2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:57
Que pugueu anar en bicicleta no vol dir que pugueu anar en grup. A la pràctica, sovint resulta que moltes persones no estan preparades per a aquest tipus d'entrenament, i això condueix a resultats tristos: grans bloquejos de grup i lesions. Avui us oferim un vídeo que explica i us mostra com caure correctament durant un viatge en grup.
Per tant, si vas a participar en el teu primer triatló, has d'aprendre a muntar en grup de totes maneres. I és desitjable que aquest grup no estigui format per 5-6 dels vostres coneguts, sinó per un gran nombre de persones completament diferents; d'aquesta manera, les condicions del viatge seran el més properes possible a la competició.
El vídeo té subtítols en rus!
Al segon vídeo, malauradament, no hi ha subtítols en rus, però sí en anglès. Les regles són ben senzilles: aneu amb compte, deixeu sempre prou espai lliure al vostre voltant per a les maniobres i mantingueu la distància, manteniu sempre la mà al fre posterior i utilitzeu el llenguatge de signes per a la comunicació en grup.
Gestos del ciclista
Recomanat:
"Vull caure sense forces més que per menjar i beure". Per què no hi ha estat d'ànim d'Any Nou i què fer-hi
Recuperar l'estat d'ànim d'Any Nou no és tan difícil. De vegades n'hi ha prou amb exhalar i aturar la cursa de vacances. Llegeix més al nostre article
Com fer el treball benèfic correctament sense caure en els trucs dels estafadors
Totes les persones volen ajudar els altres, però no tothom sap com fer-ho. Mentrestant, tot un exèrcit de captaires de tot tipus està aprofitant la bondat humana: des de falses peticions d'ajuda a les xarxes socials fins a la mendicitat professional en les transicions.
Com anar en bicicleta correctament per no perjudicar la teva salut
A l'article us explicarem com anar en bicicleta per no patir un accident i no lesionar-vos, i quin tipus d'equip heu d'adquirir
Sense excuses: "Em mou la gent" - una entrevista amb el cap de projectes web Igor Gakov
El 1997, Igor Gakov va emmalaltir. La malaltia el va portar a una cadira de rodes. L'empresa natural i el treball dur no permetien buscar excuses. L'Igor va començar a fer llocs web. El seu projecte principal és Open Planet. Un recurs per a persones amb discapacitat que estimen i volen viatjar.
Mou-te i estalvia: 7 consells per a aquells que van decidir conquerir Moscou
Si les dificultats no t'espanten i estàs decidit a convertir-te en moscovita a la primera generació, els trucs de la vida laboral seran útils sobre com traslladar-te a Moscou