8 maneres d'augmentar la teva intel·ligència

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50

Per desenvolupar-se com a professional, cal desenvolupar-se com a persona. Recordeu invertir temps i esforç en vosaltres mateixos.

1. Amplieu els vostres horitzons

Les situacions desconegudes i les noves experiències et poden ensenyar molt. Quan s'enfronta a alguna cosa desconeguda, el cervell crea noves vies neuronals. Amb la repetició, s'enforteixen i desenvolupem noves habilitats. Per tant, sempre intenteu sortir una mica de la vostra zona de confort: visiteu llocs nous, feu una ruta diferent per anar a la feina o, almenys, al matí, raspalleu-vos les dents amb l'altra mà. Com més arrelats estiguin els vostres hàbits, més difícil us serà adaptar-vos al canvi.

2. Intenta pensar creativament

L'èxit sempre comença amb una idea. No us limiteu als marcs, engegueu la vostra imaginació, llavors serà més fàcil crear noves idees, trobar solucions i establir connexions amb la gent. Amb el temps, aprendràs a inspirar-te en qualsevol àrea de la vida quan sigui necessari.

Tothom té un pensament creatiu, intenteu utilitzar-lo més sovint. Ajudarà a fer que els treballs fins i tot avorrits siguin interessants.

3. Llegeix

Moltes persones dediquen tot el seu temps a treballar i simplement s'obliden de relaxar-se i divertir-se. Però el creixement personal no està determinat només per l'estudi de la informació laboral.

Qualsevol lectura, sigui quin sigui el contingut, és bona per al cervell perquè desenvolupa la imaginació.

Sense gaire esforç per part nostra, el cervell tradueix paraules en imatges, i tota una pel·lícula es desplega a la nostra ment. A més, la lectura augmenta el vocabulari, ajuda a absorbir les regles gramaticals i desenvolupa les habilitats d'escriptura.

4. Desenvolupar la plasticitat cerebral

Hi ha moltes aplicacions i jocs que desenvolupen habilitats per resoldre problemes i milloren la plasticitat cerebral. La neuroplasticitat és la capacitat del cervell per establir noves connexions neuronals. Com més plàstic és el cervell, més ràpid i més eficient processa la informació que rep.

5. Aprèn constantment

Per tenir èxit, sempre has de buscar alguna cosa nova en el teu camp d'activitat. Esforçar per nous coneixements, obtenir noves habilitats. Com més aprengueu, més fàcil us serà elaborar estratègies i prendre decisions importants. L'aprenentatge genera confiança en un mateix, t'ajuda a abordar el procés de manera intel·ligent i no només a treballar més.

6. Fes esport

L'activitat física no només t'ajuda a tenir el millor aspecte, sinó que també afecta el cervell. Quan se li subministra molt d'oxigen, el cervell funciona millor. Com a resultat, la memòria millora, augmenta la concentració i s'evita el deteriorament cognitiu. Sense activitat física regular, és més difícil per al cervell absorbir nova informació i regular el desenvolupament de noves cèl·lules.

La manera més fàcil i eficaç de ser més intel·ligent i reduir l'estrès és moure's més.

7. Dormir prou

Nombrosos estudis han confirmat que la privació del son perjudica la intel·ligència. Dormir prou és essencial per estar alerta. Treballant sense descans, et tornes tan perillós per a tu mateix i per als altres com una persona en estat d'embriaguesa.

Sembla que és molt fàcil controlar el vostre règim i dormir prou, però només uns quants ho fan. Però un son saludable afecta directament la qualitat de vida i l'èxit.

8. Vesteix correctament

S'ha demostrat que la roba afecta la capacitat intel·lectual. Segons l'estudi Enclothed Cognition, les persones que portaven bates mèdiques blanques estaven més alerta i concentrades i tenien un millor rendiment en les tasques que els controls amb altres peces de roba. Això confirma la força de l'uniforme.

Per la manera de vestir, declares directament qui ets i què pots aconseguir. Quan et vesteixes segons el teu rol, et comportes segons ell. També afecta com et perceben els altres i la teva capacitat intel·lectual.

El cervell no només reacciona als fets, sinó també a l'estat d'ànim. Quan vas ben vestit, et sents millor. I com millor sigui el vostre estat d'ànim, més obert i intel·ligent us sentireu quan us comuniqueu amb els companys o parleu davant d'un públic.