5 regles per ajudar-vos a aprendre fàcilment sense amuntegament

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Els enfocaments habituals per adquirir coneixement només creen la il·lusió de memoritzar el material.

Any 1993. Tinc 16 anys, estic fent un programa d'educació secundària i faig un examen de geografia. Em vaig preparar molt, així que tinc absoluta confiança en mi mateix. Respiro profundament, obro el formulari de treball i miro la primera pàgina de preguntes. El meu estómac s'esquerda a l'instant per l'emoció, i el meu estat es transmet perfectament per l'antiga inscripció a l'escriptori: "Oh, merda, va plorar la meva entrada a la universitat, 1992".

Per descomptat, no vaig ser l'únic estudiant que va sobreestimar la meva preparació per a l'examen. Tanmateix, per què passa això, només ho vaig entendre 12 anys després, quan vaig començar a ensenyar psicologia.

Per què els mètodes d'aprenentatge convencionals no funcionen

Comencem amb la forma més popular de memoritzar material educatiu: amuntegament. Segurament heu recorregut a aquesta senzilla estratègia: el vespre abans de l'examen, conferències escampades caòticament sobre la taula i diverses llaunes de begudes energètiques o una tassa de cafè rere l'altra per passar la nit.

El segon truc de vida més popular dels estudiants és rellegir constantment la teoria amb l'esperança de recordar-la finalment. Per descomptat, hi ha sentit comú en això: com més sovint es repeteix el text, més familiar i entenedor comença a semblar. Però això és només una il·lusió. La investigació ha demostrat que aquesta tècnica no té en compte l'entorn canviant durant l'examen. És molt més fàcil respondre quan estàs assegut en una habitació còmoda i la informació correcta està just davant teu. A l'examen, la situació serà completament diferent.

Aquests enfocaments d'aprenentatge familiars mostren com de equivocats estem sobre com funciona la nostra memòria. Abans pensàvem que sembla la càmera d'una vella àvia. Per descomptat, haureu de fer una mica de retoc durant mitja hora, però, en general, només heu d'apuntar-lo a l'objecte, assegurar-vos que no es mogui, perquè el marc sigui exactament correcte, feu clic i ja està! Tenim la mateixa actitud davant la memòria. Per arreglar-hi alguna cosa, cal dedicar-hi una certa quantitat de temps i intentar no aprofundir en la font, sinó simplement "fotografiar-la" en la seva forma original a la vostra ment.

Com aprendre de manera més eficaç

Per preparar-se per a qualsevol examen, fins i tot el més difícil, és important entendre com funciona la memòria. De fet, no reprodueix de manera passiva la font d'informació, sinó que la recrea a partir dels nostres coneixements, experiència i expectatives.

Si seguim l'analogia amb la càmera, la memòria són més els filtres que triem per a la foto. Per assimilar la informació, no cal que passis hores a abarrotament sense sentit. Al contrari, cal entendre com podem utilitzar els nostres “filtres” interns (coneixement, experiència i expectatives) per connectar el material d'aprenentatge amb allò que ja sabem.

Potser no estaràs d'acord amb mi i diràs: "El cramming em va ajudar molt en els meus estudis, així que no pot ser completament ineficaç". Fins a cert punt, tens raó: no és del tot ineficaç. Tanmateix, hi ha mètodes molt més eficaços per obtenir coneixements, sobretot si voleu que es quedin al vostre cap i no se'n surtin volant just després d'acabar l'examen.

Hem tractat amb tècniques d'aprenentatge inútils. Però, llavors, quins s'han d'utilitzar? Els enfocaments que parlaré es poden utilitzar per preparar qualsevol assignatura. Com a resultat, no només podeu millorar el procés d'aprenentatge, sinó també convertir-lo d'un deure avorrit en un passatemps interessant.

1. Fer pauses entre classes

Unes quantes lliçons curtes sempre són millors que una marató d'entrenament sense fi, després de la qual gairebé no recordeu el vostre nom. Penseu en quantes sessions al dia són òptimes per a vosaltres i quin seria l'interval ideal entre elles.

Sovint, l'enfocament més senzill de l'ensenyament és el més eficaç. Per exemple, com més activitats millor. Suposem que tens 12 hores per preparar-te. És millor dividir-los sis vegades durant 2 hores que dues vegades durant 6 hores.

Amb l'elecció de l'interval, tot és molt més fàcil. Un estudi d'especialistes nord-americans ha demostrat que les pauses llargues en les activitats d'aprenentatge ajuden a retenir l'atenció. No obstant això, atès que es necessita uns minuts per preparar els exàmens, és millor donar preferència a més classes que allargar les pauses.

2. Canvia entre temes

En general, intentem distingir clarament entre els temes en preparació: primer, assigneu temps a un i analitzem-lo completament, i només després procediu a un altre. Un estudi de científics nord-americans demostra el contrari: canviar entre blocs d'informació condueix a millors resultats, sobretot si els objectes són semblants entre si.

Imaginem que ets psicòleg i necessites entendre la psicoteràpia. En primer lloc, estudiaràs els seus diferents tipus: psicoanàlisi, familiar i altres. I aquí tens una opció: dividir-los en blocs i considerar-los un per un o alternar-los.

Si trieu la segona opció, dividiu cada tipus en categories simples: qui és el fundador, quin tipus de teràpia és i quins mètodes té. Primer, estudiaràs els orígens de la psicoanàlisi, després entendràs l'origen de l'assessorament familiar, després, continuant alternant-los, passaràs a la següent categoria, etc.

Segons un estudi, el canvi de tema crida l'atenció sobre les diferències entre ells. Per tant, el mètode és especialment útil quan estudieu temes similars, per exemple, els tipus de psicoteràpia, que hem comentat anteriorment, perquè pugueu navegar-hi fàcilment.

La rotació també és útil quan la informació és difícil de categoritzar. Per exemple, quan necessiteu entendre pintures, escultures o altres objectes d'art.

Dividir en blocs, en canvi, crida l'atenció sobre elements similars. Aquest mètode s'utilitza millor quan intenteu entendre temes que es poden distingir fàcilment entre ells o temes que tenen categories clares. Per exemple, si necessiteu estudiar la taula periòdica, serà més efectiu considerar primer un element químic i després passar a un altre.

3. Entendre el tema, no només memoritzar-lo

La relectura constant del text posa en el cervell la interpretació de l'autor, no la teva comprensió.

És molt fàcil formar la teva pròpia opinió sobre la informació rebuda: fes preguntes sobre el material que vols aprendre. Contestant-los, explicaràs el que has transmès amb les teves paraules, utilitzant els mateixos “filtres” dels quals hem parlat, és a dir, els teus propis coneixements i experiència.

Podeu provar el mètode d'aclariments: després de cada informació que llegiu, feu una petita enquesta i doneu respostes detallades. Confieu-vos primer en les fonts i després intenteu explicar el material vosaltres mateixos, sense l'ajuda del text original.

La informació que has après ha de ser el més significativa possible per a tu. Les preguntes "Per què?" ajudaran amb això. o "Com?", així com exemples concrets per explicar conceptes abstractes.

Provem d'utilitzar el mètode de perfeccionament ara mateix. En funció del que ja saps, explica'm com respondre preguntes sobre el que llegeix t'ajuda a recordar la informació. Practica i veuràs el resultat.

4. Memoritzar i parlar el material de memòria

És irònic que, preparant l'examen, estem acostumats a rellegir cent vegades la mateixa informació, en lloc de comprovar si la podem reproduir de memòria. Les proves no només són una manera eficaç d'esbrinar com de bé estàs aprenent, sinó també un mecanisme d'aprenentatge independent.

Sembla estrany, però qualsevol intent de reproduir informació del cap, fins i tot sense èxit, ajuda a la memòria. Això us permet determinar si esteu preparat per a l'examen. Coneixent les teves llacunes, podràs estudiar la informació de manera més eficaç i les teves respostes seran més clares i intel·ligibles.

Prova les tres P: llegir, tornar a explicar, provar.

1. Llegir un fragment de text.
2. Deixa el llibre a un costat i explica amb les teves paraules el que has après.
3. Comprova com has respost correctament.

Repetiu aquests tres passos fins que els vostres coneixements siguin perfectes.

Podeu escriure'l en paper o imprimir-lo en un fitxer a l'ordinador en comptes de només parlar el material en veu alta; això crearà notes ràpides amb la vostra comprensió del material, que us ajudaran a preparar-vos més.

5. No seleccioneu el text, sinó que treballeu amb ell

A molts alumnes i estudiants els agrada subratllar el text amb retoladors de colors. De fet, sembla una manera molt còmoda de marcar el principal i centrar-s'hi, en lloc de passar per un munt de detalls innecessaris.

Tanmateix, la investigació demostra que aquest mètode no funciona. Els científics han descobert que les persones que sovint marquen determinats llocs del text en treuen el menor benefici.

Sé que és agradable pensar que en destacar el principal, recordem automàticament el subratllat. Però, malauradament, aquest mètode no substitueix el treball real amb text. Només estudiar el material i pensar-hi t'ajudarà a preparar-te per a l'examen.

La tecnologia ajuda a l'aprenentatge

Mentre us prepareu, és possible que vulgueu utilitzar aplicacions dedicades al vostre telèfon per facilitar l'aprenentatge. Us aconsello que ho feu amb molta cura.

Sí, la tecnologia pot ajudar, però el teu gadget també és un portal al món de la comunicació amb els amics, les compres i el principal mal que et crida l'atenció: vídeos divertits amb gats a YouTube i TikTok. Això no vol dir que el telèfon o l'ordinador portàtil s'hagin d'abandonar completament. Només has de desactivar els recordatoris de les aplicacions que més fas servir per ajudar-te a mantenir-te concentrat.

Per què no hauríeu de tornar a les velles maneres d'aprendre

Quan una prova o sessió important està molt a prop, és absolutament natural triar el mètode d'entrenament més senzill, que proporcionarà un resultat ràpid. És per això que els enfocaments d'aprenentatge ineficaços són tan populars: donen la il·lusió de memoritzar informació.

Els mètodes que he suggerit requeriran molt més esforç i temps. A més, quan els feu servir, us pot semblar que no esteu absorbint la informació en absolut. Estigueu preparats per al fet que els primers relats del material de memòria demostraran clarament que no coneixeu el tema tan bé com us pensàveu. Però això no vol dir que tots els esforços siguin en va. De fet, estudies de manera més eficient i les possibilitats que memoritzis el material durant molt de temps són molt més grans.

Pel que fa a la psicologia cognitiva, estudiar és molt com anar al gimnàs: cal suar per obtenir bons resultats. Els mètodes dels quals hem parlat anteriorment creen les "dificultats desitjades": canvien els vostres esforços a curt termini a un efecte a llarg termini.

La investigació recolza la meva teoria. Els científics han descobert que els estudiants no es converteixen en estudiants excel·lents perquè passen més temps a classe. El motiu real és senzill: saben estructurar la informació, pensar-la i reproduir-la amb les seves pròpies paraules. Això vol dir que l'eficàcia de l'estudi no depèn del temps que dediquem, sinó de com el dediquem.