Taula de continguts:
- 1. Fes una llista de control dels períodes més importants del dia
- 2. Determineu el resultat desitjat abans d'assumir la feina
- 3. Desfer-se de tot allò innecessari
2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Per què és important planificar fins i tot sortides matinals al bany i no escoltar els problemes dels altres?
La gestió del temps és una gran ajuda quan es tracta de millorar la salut, la productivitat o el creixement personal. Tres hàbits senzills us poden ajudar a gestionar el vostre temps correctament.
1. Fes una llista de control dels períodes més importants del dia
Una llista de verificació és un gran estalvi de temps perquè t'ajuda a mantenir-ho tot sota control. En compilar aquest full, presteu especial atenció al matí i al vespre: els períodes que defineixen el present i l'endemà.
Just després de despertar-se, és fàcil perdre el temps revisant el correu electrònic i les xarxes socials. Per tant, inclou a la llista fins i tot les coses òbvies: rentar-se les dents, esmorzar, planificar el dia. Anoteu les 3-5 coses que heu de fer primer, sigui el que passi.
2. Determineu el resultat desitjat abans d'assumir la feina
Sigui el que estiguis treballant, has de saber per què ho fas. Un objectiu concret et permetrà formular clarament accions per aconseguir-ho, sense perdre el temps en coses secundàries. El resultat desitjat, encara que sigui aproximat, motiva perfectament per treballar.
3. Desfer-se de tot allò innecessari
Probablement t'has adonat que algunes persones semblen xuclar la teva energia i alguns objectes, olors i sons, per contra, tenen un efecte positiu en la teva condició i treball. Per tant, és important escoltar-se.
Si alguna cosa o algú t'està esgotant, desfer-te'n.
Per exemple, no perdis un temps preciós escoltant les queixes de persones tòxiques i recuperant la teva tranquil·litat després. Millor gastar-lo en benefici de tu mateix i del teu negoci.
A més, desfer-se de tot allò que aporta plaer imaginari, però de fet no t'acosta al teu objectiu. Per exemple, una pausa per fumar no ajuda a calmar-se i guanyar força per a un nou idiota. Només ocupa temps de treball i és perjudicial per a la salut.
Recomanat:
6 bons hàbits que us ajudaran a desenvolupar la resistència mental
L'estabilitat psicològica és una de les principals qualitats dels "foques". El periodista Nicholas Cole ha recopilat consells per ajudar els comandos en la seva feina
Els complexos previs a l'entrenament t'ajudaran a ser més fort i més resistent?
Els complexos preentrenament són suplements fets amb psicoestimulants, aminoàcids, vitamines i altres ingredients. Energitzen, augmenten la resistència, ajuden a construir músculs i perdre pes i milloren el rendiment esportiu general
Què fer si et fa mal la gola: consells que segur que t'ajudaran
El mal de coll és un d'aquests problemes als quals s'enfronta tothom. I això no vol dir que hagis de suportar-ho. El Life Hacker ha recollit símptomes per als quals necessiteu consultar urgentment un metge i procediments senzills que us ajudaran si teniu mal de coll
6 aliments que t'ajudaran a fer-te més fort
Estem parlant de productes naturals i saborosos que contenen quercetina. Sobre per què aquesta substància és tan útil, quant es necessita i on obtenir-la, llegiu l'article
9 hàbits t'ajudaran a tenir més energia i vigor cada dia
Si t'oblides de mantenir el vigor de l'esperit i del cos, pots trobar-te imperceptiblement al marge de la vida. Aquests hàbits quotidians senzills us ajudaran a mantenir-vos despert i a assolir els vostres objectius durant els propers anys