Per què no estem complint els nostres plans i què hi té a veure l'optimisme excessiu?

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50

Hi ha moltes coses que realment volem fer, però sempre hi ha alguna cosa en el camí: falta de determinació, motivació, força de voluntat o alguna altra cosa. Aquest article està dedicat a tots aquells que almenys una vegada van planejar començar una nova vida dilluns, però per alguna raó no van poder.

Tots coneixem aquest estat de suspensió: aquí començarem a anar al gimnàs a partir de dilluns, aquí ens prometem que aquest any definitivament començarem a aprendre una llengua estrangera, així que comprarem un llibre electrònic per llegir-ne més…, i com a resultat no fem res dels nostres plans.

Esperem educar-nos, aprendre a tocar algun instrument musical, fer alguna cosa amb les nostres pròpies mans i després ens rendem. Teníem aquestes ambicions, intencions tan grandioses, un incentiu tan intern per començar a fer una cosa que no podíem arribar durant tant de temps. Però aleshores alguna cosa va sortir malament i tots els nostres plans no es van complir. Un cop més, no vam assolir les nostres pròpies expectatives.

Per què passa això? Què ens passa? Hi ha diversos motius principals.

Obstacles que interfereixen en l'assoliment dels objectius

1. Excés d'optimisme

Ens sembla que pots moure muntanyes en un dia. L'energia desborda, l'entusiasme no coneix límits, els plans no semblen gens complicats. Al principi del dia, pensem en una llista de tasques aproximades al nostre cap, que consta d'un munt d'elements. Naturalment, al final del dia, esperem tenir-los tots acabats. Potser seria així si visquéssim en un món ideal. Però això, per desgràcia, no és així. No tenim en compte el fet que algunes de les coses de la llista poden trigar molt més temps del que sembla a primera vista. Aquest optimisme sovint ens serveix molt malament.

2. Petites coses molestes

Continuant desenvolupant el tema de l'optimisme desenfrenat, no es pot deixar d'esmentar els petits detalls que poden esdevenir seriosos obstacles en els nostres afers. Quan estem planificant, normalment no tenim en compte totes les activitats diàries. No tenim en compte que durant el dia hem de dutxar-nos, rentar-nos les dents, cuinar, planxar la roba, menjar, posar-nos a treballar, respondre mil i un correus electrònics, anar a una botiga, atendre trucades telefòniques., i així successivament. No tenim en compte totes aquestes petites coses, i molt en va. Ocupen la part del lleó del nostre temps.

3. Distraccions

Sempre tenim una opció: pots centrar-te en un negoci que et serà útil, o pots fer alguna cosa en lloc d'això que no sigui molt útil, però molt agradable i sense esforç. Molt sovint, triem la segona opció. El nostre desig de fer negocis desapareix en una direcció desconeguda, i aquest és un fenomen força normal. Per canalitzar les teves energies en tasques importants, has de ser capaç de superar la mandra i ignorar les distraccions. Això requerirà una poderosa motivació i força de voluntat, que de vegades falla a molts de nosaltres.

4. Medi ambient

El nostre entorn té molt a veure amb la nostra capacitat per assolir els nostres objectius. Per exemple, sabem que formem part d'un equip. Tenim una tasca clara per davant, i si no la complim, defraudarem molta gent que compta amb nosaltres. En aquest cas, la probabilitat que acabem la tasca a temps augmenta significativament, perquè tenim una responsabilitat addicional.

Penseu en una altra situació: treballeu des de casa i ningú sap què feu durant tot el dia. Pots veure la sèrie, xerrar amb els amics o simplement anar a algun lloc. Sí, sembla que avui no podràs treballar gens.

La responsabilitat, el medi ambient, les persones que treballen amb nosaltres conjuntament: aquests són els components importants que sovint afecten el rendiment.

No hi ha cap persona que no s'hagi enfrontat almenys una vegada a tots aquests obstacles. Què s'ha de fer? Hi ha una solució: has de formar uns quants bons hàbits (alguns d'ells et poden semblar evidents) i intentar mantenir-los quan sentis que la teva força de voluntat s'està debilitant.

Consells per ajudar a superar les barreres clau

Si realment voleu començar a practicar esport, aprendre una llengua estrangera, llegir un llibre que fa molt de temps que heu deixat i posar en pràctica totes les vostres idees més salvatges, aquí teniu alguns consells que us ajudaran amb això.

• Accepta que només tens 3-4 hores al dia quan pots ser productiu i concentrat. Aprofiteu al màxim aquest temps per fer les coses. Per molt que ho intenteu, la resta del temps es dedicarà a necessitats fisiològiques, reunions, correus electrònics i tota mena d'altres petites coses. Trieu no més de 2 o 3 de les tasques més importants per fer-les mentre esteu al màxim de productivitat.
• Planifiqueu absolutament tot el que fareu en un dia, punt per punt. Treball, compres, trobades amb amics, assumptes urgents, fins i tot el temps que t'agradaria passar a les xarxes socials. Planificada? Ara exclou exactament la meitat dels elements de la llista. Recordes el que dèiem sobre ser massa optimistes? Simplement no tens prou temps per a tot això. Però aleshores, si encara queda temps, podeu dedicar-lo a aquelles tasques que es van treure de la llista. Això sens dubte us animarà.
• Per alliberar-vos més temps, elimineu de la vostra llista les distraccions com ara veure la televisió, llegir notícies inútils o veure programes de televisió. Així que podeu dedicar-vos una o dues hores més per assolir els vostres objectius importants.
• Intenta fer-ho tot per fer-te còmode i envoltar-te de persones amb les mateixes idees. Per exemple, si el vostre objectiu és aprendre a tocar la guitarra, reserveu mitja hora al dia per a aquesta activitat. Troba algú que et doni suport, celebri el teu èxit i et doni consells. Busca un lloc on ningú et distregui. Recordeu que el medi ambient és de màxima importància.
• Si de sobte vols abandonar el que volies fer durant tant de temps perquè no ho vas tenir èxit la primera vegada, atura't i pensa amb cura. Sembla que només esteu fugint del problema. Recordeu per què fins i tot vau començar a fer el que feu. Aquest motiu us hauria d'ajudar a superar les molèsties que s'han produït.

Esperem que aquests consells us ajudin almenys una mica. De vegades, seguir unes regles bàsiques ens ajuda a seguir endavant.