssers estimats. Estàs parlant amb el carter? O aquella dona que passa cada dia per casa teva passejant el gos? Pertanyeu a algun club o societat?

Ara passem cada cop més temps en línia, sovint la comunicació també es fa no en directe, sinó amb l'ajuda de dispositius electrònics. Però no es pot comparar amb la comunicació personal.

La comunicació en directe desencadena la producció de neurotransmissors útils.

Fins i tot només el contacte visual, donar-se la mà, tocar-se és suficient per alliberar oxitocina, que redueix els nivells de cortisol i redueix l'estrès. També produeix dopamina, que actua com a analgèsic.

A més, quan interactuem amb una persona en persona, les àrees del cervell associades a l'atenció, la intel·ligència social i la recompensa emocional s'activen amb molta més força.

Finalment

Ara tornem a on vam començar: per què les dones viuen més que els homes? El motiu principal és que el sexe just està més centrat en les relacions personals. I creen una mena de camp protector que protegeix contra les malalties i l'envelliment. Això és cert no només per als humans, sinó també per als nostres parents primats. Els antropòlegs han trobat que els vincles socials forts i consistents milloren la longevitat dels babuïns femenins que les femelles que tenen núvies estan menys estressades i viuen més temps.

Hem de sentir-nos part del grup. Els científics diuen que necessitem relacions estables i de confiança amb almenys tres persones per sentir-nos bé. Actualment, l'aïllament social és un dels primers riscos per a la salut. Per tant, ara és especialment important crear condicions per a la comunicació personal a les ciutats i llocs de treball.