5 trucs de vida garantits per ajudar-vos a fer exercici

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Si no pots forçar-te a practicar esport i començar a portar un estil de vida saludable, probablement estàs “massa ocupat”, tens “molta feina”, ja estàs “massa cansat”. Aquests trucs de vida són només per als més ocupats. Bé, per als especialment ganduls.

Una vegada més, penses que anar al gimnàs seria genial, i una vegada més hi ha un motiu per no anar-hi. Es pot entendre. El ritme de vida d'una persona moderna realment crea algunes dificultats quan es tracta d'ocupació addicional. Sí, a Internet hi ha molts consells que et motiven a practicar esport, subornar el genial i útil que és, però… encara no estàs al gimnàs.

Aquí hi ha una altra tempesta (esperem final) de la vostra motivació. L'ideal és que aquests trucs simplement evitaran que us entreineu.

1. Compra una subscripció

La manera més fàcil. Pagueu per un nombre determinat de classes que teniu previst assistir al mes. La possibilitat de pagar les classes perdudes no agradarà a ningú, així que probablement us obligueu a anar a entrenaments. I si la subscripció està dissenyada per a determinats dies de la setmana, no només ho faràs amb regularitat, sinó també sistemàticament.

2. Pagar els serveis de l'entrenador

En primer lloc, si vols saltar-te un entrenament, et molestaran les preguntes “Què pensaran de mi si no vinc? Començaran a estudiar amb mi la propera vegada? Per culpa meva, l'entrenador té un forat en el calendari . També pensaràs en l'import que ja has pagat pels serveis de l'autocar. En segon lloc, l'entrenador et simplificarà l'estada al gimnàs (clar que també et carregarà molt, però ara parlem d'una altra cosa). L'entrenador us ajudarà a elaborar un programa de formació, donarà consells sobre una dieta equilibrada i us familiaritzarà amb les normes de la institució. Vindràs a entrenar per obtenir resultats reals i sortiràs amb una sensació de realització i satisfacció interior. El cas quan l'esport és un plaer.

3. Comprometeu-vos amb els companys

L'equip de bàsquet confia en tu! Com pots no venir? Com pots deixar caure la teva parella de boxa universitaria?

No podreu saltar-vos regularment els entrenaments si esteu obligats amb els vostres companys o amb l'equip.

El mateix passa amb l'entrenament en parella amb un company. Assegureu-vos de comprometre's i, sens dubte, haureu de fer exercici.

4. Comprar equip

Estàs decidit a entrar al sambo de combat? Genial, llavors compra immediatament una sambovka, cinturó, pantalons curts, guants de boxa, protector bucal, casc, protectors de cames i embenat. Saber que ja heu pagat una quantitat decent per un equip especial no us permetrà abandonar l'entrenament.

5. Expliqueu la vostra intenció públicament

Escriu una promesa a Facebook o explica'ns el teu esforç a Twitter. Si no vols que els teus coneguts es burlin de tu durant molt de temps, hauràs de complir la promesa.

6. Argumentar

Si us salteu els entrenaments, pagareu al vostre amic l'import promès o faràs alguna cosa que no t'agrada fer. Arriscat, però l'esport val la pena, oi? I els amics són només per a aquests casos i són necessaris.

Quan la ment i la motivació deixen de funcionar, entren en joc trucs i trucs de la vida. Intenta-ho. Almenys per curiositat.